Vannak, akik tudat alatt önmaguk „legkellemesebb verziójává” válnak bármilyen kapcsolatban. A munkahelyükön még akkor is vállalnak plusz feladatokat, ha már amúgy is túlterheltek, egyszerűen azért, mert félnek attól, hogy együttműködésre képtelennek ítélik őket. A szerelemben folyamatosan eltűrnek dolgokat, hogy elkerüljék a konfliktusokat. A barátaikkal mosolyognak és bólogatnak egyetértően, még akkor is, ha sok mindent nem akarnak elmondani.
Első pillantásra úgy tűnhet, mintha az érzékenység és az empátia jele lenne. De e „kellemes érzés” mögött néha egy csendes válság húzódik meg: fokozatosan elveszítik az egyéni hangjukat, már nem tudják, mit akarnak valójában, és inkább mások elvárásai, mint a saját vágyaik szerint élnek.
 |
A munkahelyükön még akkor is vállalnak plusz feladatokat, ha már amúgy is túlterheltek, egyszerűen azért, mert félnek attól, hogy együttműködésre képtelennek tartják őket. Fotó: Magnific. |
A pszichológusok ezt az emberek kedvére tételére való hajlamnak nevezik – egy olyan viselkedés, amely során folyamatosan mások kedvében akarunk járni elismerésért cserébe, vagy hogy elkerüljük az elutasítottság érzését. Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint az ilyen hajlamú emberek gyakran nehezen szabnak személyes határokat, és hajlamosabbak mások szükségleteit a saját mentális egészségük elé helyezni.
Eközben a Psychology Today című folyóiratban megjelent elemzés szerint a magas empátiával rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel szívják magukba a negatív érzelmeket a környezetükből. Ha nem tudják, hogyan védjék meg személyes energiájukat, hajlamosabbak az érzelmi kimerültségre, az elhúzódó szorongásra és az üresség érzésére.
A valóságban sokan összekeverik a kedvességet az önfeláldozással. Úgy vélik, hogy valakinek az elutasítása önző, az eltérő vélemény kinyilvánítása érzéketlen, és az önmaguk előtérbe helyezése szívtelenség. Ezért folyamatosan összezsugorítják magukat, hogy megfeleljenek mások elvárásainak.
Anita Moorjani mélyen megérti ezt az érzést. Világhírnevet szerzett bestseller memoárjával, a * Visszatérés a halálból *-mal, amely a halálközeli élményének és csodálatos felépülésének elmesélése után a New York Times bestsellerlistájára is bekerült. A könyv erőteljes üzenetet közvetít arról, hogy légy hű önmagadhoz, ahelyett, hogy folyamatosan külső elfogadásra törekednél.
 |
Két könyv Anita Moorjani szerzőtől |
Folytatva ezt az utat, *Az empátia ereje * című könyvében Anita Moorjani mélyebben belemerül az érzékeny emberek belső világába . Rámutat, hogy az empátia ajándék, de teherré válhat, ha az emberek nem tudják, hogyan szabjanak érzelmi határokat. Ha magadba szívod egy másik ember összes szomorúságát, elvárását vagy csalódását, az nem tesz kedvesebbé; csak kimerít.
Anita Moorjani szerint egy igazán érett ember nem az, aki mindig igent mond, hanem az, aki elég jól ismeri önmagát ahhoz, hogy tudja, mikor kell nemet mondani. Nem kell hidegnek vagy önzőnek lennie, egyszerűen csak meg kell tanulnia tiszteletben tartani a saját érzéseit, ugyanúgy, mint amennyire törődik másokkal.
Egy olyan társadalomban, ahol sokan megszállottan keresik a módját, hogy szeressék őket, és megfeleljenek a csoportnak, az egyéni identitás megőrzése a bátorság ritka formájává válik. Mert a legfélelmetesebb dolog nem az, ha másoknak csalódást okozunk. Ami még ijesztőbb, az az, ha egy nap rájövünk, hogy túl sokáig éltünk abban a személyiségben, amilyennek mások látni akartak minket, odáig menően, hogy elfelejtettük, kik is vagyunk valójában.
Forrás: https://znews.vn/hoi-chung-tac-ke-hoa-va-con-doi-ban-sac-post1652097.html
Hozzászólás (0)