Vigyázz a méregtelenítés okozta májkárosodással

Májmérgezésben szenvedő betegek ellátása a 108-as Katonai Központi Kórházban - Fotó: BVCC

Méregtelenítési hibák, amelyek károsítják a májat

Manapság sokan versengenek azért, hogy májtonikokat és májméregtelenítőket használjanak a sörfogyasztás, az alkohol, az egészségtelen ételek fogyasztása, a májbetegségek, például a hepatitis B, C,... okozta májkárosodás megelőzésére anélkül, hogy tudnák, hogy ez hiba.

Nguyen Thai Anh Tuan orvos, a 108-as Központi Katonai Kórház Hepatobiliáris és Hasnyálmirigy Kezelés Osztályának munkatársa arra figyelmeztetett, hogy sokan jelenleg májméregtelenítő módszereket alkalmaznak, például funkcionális élelmiszereket fogyasztanak, amelyek segítenek eltávolítani a májból a méreganyagokat; szigorú diétát követnek; turmixokat használnak; a vastagbél fehérítővel történő tisztítását...

Valójában sok embert kell kórházba utalni a máj táplálására, méregtelenítésére vagy máj- és epebetegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek és funkcionális élelmiszerek önkényes használata miatt.

Nguyễn Đồu Minh orvos, a Trópusi Betegségek Központi Kórházának sürgősségi osztályának munkatársa arra figyelmeztet, hogy a májtonikok, májméregtelenítő gyógyszerek szedése időnként májmérgezést okozhat.

A legtöbb esetben kevés klinikai tünet jelentkezik, a májkárosodást májenzim- és májfunkciós tesztekkel mutatják ki. Egyes mérgezési tünetekkel járó esetekben fáradtság, zsírtól való félelem, pattanások, viszketés, hasi fájdalom a májtájékon...

Súlyos esetekben májelégtelenség szindróma jelentkezhet: sárgaság, fáradtság, étvágytalanság, kellemetlen szagú lehelet, csillapíthatatlan vérzés, levertség, alvási nehézségek. Súlyosabb esetekben kóma, légzési elégtelenség, alacsony vérnyomás, hipoglikémia, veseelégtelenség és görcsök alakulhatnak ki.

Az orvosok szerint számos orvosi kezelés létezik a májbetegségekre, de nincs bizonyíték arra, hogy a méregtelenítő programok vagy a májjal kapcsolatos kiegészítők visszafordíthatnák a májkárosodást.

Valójában a méregtelenítők károsak lehetnek a májra, ha nem megfelelően használják őket. Tanulmányok kimutatták, hogy az étrend-kiegészítők és gyógynövények okozta májkárosodás egyre gyakoribb.

Májbetegségben, gyenge májműködésben szenvedők számára a májműködést támogató gyógyszerek és készítmények alkalmazása szakorvosi tanácsot igényel. Ne használjon önálló gyógyszereket, mert több kárt okoz, mint hasznot.

Májkárosodást okozó szerek - Illusztráció

Változtasd meg az életmódodat, hogy természetes módon méregteleníthesd a szervezeted

Dr. Dinh Minh Tri, a Ho Si Minh-városi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem munkatársa szerint számos orvosi kezelés létezik a májbetegségekre, de nincs bizonyíték arra, hogy a méregtelenítő programok vagy a májpótlók helyre tudnák hozni a májkárosodást.

A máj egy különleges szerv, ellentétben a test más szerveivel, sérülés esetén hegesedés alakul ki, de a máj képes regenerálni a sérült szöveteket új sejtek létrehozásával. A regenerációs folyamat azonban időt vesz igénybe.

Ha továbbra is károsítja a májat gyógyszerekkel, túl sok alkohollal vagy rossz étrenddel, az megakadályozhatja a regenerációt, ami végül visszafordíthatatlan májhegesedéshez, súlyosabb esetben pedig májzsugorodáshoz és májrákhoz vezethet.

A máj méregtelenítése természetes folyamat, a szervezet felelőssége, semmiképpen sem méregtelenítés. Ahhoz, hogy a máj jól működjön, a szervezetnek méregtelenítenie kell, jól kell pihennie, és ugyanakkor:

- Fogyasszon elegendő vizet: Az ajánlások szerint a férfiak napi vízbevitele 3,7 liter, a nőké 2,7 liter. A szervezetnek több vagy kevesebb vízre van szüksége az étrendtől, az életkörülményektől és az aktivitási szinttől függően...

Csökkentsd az üdítőitalok, a szénsavas víz és a cukros italok fogyasztását. A víz elengedhetetlen a szervezet számára, ha a szervezet nem kap megfelelő hidratálást, a máj nem lesz képes hatékonyan ellátni a méregtelenítő funkcióját. Ezért a napi vízfogyasztás egy egyszerű módja annak, hogy segítsd a máj méregtelenítését.

- Ne dohányozzon: Dohányzáskor a cigarettafüst a tüdőn keresztül a vérbe jut, a méreganyagok idővel felhalmozódnak, és májkárosodást, szív- és érrendszeri, valamint légzőszervi betegségeket, tüdőrákot okoznak...

- A mikroflóra kiegészítése: A jó bélrendszeri egészséghez prebiotikumokra van szükség. A probiotikumok a bélrendszer számára jó baktériumokat biztosító rosttípusok. A bélflóra kiegészítése nemcsak a gyomornak tesz jót, hanem segít a máj és a test méregtelenítésében is.

A prebiotikumokban gazdag élelmiszerforrások közé tartozik a joghurt, a kimchi, a paradicsom, az articsóka, a banán, az alma, a spárga, a hagyma, a fokhagyma és a zab...

- Csak az ajánlott alkoholmennyiséget fogyassza : Az alkohol több mint 90%-át a máj metabolizálja. A májenzimek az alkoholt acetaldehiddé, egy rákkeltő vegyületté alakítják.

Míg a megfigyeléses vizsgálatok kimutatták, hogy az alacsony vagy mérsékelt alkoholfogyasztás jótékony hatással van a szív egészségére, a túlzott alkoholfogyasztás számos egészségügyi problémát okozhat, amelyek közül a legjelentősebb a májfunkció súlyos károsodása.

Más szóval, a túl sok alkohol fogyasztása károsítja a májat. Korlátozza, vagy akár ne fogyassza ezeket a stimulánsokat a máj és a tüdő védelme érdekében.

- Kiegyensúlyozott étrend : A tápláló étrend, a túl sós vagy túl édes ételek korlátozása segíti a szervezet jobb működését.

A mértékletes nassolás segíthet megőrizni a szervezet méregtelenítő rendszerének és a máj egészségét. Cserélje le a gyorsételeket egészségesebb alternatívákra, például gyümölcsökre és zöldségekre.

- Állítson össze kiegyensúlyozott napi étrendet: Fogyasszon sok gyümölcsöt és rostot zöldségekből, diófélékből, magvakból és teljes kiőrlésű gabonákból. Ügyeljen arra, hogy fehérjét fogyasszon, mert az enzimek segítik a szervezet természetes méregtelenítését.  

Kerüld el a A gyorséttermi ételek gyakran sok zsírt és szénhidrátot tartalmaznak, ami könnyen túlsúlyhoz, elhízáshoz és anyagcsere-betegségekhez, például cukorbetegséghez vezethet.

- Ésszerű testsúly fenntartása: Fogyjon le, a testtömegindexet (BMI) tartsa 18,5 - 22,9 kg/ ^m2 között, a derékbőséget férfiaknál 90 cm alatt, nőknél pedig 80 cm alatt.

- Napi testmozgás: Rendszeresen, legalább napi 30 percet, heti 5 napon végezzen testmozgást. Szív- és érrendszeri, illetve légzőszervi betegségek esetén a biztonság érdekében szakember utasításai szerint kell mozogni. Kerülje a túlzott testmozgást, mivel az súlyosbíthatja az állapotot.

A krónikus hepatitis B-ben, C-ben, alkoholos májbetegségben és cirrózisban szenvedő betegeknek rendszeres szűrővizsgálatokon kell részt venniük a májrák szűrése érdekében. Ha a májrákot korán felfedezik és kezelik, az jó eredményeket hoz.

Forrás: https://tuoitre.vn/can-than-hong-gan-vi-thai-doc-20240229091216289.htm