Egy fiatal hétvégéje

Hétvégén, amikor a munka lelassul, a Dong Nai-i fiatalok másképp szórakoznak. Vannak, akik inkább a bérelt szobájukban maradnak, hogy pihenjenek és feltöltődjenek egy mozgalmas hét után. Eközben sokan mások kávézókat, összejöveteleket vagy sporttevékenységeket keresnek a stressz levezetésére.

Dong Nai lakosai részt vesznek az Olimpiai Közegészségügyi Futás ünnepségén. Fotó: Huy Anh.

Ezek a sokszínű választási lehetőségek egyértelműen tükrözik a mai fiatalok életmódját és az egyensúly iránti igényt.

„Töltsd fel” az energiáidat.

A megfigyelések azt mutatják, hogy sok Dong Nai-ban élő és dolgozó fiatal számára a hétvégék már nem a kimozdulás vagy a társasági élet időszakát jelentik, mint korábban, hanem lehetőséget adnak a pihenésre és a szobájukban való „maradásra” egy stresszes munkahét után. Különösen a gyári munkások, irodai dolgozók vagy vendégmunkások számára tűnik a bérelt szobájukban való tartózkodás a legegyszerűbb és leggazdaságosabb feltöltődési módnak.

Mivel Dong Nai fejlett ipari szektorral, számos nagy ipari övezettel, valamint egyetemek és főiskolák koncentrációjával rendelkezik, számos tartományból és városból vonzza a munkaerőt és a diákokat, akik itt tanulnak és dolgoznak. Ezért a környéken meglehetősen nagy a bérelt fiatalok száma. A növekvő munka- és tanulási nyomás, valamint a növekvő megélhetési költségek miatt népszerűvé vált a hétvégék bérelt szobákban való pihenésének trendje.

Az olyan nagyszámú vendégmunkás által lakott területeken, mint Trang Bom és Long Thanh község, vagy a központi kerületekben, mint Bien Hoa és Tran Bien, nem ritka, hogy sok fiatal a teljes hétvégéjét a szűkös bérelt szobáiban tölti. Bepótolják az alvási időt, böngésznek a telefonjukon, filmeket néznek, vagy egyszerűen csak pihennek a folyamatos munkanapok után.

Nguyen Hoang Nam (23 éves, a Bien Hoa Ipari Parkban dolgozó) megosztotta: „A munkarendem szinte teljesen tele van túlórákkal minden héten, így hétvégére már csak annyit szeretnék aludni, amennyit csak tudok. Néha egész nap ki sem mozdulok a szobámból, csak egyszerű ételeket eszem és pihenek, hogy visszanyerjem az erőmet a következő hétre.”

Hasonlóképpen, Tran Thi Hong Hanh asszony (25 éves, eladó a Tam Hiep kerületben) azt mondta, hogy a megélhetési költségek is oka annak, hogy sok fiatal miért korlátozza a kimozdulást: „Drága kimenni kávézni vagy étterembe enni, ezért néha úgy döntök, hogy otthon maradok, főzök és filmeket nézek. Így pénzt takarítok meg, és több időm van pihenni.”

A munkahelyi nyomáson és a költségeken túl egyes fiatalok úgy vélik, hogy a „helyben maradás” segít nekik egyensúlyba hozni az életüket. Miután napokig sok emberrel voltak interakcióban és zajos környezetben dolgoztak, egy kis idő a szobájukban segít nekik ellazulni.

Le Nguyen Nhat Thong úr (26 éves, a Tam Phuoc egyházközségben dolgozik) megosztotta: „Hétvégén nem akarok sehova menni; csak otthon akarok maradni, zenét hallgatni, kitakarítani a házat és pihenni. Számomra ez elég ahhoz, hogy feltöltődjek.”

A túl sok időtöltés szűk helyeken azonban sok fiatalt mozgásszegény életmódhoz és kiegyensúlyozatlan életmódhoz vezet. Mindazonáltal a munkanyomás, a jövedelem és a jelenlegi életkörülmények miatt a szabadnapok továbbra is népszerű trend a fiatalok egy részénél, hogy a városi élettempóhoz való alkalmazkodás érdekében a szobájukban pihennek.

Egyensúlyozd a pihenést és a testmozgást a hétvégén.

Az otthonmaradás trendje mellett sokan úgy vélik, hogy a fiataloknak proaktívan kell egyensúlyt teremteniük a pihenés és a testmozgás között a fizikai és mentális egészség megőrzése érdekében. A szabadtéri tevékenységekben, sportban vagy barátokkal való társasági életben töltött idő nemcsak a stressz oldásában segít, hanem pozitív energiát is ad az új munkahéthez.

Nguyen Van Thu úr, a Tien Minh Tollaslabdapálya (Trang Dai kerület) tollaslabdaedzője elmondta: „Az utóbbi időben egyre több fiatal vesz részt hétvégi edzéseken. Sok fiatal egy stresszes munkahét után a sportpályát választja kikapcsolódásként. Már egy könnyű testmozgás, körülbelül 1-2 óra tollaslabdajáték is sokkal ellazulva érzi magát, jobban alszik és hatékonyabban dolgozik.”

Nguyen Phuong Linh asszony (a Bien Hoa kerületből) ezt mondta: „Korábban egész nap otthon voltam, de később könnyen unatkozni kezdtem, ezért hétvégén meghívom a barátaimat tollaslabdázni vagy kávézni. Ha elmegyek sportolni, barátokkal találkozni, reggelizni, vagy kávézni és beszélgetni, az könnyedebbé és boldogabbá teszi az elmémet.”

A gazdálkodás szempontjából a hatóságok fokozatosan ösztönzik a közösségi terek, sportpályák és nyilvános játszóterek fejlesztését, hogy az embereknek, különösen a fiataloknak, több egészséges lehetőséget biztosítsanak a hétvégeken. A kulturális és sporttevékenységek, valamint a helyi mozgalmak szervezése szintén hozzájárul a fiatalok részvételének vonzásához és a közösségi kapcsolatok erősítéséhez.

Az utóbbi időben Dong Nai tartomány számos közösségi sporttevékenységet szervezett, hogy ösztönözze az embereket, különösen a fiatalokat a testmozgás fokozására és egészségük javítására. Ezek az események nemcsak a fizikai erőnlét javításához járulnak hozzá, hanem egészséges játszóteret is teremtenek, több lehetőséget kínálva a fiataloknak a hétvégék eltöltésére ahelyett, hogy a bérelt szobáikban töltenék az időt. Ez segít kialakítani a rendszeres testmozgás szokását, és egyensúlyt teremteni a munka és a magánélet között.

Továbbá hangsúlyt kap az egészséges életmódra, valamint a munka és a pihenés közötti egyensúlyra való figyelemfelhívás is. A szakértők azt javasolják, hogy a fiatalok a teljes hétvégét zárt térben töltsék, inkább tartsanak fenn megfelelő testmozgási szokásokat, és tartózkodjanak a szabadban egészségük és jólétük javítása érdekében.

Amint láthatjuk, minden fiatal másképp élvezi a hétvégéjét. A pihenés és a testmozgás kiegyensúlyozott kombinációjának megválasztása azonban segít javítani az életminőséget, és hozzájárul egy pozitívabb és aktívabb életmód kialakításához a nyüzsgő városi környezetben.

Le Duy

Forrás: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202604/cuoi-tuan-cua-nguoi-tre-fbc0d7c/