A szem alatti sötét karikák egyszerűen az alváshiány miatt alakulnak ki?

Íme néhány lehetséges ok a szem alatti sötét karikák kialakulására az Onlymyhealth egészségügyi weboldal szerint.

C-vitamin-hiány

A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely támogathatja a kollagéntermelést. A kollagén egy fehérje, amely segít fenntartani a bőr rugalmasságát.

C-vitaminhiány esetén csökken a kollagéntermelés, ami sérülékenyebbé teszi a bőrt és sötét karikákat okoz. A szem alatti erek láthatóbbá válnak, ahogy a bőr rugalmassága csökken.

Néhány C-vitamint tartalmazó élelmiszer a citrusfélék, a paprika, az eper, a brokkoli, a káposzta és a burgonya.

A narancs gazdag C-vitaminban, ami jót tesz a bőrnek.

A-vitamin-hiány

Az A-vitamin elengedhetetlen a bőr egészségéhez, mivel elősegíti a sejtek megújulását. Pontosabban, az A-vitamin segíti a bőrt a régi sejtek leválásában és újak létrehozásában.

Az A-vitamin hiánya száraz, hámló bőrt, sőt sötét karikákat is okozhat a szem alatt.

Az A-vitamin pótlásához több sajtot, tojást, halolajat, tejet, joghurtot, májat stb. kell fogyasztani.

Vashiány

A vas elengedhetetlen az oxigén vérben történő szállításához. A vashiány vérszegénységet, sápadt bőrt és a szem alatti sötét karikákat okozhat.

A máj, a vörös hús, a diófélék és az aszalt gyümölcsök jó vasforrások a szervezet számára.

K-vitamin-hiány

A K-vitamin hiánya rossz vérkeringéshez vezethet, ami a szem alatti vér felhalmozódásához és sötét karikák kialakulásához vezethet.

Néhány jó K-vitamin forrás a brokkoli és a spenót, a növényi olajok és a gabonafélék.

Ezért a szem alatti sötét karikák megelőzésének és kezelésének legjobb módja, ha belülről pótoljuk a szervezet hiányosságait. A test megfelelő tápanyagokkal való táplálásával egészséges, ragyogó bőrt érhet el, és elkerülheti a sötét karikákat.

Forráslink: https://thanhnien.vn/mat-bi-quang-tham-co-phai-chi-do-thieu-ngu-185231017154919285.htm