A stressz ragályos?

A munkahelyen a jó vagy rossz légkör nagyban függhet a vezetőtől. Ha a főnöknek éppen rossz napja volt, az arckifejezései vagy kellemetlen viselkedése stresszt kelthet a Psychology Today (USA) szerint.

A stressz ragályos lehet.

A pszichológusok „érzelmi fertőzésnek” nevezik. Hajlamosak vagyunk érzékelni a körülöttünk lévők érzelmeit és viselkedését. Ha valaki boldog, valószínűleg jól fogjuk érezni magunkat a társaságában. Fordítva, ha valaki stresszes, az befolyásolhatja a körülötte lévők stressz-szintjét.

A munkahelyen ez a ragályos stressz befolyásolhatja az emberek hangulatát és csökkentheti a termelékenységet. Végül is a legtöbben szívesebben dolgozunk olyan emberekkel, akik nem okoznak bennünk kellemetlen érzést vagy stresszt.

Ezen hatások miatt a szervezetek vezetőinek különösen tudatában kell lenniük a stresszüknek, gondolataiknak és viselkedésüknek. Az emberek jobban odafigyelnek a vezetőkre. Ezért ezeknek az embereknek a stresszjelzései nagyobb hatással vannak kollégáikra is.

Sok oka van annak, hogy a stressz ragályos. De neurológiailag az agyunkban vannak olyan neuronok, amelyek képesek mások reakcióit lemásolni. Például, ha valaki mosolyát látjuk, mi is vissza akarunk mosolyogni. Valaki más homlokráncolása szintén kellemetlenséget és stresszt válthat ki bennünk.

Hasonlóképpen, mások stresszt feltáró viselkedése kiválthatja vagy felerősítheti a saját stresszünket. Még akkor is, ha egyértelműen más problémájaként érzékeljük a stresszt, mi magunk továbbra is kellemetlenül érezzük magunkat.

A fertőzés megelőzése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy miután stresszes viselkedésű személlyel találkoztunk, keressünk egy csendes helyet, és töltsünk egy kis időt egyedül a stressz csökkentése érdekében. Ezenkívül egy közeli személy jelenléte, aki biztonságérzetet és támogatást nyújt, szintén segít csökkenteni a stresszfertőzés okozta kellemetlen érzéseket a Psychology Today szerint.

Forráslink: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm