Figyelmeztető jelek, amelyek arra utalnak, hogy a szervezetedben rossz a vérkeringés.

A vérerek falában lerakódó plakkok, a vérrögök vagy a beszűkült erek gyakori okai a rossz vérkeringésnek. Ez számos egészségügyi problémához vezethet.

A rossz vérkeringés megakadályozza, hogy a vér elegendő oxigént és tápanyagot szállítson a test szerveihez. A rossz vérkeringés tünetei gyakran először a végtagokban jelentkeznek, mivel ezek a szívtől legtávolabbi pontok – állítja a Healthline (USA) egészségügyi weboldal.

A gyakori vádlifájdalom a rossz vérkeringés figyelmeztető jele lehet.

A túlsúlyos és elhízott egyének, a cukorbetegek, a 40 év felettiek és az ülő életmódot folytatók vannak a legnagyobb veszélyben a keringési problémák tekintetében. A rossz vérkeringés gyakori jelei közé tartozik a fájdalom, zsibbadás, bizsergés vagy hidegérzet az érintett területeken, például a kezekben, az ujjakban, a lábakban és a lábujjakban.

Ezenkívül a rossz vérkeringés olyan problémákat okozhat, mint az izomgyengeség és a fájdalom járás közben. A betegek sápadt, fakó bőrt, bizsergést, mellkasi fájdalmat, bizonyos területeken duzzanatot és visszérgyulladást is tapasztalhatnak.

A rossz vérkeringés, ami azt jelenti, hogy a test bizonyos részei nem kapnak elegendő vért, hosszan tartó fáradtsághoz, koncentrációs nehézségekhez vagy a mindennapi tevékenységek hatékony elvégzésének képtelenségéhez vezethet.

A rossz vérkeringésnek számos oka lehet. A csökkent vagy elzáródott véráramlás kockázatának kitett emberek közé tartoznak azok, akiknek a családjában előfordult érelmeszesedés, a dohányosok, vagy azok, akik jelenleg olyan betegségekben szenvednek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a visszér és az elhízás.

A dohányzás jelentős egészségügyi kockázati tényező. A cigarettában található mérgező vegyi anyagok károsítják az ereket, növelve az érelmeszesedés kockázatát. A magas vérnyomás növeli az érfalakra nehezedő nyomást. Idővel az erek károsodnak, megkeményednek, és hajlamosabbak a vérrögök és az ateroszklerotikus plakkok kialakulására.

A vérkeringés javítása érdekében a szakértők rendszeres testmozgást, a dohányzásról való leszokást és az egészséges testsúly fenntartását javasolják. A napi étrendnek csökkentenie kell a cukor, a só és az egészségtelen zsírok fogyasztását, valamint növelnie kell a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását. A stresszkezelés szintén kulcsfontosságú. A stressz gyorsabb szívverést okoz, összehúzza az ereket, és átmenetileg megemeli a vérnyomást. Ezek mind olyan tényezők, amelyek negatívan befolyásolják a vérkeringést a Healthline szerint.

Forrás: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm