A gyömbér tényleg csillapítja a gyomorfájást?

(Dan Tri újság) - A gyömbért évszázadok óta használják emésztési problémákra, és ma is népszerű. De vajon a gyömbér valóban hatékony a gyomorfájás enyhítésében?

A kérdés az, hogy van-e tudományos alapja a gyömbér hatékonyságának a hányinger és más gyomorproblémák kezelésében? Valójában a gyömbért tartalmazó táplálékkiegészítők az Egyesült Államokban a legkelendőbb táplálékkiegészítők közé tartoznak.

Dr. Michael Curley, a New Hampshire állambeli Lebanonban található Dartmouth Hitchcock Orvosi Központ gasztroenterológusa szerint ezekre a kérdésekre csak néhány, viszonylag kis létszámú tanulmány válaszolt. És ezeknek a tanulmányoknak a többsége kifejezetten a hányingerre és a hányásra összpontosított.

Néhány kisebb tanulmány arra utal, hogy a gyömbér enyhítheti a hányinger és hányás tüneteit (Illusztratív kép: Hopkinsmedicine).

Hogyan segíthet a gyömbér?

Dr. Megan Crichton, az ausztrál Queenslandi Műszaki Egyetem munkatársa szerint a gyömbér két csípős vegyületet tartalmaz – gingerolt és shogaolt –, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a hányingert azáltal, hogy blokkolják a bélben és az agyban a hányingerért felelős útvonalakat, ezáltal megakadályozva az agy hányásközpontjának aktiválódását.

Dr. Keshab Paudel, az Egyesült Államokban a gyömbérkutatásra szakosodott gyógyszerész és orvos hozzátette, hogy néhány korlátozott bizonyíték arra is utal, hogy a gyömbér-kiegészítők a gyomor kiürülésének felgyorsításával csökkenthetik a tüneteket.

Dr. Crichton kijelentette, hogy a gyömbérrel és hányingerrel kapcsolatos legtöbb tanulmány szárított gyömbérgyökér-port tartalmazó táplálékkiegészítőket használt, amelyekről kimutatták, hogy segítenek csökkenteni a hányingert a terhes, kemoterápián áteső vagy nemrégiben műtéten átesett embereknél.

Lehet, hogy ez is tetszik

Édesburgonya – egy étel, ami táplálja a lépet és a gyomrot: 5 előnye, ha reggelire fogyasztod.Egészség és élet - Az édesburgonya rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étel, amelyet gyakran reggelire fogyasztanak. De vajon valóban jót tesz-e az édesburgonya mindennapos fogyasztása, és kinek kellene korlátoznia ennek az ételnek a fogyasztását?

Hogyan készítsünk italokat friss gyömbérből az egészségünk javítása érdekében.GĐXH - Ez a cikk egy friss gyömbérrel kivont italról szól. Bár kicsi és kompakt, rengeteg tápanyagot tartalmaz, amelyek nagyban hozzájárulnak az egészséghez.

Milyen előnyei vannak a káposztalé napi fogyasztásának?SKĐS - A káposzta a hagyományos orvoslás szemszögéből nézve több mint egy ismerős zöldség, táplálja a gyomrot, segít a testnedvek előállításában és a test hűsítésében. A nyers káposztalé fogyasztása egyre divatosabb, de mik a valódi előnyei?

Például egy 2025-ös tanulmány-áttekintésben Dr. Paudel és kollégái azt találták, hogy a napi 500-1500 mg gyömbér-kiegészítőt fogyasztó terhes nőknél javultak a hányinger tünetei, de nem hánytak kevesebbet.

A TODAY.com szerint egy 2024-es, körülbelül 100 kemoterápiás kezelésben részesülő ember bevonásával végzett klinikai vizsgálatban Dr. Crichton és kollégái azt tapasztalták, hogy amikor a résztvevők naponta 1200 mg gyömbérport fogyasztottak étellel (a kemoterápia kezdetétől és a következő négy napban), kevesebb hányingert tapasztaltak a placebót kapó betegekhez képest.

Nagyon kevés kutatás foglalkozik azzal, hogy a gyömbér hogyan segíthet csökkenteni az akutabb hányingert, például a gyomorfájás, a másnaposság vagy a mozgásbetegség okozta hányingert. És kevés információ áll rendelkezésre a gyömbér hatékonyságáról más gyomor-bélrendszeri állapotok, például emésztési zavarok vagy irritábilis bél szindróma esetén is.

Egy 2023-as kis tanulmány azonban arra a következtetésre jutott, hogy segíthet csökkenteni a funkcionális diszpepszia, egy krónikus emésztési zavar tüneteit. A résztvevők a gyomorégés, a fájdalom és az égő érzés javulásáról számoltak be a has felső részén.

Melyik típus a hatékony?

A gyömbér számos formában létezik. Fogyasztható nyersen vagy fűszerként, iható teával vagy üdítővel, szopogatható szopogatótablettaként, vagy kapszulaként lenyelhető. Azonban kevés adat áll rendelkezésre arról, hogy a különböző formák hogyan viszonyulnak a gyomornyugtatáshoz.

Dr. Joshua Forman, a Marylandi Egyetem (USA) St. Joseph Orvosi Központjának gasztroenterológusa gyakran javasolja, hogy a hányingertől szenvedő betegek próbáljanak ki gyömbér-kiegészítőket.

Azt mondta, hogy ezek következetesebb adagot biztosítanak, mint a nyers gyömbér vagy a gyömbért tartalmazó ételek és italok, és jobban tolerálják azokat azok, akik nem szeretik a gyömbér ízét.

Naponta kétszer 500 mg gyömbér bevételét javasolta krónikus problémák, például reggeli rosszullét, vagy rövid távú állapotok, például gyomorfájás, másnaposság és mozgásbetegség okozta hányinger kezelésére, bár kevés kutatás foglalkozik a gyömbér hatékonyságával ezekben az esetekben.

Egyesült Államok - Vietnám: Ne hagyd ki

Nguyễn Quốc Dung nagykövet Minnesotában, az Egyesült Államokban tett látogatása és munkája.Június 28. és 30. között Nguyễn Quốc Dung, Vietnam amerikai nagykövete látogatást tett és dolgozott Minnesotában.

Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a csúcstechnológiába történő befektetéseiket.Június 26-án reggel a kormány székházában Ho Quoc Dung miniszterelnök-helyettes fogadta Jeff Place urat, a Coherent Group (USA) ellátási lánc igazgatóját. A találkozó során a miniszterelnök-helyettes megerősítette, hogy Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék beruházásaikat, különösen a high-tech, az innovációs és a félvezető iparágakba.

Ösztönözni kell az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a befektetéseiket a high-tech szektorokba.Ho Quoc Dung miniszterelnök-helyettes kijelentette, hogy Vietnam üdvözli az amerikai vállalkozások további bővítését Vietnámban, különösen a high-tech iparágakban és a magas hozzáadott értékű ágazatokban.

Dr. Crichton hozzátette, hogy más gyömbért tartalmazó termékek, mint például a sör, a tea és a gyömbérízű cukorkák, szintén segíthetnek csökkenteni a hányingert, de nagyon kevés kutatás készült velük kapcsolatban. Ráadásul gyakran kevésbé koncentráltak, mint a táplálékkiegészítők, így előfordulhat, hogy többet kell fogyasztani belőlük ugyanazon hatás eléréséhez.

A gyömbért bármilyen formában általában biztonságosnak tekintik; Dr. Crichton azonban azt tanácsolja, hogy a gyógyszereket – beleértve a vérhígítókat, immunszuppresszánsokat, valamint a vérnyomás vagy cukorbetegség elleni gyógyszereket – szedők konzultáljanak orvosukkal, mielőtt rendszeresen gyömbért fogyasztanának.

Bár a súlyos mellékhatások ritkák, a gyömbér fogyasztása után fokozott böfögést tapasztalhatnak az emberek.

Forrás: https://dantri.com.vn/suc-khoe/gung-co-thuc-su-lam-diu-con-dau-da-day-20251009070910470.htm