Mit kell és mit nem szabad tenni megfázás esetén?

Rendszeresen mosson kezet szappannal, tisztítsa meg otthona felületeit, és tartsa a távolságot a beteg emberektől, hogy csökkentse a megfázás kockázatát.

A nátha egy felső légúti fertőzés, amely az orrot és a torkot érinti. Gyakori tünetek közé tartozik a köhögés, tüsszögés, a váladék színének megváltozása, kiütés, valamint a fül- és torokfájás.

A vírusos betegségeket körülbelül 200 különböző vírus okozza. A rhinovírus a leggyakoribb ok. A vírusok emberről emberre terjedhetnek köhögés, tüsszentés vagy vírussal fertőzött váladékot tartalmazó felületekkel való érintkezés útján.

A baktériumok könnyebben terjednek kis, zárt helyeken. Ha valaki a házban megfázik, a család többi tagja nagyobb valószínűséggel betegszik meg. Íme néhány módszer, amellyel megvédheti családját a megbetegedéstől.

Meg kellene tennie

A gyakori kézmosás a legjobb módja a megfázás megelőzésének. A családtagok nagyobb valószínűséggel érintik meg a házban lévő tárgyakhoz tapadó baktériumokat. A kezeden lévő baktériumok könnyen bejuthatnak a szervezetbe, ha megérinted a szemed, az orrod vagy a szád.

Mosson kezet étkezés előtt, WC-használat, pelenkacsere vagy beteg személy ruhájának kimosása után. Mosson kezet megfázásos személy ápolása előtt és után is. Használjon kézfertőtlenítőt vagy antiszeptikumot a kéz jobb tisztításához.

A kézmosás segít eltávolítani a baktériumokat és megelőzni a megfázást. Fotó: Anh Chi

Tiszta felületek: A baktériumok terjedésének megakadályozása érdekében az embereknek rendszeresen tisztítaniuk és fertőtleníteniük kell a felületeket, például asztalokat, székeket, hűtőszekrény fogantyúit, kilincseket, TV-távirányítókat és csaptelepeket.

Az olyan eszközök, mint a televíziók, számítógépek, laptopok és telefonok, szintén valószínűleg baktériumokat hordoznak, és 24 óránként tisztítani kell őket. Amikor a gyerekek megfáznak, a szülőknek rendszeresen tisztítaniuk és fertőtleníteniük kell a játékaikat.

Használjon eldobható eszközöket: A megfázást okozó baktériumok megtapadhatnak az olyan anyagokon, mint az asztalterítők, törölközők vagy kéztörlők. A betegeknek zsebkendővel kell törölniük a kezüket, arcukat és orrukat, és használat után azonnal dobják ki azokat. Még a mosogatószereket és az evőpálcikákat is ideiglenes papírtörlőkkel kell törölni ez idő alatt. Fogkefék és ivópoharak helyett eldobható papírpoharakat használjon.

Maradjon távol a beteg emberektől 3-5 napig, vagy amíg a tünetek teljesen elmúlnak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kórokozók nem terjednek érintkezés útján.

Ha lehetséges, a betegnek külön szobában kell maradnia a tevékenységekhez és az alváshoz. Készítsen elő néhány szükséges dolgot, például zsebkendőt, szemetest, gyógyszert és vizes palackot a szobában.

Erősítse a beteg és szerettei immunrendszerét sok gyümölccsel és zöldséggel. Részesítse előnyben az A-vitaminban (édesburgonya, sárgarépa, spenót), C-vitaminban (citrusfélék) és E-vitaminban (mandula, napraforgómag) gazdag ételeket.

A sovány fehérje (tenger gyümölcsei, tojás, bab) szintén segít megerősíteni a szervezet védekezőképességét, védve a betegségek ellen. A pihenés és a rendszeres testmozgás segít az ellenálló képesség erősítésében.

Ne tedd

A családtagok ne osszanak meg ételt, italt, poharat, törölközőt vagy mosdókesztyűt a beteg személlyel. A beteg fogkeféjét tartsa elkülönítve a házban élő többi személy fogkeféjétől. Ne engedje, hogy a beteg személy a felépülése után tovább használja a fogkefét.

Ne engedd, hogy az egészséges gyerekek közösen használjanak játékokat, kerüld a rossz szokásokat, mint például a körömrágás, a szemdörzsölés vagy a ceruzarágás, mert ezek olyan feltételeket teremtenek, amelyekben a baktériumok könnyen bejuthatnak a szervezetbe.

Mindenkinek rendszeresen be kellene oltatnia magát influenza ellen. Általában két hét kell ahhoz, hogy az oltás hatékonnyá váljon.

Anh Chi ( a WebMD szerint)

Az olvasók itt kérdéseket tesznek fel a fül-orr-gégészettel kapcsolatos betegségekről, amelyekre az orvosok válaszolnak

Forráslink: https://vnexpress.net/nen-va-khong-nen-lam-gi-khi-cam-lanh-4722959.html