A cékla segít a vér egészségében?

A cékla beépítése a rendszeres étrendbe egy erőteljes lépés az optimális véregészség elérése és fenntartása felé.

Egyes tanulmányok szerint a céklalé tágíthatja az ereket, javíthatja a véráramlást és csökkentheti a vérnyomást, a WebMD egészségügyi weboldal szerint.

A nyers cékla erősebb lehet, mint a főtt cékla.

A cékla folsav-, kálium-, C-vitamin-, rost- és antioxidánsforrásként különösen gazdag nitrátokban. Egy sor reakció révén a szervezet a nitrátokat nitrogén-monoxiddá alakítja, ami elősegíti a vérkeringés fokozását és a vérnyomás csökkentését.

Lehet, hogy ez is tetszik

Messi homloka feldagadt a Zöld-foki Köztársaság elleni győzelem után.A zöld-foki-szigeteki védő térdével való ütközés után Lionel Messi homlokán látható duzzanat keletkezett, de a játékos ennek ellenére végigjátszotta a mérkőzést, és segített Argentínának bejutni a 2026-os világbajnokság nyolcaddöntőjébe.

„Természetes egészségkiegészítők” a piacon, fogyaszd őket az egészségedért és a szép alakodért.A cukkini egyfajta tök, hosszúkás alakú és természetesen frissítő, enyhén édes ízű.

Új információk az Egészségügyi Minisztériumtól a Hanta vírus terjedésével kapcsolatban.VTV.vn - Július 3-án este az Egészségügyi Minisztérium frissítette a Hanta vírus járványával kapcsolatos legfrissebb információkat.

Valójában egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a céklalé jelentősen csökkentheti mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást. A Healthline szerint a nyers cékla hatékonyabb lehet, mint a főtt.

Egyes tanulmányokban kimutatták, hogy napi két pohár (240 ml/pohár) céklalé fogyasztása jelentősen csökkenti a vérnyomásszintet.

Naponta körülbelül két pohár céklalé elfogyasztása jelentősen csökkentheti a vérnyomást.

Dr. G Sushma, a hyderabadi CARE Banjar Hills Kórház klinikai táplálkozási szakértője azt is kijelentette: A cékla gazdag nitrátokban, amelyek a szervezetben nitrogén-monoxiddá alakulnak. A nitrogén-monoxid segít kitágítani az ereket, ami jobb véráramláshoz és alacsonyabb vérnyomáshoz vezet. A cékla folátot és betaint is tartalmaz, amelyek fontos tápanyagok, amelyek támogatják a szív- és érrendszer egészségét.

Egyesült Államok - Vietnám: Ne hagyd ki

A párt és az állam vezetői leveleket és táviratokat küldenek, amelyekben gratulálnak az Egyesült Államoknak nemzeti ünnepén.Az Egyesült Államok Függetlenségének Napján küldött gratuláló levelekben és üzenetekben a vietnami párt és állam magas rangú vezetői megerősítették, hogy Vietnam az Egyesült Államokat stratégiailag fontos partnerének tekinti.

A vietnami párt és állam vezetői leveleket és táviratokat küldtek az Egyesült Államoknak nemzeti ünnepén gratulálva.Az Egyesült Államok Függetlenségének Napján küldött gratuláló levelekben és üzenetekben a vietnami párt és állam magas rangú vezetői megerősítették, hogy Vietnam az Egyesült Államokat stratégiailag fontos partnerének tekinti.

Vietnam és az Egyesült Államok közötti barátság erősítése.Július 3-án a Csendes-óceáni Partnerség – A Csendes-óceán Barátai 2026 program részeként az amerikai hadsereg csendes-óceáni delegációja, Joel Vowell altábornagy, az amerikai hadsereg csendes-óceáni erőinek parancsnokhelyettese vezetésével, udvariassági látogatást tett a Quang Tri tartományi katonai parancsnokságnál.

Dr. Zelman azonban azt mondja, hogy a nyers céklalé fogyasztása a legjobb a nitrátforrás kihasználásához, mivel a főzés gátolja a nitrátok egy részét, a WebMD szerint.

Ezenkívül a következő ételek is hozzájárulnak az optimális vérképzőrendszer fenntartásához:

• Leveles zöldségek, mint például a spenót, a saláta és a mángold.
• Bogyós gyümölcsök, például áfonya, eper és málna.
• Zsíros halak, mint például a lazac, a makréla és a szardínia.
• Az Indian Express szerint a diófélék, mint például a mandula, a chia mag és a lenmag jó választás.

Forrás: https://thanhnien.vn/cu-den-co-bo-mau-185240727160330799.htm