A stressz ragályos?

A munkahelyen a munkakörnyezet minősége nagyban függhet a vezetőtől. Ha a felelős személynek éppen rossz napja volt, kellemetlen arckifejezései vagy viselkedése stresszt kelthet a Psychology Today (USA) szerint.

A stressz ragályos lehet egyik emberről a másikra.

A pszichológusok ezt „érzelmi fertőzésnek” nevezik. Gyakran érzékennyé válunk a hozzánk közel állók érzelmeire és viselkedésére. Ha valaki boldog, mi is kényelmesen érezhetjük magunkat a társaságában. Fordítva, ha valaki stresszes, az hatással lesz a körülötte lévők stressz-szintjére.

A munkahelyen ez a ragályos stressz mindenki hangulatára hatással lehet és csökkentheti a termelékenységet. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbben szívesebben dolgozunk olyan emberekkel, akik nem okoznak nekünk bosszúságot vagy stresszt.

Ezen hatások miatt a szervezetek vezetőinek különösen figyelniük kell a stressz-szintjükre, gondolataikra és viselkedésükre. Az emberek jobban odafigyelnek a vezetőkre, ezért a tőlük érkező stresszjelek nagyobb hatással vannak kollégáikra.

Számos oka lehet a stressz terjedésének. De neurológiai szempontból az agyunk olyan neuronokat tartalmaz, amelyek képesek utánozni mások reakcióit. Például, ha valaki mosolyát látjuk, mi is vissza akarunk mosolyogni. Valaki más homlokráncolása szintén kellemetlenséget és stresszt válthat ki bennünk.

Hasonlóképpen, a mások stresszét feltáró viselkedésformák kiválthatják vagy megerősíthetik a stressz érzését bennünk is. Még akkor is, ha egyértelműen tudatában vagyunk annak, hogy a stressz a másik személy problémája, továbbra is kellemetlenül érezzük magunkat.

A terjedés megelőzése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy miután kapcsolatba kerültünk egy stresszes viselkedést mutató személlyel, keressük a magányt, és töltsünk egy kis időt egyedül a stressz csökkentése érdekében. Ezenkívül a szeretteinkkel való együttlét, amely biztonságérzetet és támogatást nyújt, szintén segíthet enyhíteni a stresszfertőzés okozta kellemetlenségeket a Psychology Today szerint.

Forráslink: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm