Proaktív rákmegelőzés már fiatal kortól.

A rák egyre nagyobb egészségügyi terhet jelent Vietnámban általában, és különösen Ca Mau tartományban, az új esetek száma emelkedik, és a betegek felé fordulnak a fiatalok. Az egészségügyi szakemberek szerint azonban a legtöbb rákos megbetegedés megelőzhető vagy korán felismerhető lenne, ha az emberek proaktívan megváltoztatnák a viselkedésüket, és megfelelően odafigyelnének az egészségükre.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a rákos megbetegedések körülbelül 30-50 %-a megelőzhető lenne, ha az olyan kockázati tényezőket, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a rossz táplálkozás, a vírusfertőzések és a fizikai aktivitás hiánya, megfelelően kontrollálnák. Ez azt jelenti, hogy a rák nem egy olyan betegség, amely bármikor lecsaphat , hanem megelőzhető, ha minden egyén már fiatal kortól kezdve proaktívan megváltoztatja a viselkedését.

Sok településen, beleértve Ca Maut is, nem nehéz látszólag ártalmatlan szokásokat találni, amelyek csendben növelik a rák kockázatát. Ilyenek például a férfiak körében elterjedt dohányzás, az alkoholfogyasztás társasági összejöveteleken, a sós étrend, valamint a feldolgozott élelmiszerekben gazdag, de zöldségekben és gyümölcsökben szegény étrend.

Mechanikusan ezek a tényezők a szervezetbe jutva sejtkárosodást okoznak és megváltoztatják a genetikai anyagot (DNS). Ha a károsodás elhúzódik és meghaladja a szervezet javítóképességét, a kóros sejtek kontrollálhatatlanul növekedni kezdenek, rosszindulatú daganatokat képezve.

Ezenkívül a vírusfertőzések, mint például a hepatitis B és a hepatitis C , amelyek a májrák vezető okai, továbbra is jelen vannak a közösségben, miközben a szűrés és az oltás nem kapott megfelelő figyelmet.

Dr. Nguyen Anh Khoa, a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ Egészségügyi Kommunikációs Osztályának munkatársa szerint : „Az emberekben még mindig él az a mentalitás, hogy nem kell orvoshoz fordulniuk, ha nem éreznek fájdalmat, vagy csak akkor fordulnak orvoshoz, ha egyértelmű tünetek jelentkeznek , ami a betegség késői stádiumú felfedezéséhez vezet . Eközben a valóság azt mutatja, hogy a korai stádiumú ráknak gyakran nincsenek nyilvánvaló tünetei. Ezért a szűrés késése jelentősen csökkenti a sikeres kezelés esélyeit, növeli a pénzügyi terheket, és komolyan befolyásolja a betegek életminőségét.”

A rákmegelőzés nem egyetlen megoldás, hanem egy hosszú távú stratégia, amely személyes viselkedésbeli változások és megelőző orvosi intézkedések kombinációját igényli. Mindenekelőtt mindenkinek proaktívan kell kiküszöbölnie a kockázati tényezőket. A dohányzásról való leszokás, az alkoholfogyasztás korlátozása, az egészséges étrend fenntartása sok zöldséggel és gyümölccsel, valamint a só és a feldolgozott élelmiszerek csökkentése olyan egyszerű lépések, amelyek észrevehető eredményeket hoznak.

A Nemzeti Táplálkozástudományi Intézet szerint a rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend nemcsak erősíti az immunrendszert, hanem hozzájárul a gyomor-bélrendszeri rákos megbetegedések kockázatának csökkentéséhez is. Ezenkívül a védőoltás hatékony megelőző intézkedés számos ráktípus ellen. Pontosabban, a hepatitis B elleni védőoltás segít megelőzni a májrákot, míg a HPV elleni védőoltás megelőzheti a méhnyakrákot , amely a nők egyik leggyakoribb rákos megbetegedése.

Az egyik fontos, de gyakran figyelmen kívül hagyott intézkedés a rendszeres rákszűrés. A korai felismerés javítja a kezelés hatékonyságát, csökkenti a költségeket és növeli a betegek túlélési esélyeit. Az embereknek rendszeresen legalább évente egyszer egészségügyi ellenőrzésen kell részt venniük, és a koruknak és a kockázati tényezőiknek megfelelő szűrővizsgálatokon is részt kell venniük. Különösen nem szabad elkeseredniük még az olyan apró, szokatlan jelek miatt sem, mint a megmagyarázhatatlan fogyás, a tartós fáradtság, a csomók megjelenése vagy a szervezetben bekövetkező szokatlan változások.

A rák nem elkerülhetetlen betegség. A lényeg az, hogy mindenkinek tisztában kell lennie a saját szerepével egészsége védelmében. Az olyan apró döntések, mint a dohányzásról való leszokás, az apró változtatások, mint a több zöldség fogyasztása, vagy a korai kivizsgálás, mind nagy lépések lehetnek a betegség kialakulásának kockázatának csökkentésében a jövőben.

A proaktív rákmegelőzés nem kizárólag az egészségügyi ágazat felelőssége, hanem minden egyén, minden család és az egész társadalom felelőssége. A hatékony rákmegelőzéshez a közösségi tudatosság megváltozására van szükség ; kulcsfontosságú az áttérés a „csak akkor kezeljük, ha beteg” gondolkodásmódról a „proaktív megelőzés” megközelítésére. A mai kezdés a legjobb módja annak, hogy megvédjük egészségünket a holnap számára.

Forrás: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-phong-ngua-ung-thu-tu-som-300318