A vérerek falában lerakódó plakkok, a vérrögök és az erek szűkülete a rossz vérkeringés gyakori okai. Ez az állapot számos egészségügyi problémához vezethet.
A rossz vérkeringés megakadályozza, hogy a vér elegendő oxigént és tápanyagot szállítson a test szerveihez. A rossz vérkeringés tünetei gyakran először a végtagokban jelentkeznek, mivel ezek a szívtől legtávolabbi területek – állítja a Healthline (USA) egészségügyi weboldal.
A gyakori vádlifájdalom a rossz vérkeringés figyelmeztető jele lehet.
A túlsúlyos, elhízott, cukorbeteg, 40 év feletti és mozgásszegény életmódot folytató emberek vannak a legnagyobb veszélyben a keringési problémák kialakulására. A rossz keringés gyakori jelei közé tartozik a fájdalom, zsibbadás, bizsergés vagy hidegség az érintett területeken, például a kézen, az ujjakon vagy a lábfejeken, lábujjakon.
Ezenkívül a vérkeringés is problémákat okozhat, például gyenge izmokat, könnyen jelentkező fájdalmat járás közben. A beteg sápadt bőrt, tűszúrás érzését, mellkasi fájdalmat, egyes helyeken duzzanatot és visszérgyulladást is tapasztalhat.
A rossz vérkeringés miatt a test egyes részei nem kapnak elegendő vért, ami hosszan tartó fáradtsághoz, koncentrációs nehézségekhez vagy a mindennapi tevékenységek megfelelő elvégzésének képtelenségéhez vezet.
A rossz vérkeringésnek számos oka lehet. A csökkent vagy blokkolt vérkeringés magas kockázatának vannak kitéve azok, akiknek a családjában előfordult érelmeszesedés, a dohányosok, vagy azok, akik olyan betegségekkel küzdenek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, a visszér, az elhízás.
A dohányzás jelentős egészségügyi kockázati tényező. A cigarettában található mérgező vegyi anyagok károsítják az ereket, növelve az érelmeszesedés kockázatát. A magas vérnyomás növeli az érfalakra nehezedő nyomást. Idővel az erek károsodnak, megkeményednek, és növelik a vérrögök és az ateroszklerotikus plakkok kialakulásának valószínűségét.
A vérkeringés javítása érdekében a szakértők azt javasolják, hogy az emberek rendszeresen mozogjanak, hagyjanak abba a dohányzást és tartsanak fenn az ésszerű testsúlyt. A napi étrendnek csökkentenie kell a cukor, a só és a káros zsírok fogyasztását, valamint növelnie kell a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását. A stresszkezelés is nagyon fontos. A stressz gyorsabb szívverést okoz, összehúzza az ereket és átmenetileg megemeli a vérnyomást. Ezek mind olyan tényezők, amelyek negatívan befolyásolják a vérkeringést a Healthline szerint.
[hirdetés_2]
Forrás: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm
Hozzászólás (0)