Intenzív hőségben mit tehetsz a bőröd védelme érdekében?

A Ho Si Minh-városban elhúzódó intenzív hőség negatív hatással van az egészségre - Fotó: DUYEN PHAN

A meleg időben jelentkező bőrbetegségekkel kapcsolatban Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, a Ho Si Minh-városi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem Orvostudományi Karának bőrgyógyászati ​​tanszékének vezető előadója, valamint a Nguyen Tri Phuong Kórház bőrgyógyászati ​​és kozmetikai osztályának vezetője a következőket mondta:

Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, a Ho Si Minh-városi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem Bőrgyógyászati ​​Tanszékének docense, a Nguyen Tri Phuong Kórház Bőrgyógyászati ​​és Esztétikai Bőrgyógyászati ​​Egységének vezetője - Fotó: Az interjúalany tájékoztatása szerint.

- A meleg időben gyakori bőrproblémák közé tartozik a pattanások és a hőkiütés.

A pattanások súlyosbodhatnak a fokozott izzadás, a faggyútermelés, a por és a bőr védőgátját gyengítő külső tényezők miatt, fokozva a vérbőséget, a gyulladást és a baktériumok elszaporodását. Ez nem korlátozódik az arcra, hanem a mellkason és a felsőtesten is előfordulhat, például a háton, a vállakon és a dekoltázson.

Ezenkívül léteznek fertőző betegségek, mint például a folliculitis; a gombás bőrfertőzések és az intertrigo; valamint az ótvar, amelyek gyakran tartós vagy visszatérő lefolyásúak olyan közrejátszó tényezők miatt, mint a rossz higiénia, a szennyezés, a hőség és a páratartalom.

A szabadtéri tevékenységekkel kapcsolatos tipikus egészségügyi problémák közé tartozik a környezeti tényezők, például növények és állatok által okozott kontakt dermatitis; a túlzottan erős napfénynek való hosszan tartó kitettség miatti leégés; valamint az ultraibolya sugarak okozta bőrsötétedés és foltok.

Súlyos leégés esetén, olyan általános tünetekkel, mint az ájulás, láz és fáradtság, azonnali orvosi ellátásra van szükség a veszélyes szövődmények elkerülése érdekében.

* Milyen kockázatokkal jár a nem megfelelő bőrápolás a nagy melegben, doktor úr?

- A nem megfelelő bőrápolás a melegben károsíthatja a bőr védőrétegét, ami a már meglévő bőrbetegségek és rendellenességek súlyosbodásához vezethet.

Mire kell tehát figyelnünk, amikor a napsütéses évszakban védjük bőrünket?

Ha lehetséges, korlátozza a szabadban töltött időt a csúcsidőszakban, UV-sugárzás idején, délelőtt 10 és délután 4 óra között.

Kerüld a leégést! Öt leégés megduplázza a rák kockázatát. Használj széles spektrumú, legalább 30-as SPF-ű fényvédőt, amely véd mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen (a PA besorolás általában az SPF mellett található), és ismételd meg a felvitelt 2-3 óránként, különösen izzadás és úszás után.

Ne felejtsd el védeni a könnyen figyelmen kívül hagyott területeket, például az ajkakat, a füleket, a szem környékét, a fejbőrt, a kezeket és a lábakat, valamint a nyakat.

Viseljen napvédő ruházatot; ideális esetben olyan ruhákat, sapkákat, kesztyűket stb. válasszon, amelyek UV-védelmet biztosító anyagokból készültek, amit az UPF (Ultraviolet Protection Factor) besorolás jelez. A ruházatnak lélegzőnek, lazának kell lennie, és lehetővé kell tennie az izzadság könnyű elpárolgását. A napszemüvegnek UV-védő bevonattal is kell rendelkeznie.

Napozás után fontos a bőr pihenése, hidratálása és táplálása. Ugyanakkor a bőr megfelelő tisztítása, valamint hidratáló krémek és maszkok használata a hidratálás, a nyugtatás és a gyulladás csökkentése érdekében is szükséges.

* Doktor úr, milyen bőrápolási módszerekre van szükség a különböző bőrtípusoknak a napsütéses évszakban?

- Elvileg a bőrtípus változhat az évszakok, az időjárás és az ember életének fiziológiai szakaszai szerint. Ezért mindig figyelj oda a bőrödre, értsd meg és ápold azt minden szakaszban.

Néhány általános alapelv, amire érdemes emlékezni: bőséges vízfogyasztás, kiegyensúlyozott étrend, elegendő pihenés és megfelelő bőrápolás olyan alapvető lépésekkel, mint a tisztítás, hidratálás, bőrvédelem és szükség esetén az előírt kezelések követése.

A bőr megfelelő és alapos tisztítása elengedhetetlen; feltétlenül kerülje a bőr érintését, piszkálását vagy vakarását. Ne használjon illatosított vagy illatosított törlőkendőket a bőr tisztításához, mivel ezek könnyen irritációt okozhatnak.

Száraz bőr esetén mindig használj kifejezetten száraz bőrre kifejlesztett hidratálókrémet és fényvédőt naponta. Kerüld a túlzottan forró víz használatát zuhanyozás és arcmosás közben, és ne súrold vagy hámozd le a száraz bőrt a kezeddel.

A zsíros bőrnek széles spektrumú fényvédőkre van szüksége, amelyeket kifejezetten pattanásokra hajlamos és érzékeny bőrre terveztek. Használjon olyan bőrápoló termékeket, amelyek nem komedogén, nem pattanást okozó, nem eltömődő és olajmentesek.

A kombinált bőrtípus hidratálókrémeket és fényvédőket igényel, előnyben részesítve a gyengéd, nem irritáló termékeket.

Kötelező-e autóvezetés közben arcmaszkot és teljesen az arcot eltakaró kalapot viselni?

- Az ultraibolya sugarak, beleértve az UVA, UVB és UVC sugarakat, eltérő behatolási képességgel rendelkeznek. Míg az UVB és UVC sugarakat az autó ablakai blokkolhatják, az UVA sugarak továbbra is behatolnak. Az UVA a fő felelős a bőr öregedési problémáiért, például a sötét foltokért, a ráncokért és a bőr megereszkedettségéért.

Célszerű UV-védő fóliát felvinni az autóra, hogy biztosítsa az átfogó UV-védelmet és csökkentse a hőelnyelést üzem közben, ezáltal minimalizálva a hő okozta öregedést.

Egyébként akkor is védenie kell a bőrét, ha autóban ül, kalapot, arcmaszkot és UV-sugarakat blokkoló anyagokból készült napszemüveget viselve.

A kozmetikai beavatkozásokon átesett bőr gondos ápolást igényel.

A bőrkárosodás mértékétől függően orvosa megfelelő napvédelmet javasolhat. A nem invazív eljárások, mint például a nem ablatív lézeres rejuvenáció, az IPL/lézeres szőrtelenítés és a felületi kémiai hámlasztás nem igényelnek szigorú napvédelmet; továbbra is használhat fényvédőt és követheti a bőrvédelmi elveket a napi rutin fenntartása érdekében.

Az invazív bőrfiatalító eljárások, mint például a mikrotűs kezelés, a dermaroller és a közepesen mély kémiai hámlasztás, amelyek jelentős felszíni bőrkárosodást okoznak, az első néhány napban gondos ápolást igényelnek, mivel továbbra is folyadékot választ ki és duzzadt lesz. Csak akkor lehet fényvédőt felvinni és biztonságosan kimenni a szabadba, ha a felhám teljesen regenerálódott.

Forrás: https://tuoitre.vn/nang-nong-gay-gat-can-lam-gi-de-bao-ve-da-20240314101740564.htm