Sötét karikák a szem alatt, csak alváshiány?

Íme néhány lehetséges ok a szem alatti sötét karikákra az Onlymyhealth egészségügyi oldal szerint.

C-vitamin-hiány

A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely segíthet a kollagéntermelésben. A kollagén egy fehérje, amely segít fenntartani a bőr rugalmasságát.

Amikor a C-vitamin hiányos, a kollagéntermelés csökken, ami a bőrt sebezhetővé teszi, és sötét karikák jelennek meg a szem alatt. A szem alatti erek láthatóbbá válnak, ahogy a bőr rugalmassága csökken.

Néhány C-vitamint tartalmazó élelmiszer a citrusfélék, a paprika, az eper, a brokkoli, a káposzta és a burgonya.

A narancs sok C-vitamint tartalmaz, ami jót tesz a bőrnek.

A-vitamin-hiány

Az A-vitamin elengedhetetlen a bőr egészségéhez, mivel elősegíti a sejtek megújulását. Ez azt jelenti, hogy az A-vitamin segíti a bőrt a régi sejtek leválásában és újak létrehozásában.

Az A-vitamin hiánya száraz, hámló bőrt, sőt sötét karikákat is okozhat a szem alatt.

Az A-vitamin pótlásához sok sajtot, tojást, halolajat, tejet, joghurtot, májat kell fogyasztani...

Vashiány

A vas fontos az oxigén vérben történő szállításához. A vashiány vérszegénységet okozhat, ami sápadt bőrt és sötét karikákat okoz a szem alatt.

A máj, a vörös hús, a diófélék és az aszalt gyümölcsök jó vasforrások a szervezet számára.

K-vitamin-hiány

A K-vitamin hiánya rossz vérkeringéshez vezethet, ami a szem alatti vér felhalmozódásához és sötét karikák kialakulásához vezethet.

Néhány jó K-vitamin forrás a brokkoli és a spenót, a növényi olajok és a gabonafélék.

Ezért a sötét karikák megelőzésének és kezelésének legjobb módja a szervezet hiányosságainak belülről történő pótlása. A test megfelelő tápanyagokkal való táplálásával egészséges, ragyogó bőröd lesz, elkerülve a sötét karikákat.

Forráslink: https://thanhnien.vn/mat-bi-quang-tham-co-phai-chi-do-thieu-ngu-185231017154919285.htm