Mit kell és mit nem szabad tenni megfázás esetén?

[hirdetés_1]

Mosson gyakran kezet szappannal, fertőtlenítse otthonában a felületeket, és tartson távolságot a beteg emberektől, hogy csökkentse a megfázás kockázatát.

A nátha a felső légúti fertőzés, amely az orrot és a torkot érinti. Gyakori tünetek közé tartozik a köhögés, tüsszögés, a nyák színének megváltozása, kiütés, fülfájás és torokfájás.

A betegséget vírusok okozzák, körülbelül 200 különböző típusú vírussal. Ezek közül a rhinovírus a leggyakoribb ok. A vírus emberről emberre terjedhet köhögés, tüsszentés vagy vírusváladékkal szennyezett felületekkel való érintkezés útján.

A baktériumok könnyebben terjednek zárt térben. Ha valaki a házban megfázik, a többi családtag nagyobb fertőzésveszélynek van kitéve. Íme néhány módszer, amellyel megvédheti családját a betegségektől.

Mit kell tenni?

A gyakori kézmosás a legjobb módja a megfázás megelőzésének. A családtagok nagy valószínűséggel megérintik a házban lévő tárgyakra tapadt kórokozókat. A kezeden lévő kórokozók könnyen bejuthatnak a szervezetbe, ha megérinted a szemed, az orrod vagy a szád.

Alaposan mosson kezet étkezés előtt, WC-használat, pelenkacsere vagy beteg személy ruhájának kimosása után. Mosson kezet megfázásos személy ápolása előtt és után is. Használjon kézmosó szappant vagy fertőtlenítőt a kezek tisztaságának biztosítására.

A kézmosás segít eltávolítani a baktériumokat és megelőzni a megfázást. Fotó: Anh Chi — A kézmosás segít eltávolítani a baktériumokat és megelőzni a megfázást. Fotó: *Anh Chi*

Tiszta felületek: A baktériumok terjedésének megakadályozása érdekében az embereknek rendszeresen tisztítaniuk és fertőtleníteniük kell a felületeket, például asztalokat, székeket, hűtőszekrény fogantyúit, kilincseket, TV-távirányítókat és csaptelepeket.

Az olyan eszközök, mint a televíziók, számítógépek, laptopok és telefonok, szintén baktériumokat hordozhatnak, ezért 24 óránként tisztítani kell őket. Amikor a gyerekek megfáznak, a szülőknek rendszeresen tisztítaniuk és fertőtleníteniük kell a játékaikat.

Használjon eldobható eszközöket: A megfázásos baktériumok megtapadhatnak az olyan anyagokon, mint az asztalterítők, törölközők és kéztörlők. A betegeknek papírtörlővel kell törölniük a kezüket, arcukat és orrukat, és használat után azonnal dobják ki azokat. Még a mosogatás és az evőeszközök törléséhez is használjon ideiglenesen papírtörlőt ebben az időszakban. Használjon eldobható papírpoharakat a fogkefe- és ivópoharak helyett.

Tartsa a távolságot a beteg emberektől 3-5 napig, vagy amíg a tünetek teljesen elmúlnak, hogy elkerülje a kórokozók terjedését érintkezés útján.

Ha lehetséges, a betegnek a napi tevékenységek és az alvás céljából külön szobában kell maradnia. Készítsen elő néhány szükséges dolgot, például zsebkendőt, szemetest, gyógyszereket és vizes palackot a szobában.

Erősítse a betegek és családjaik immunrendszerét bőséges gyümölcs- és zöldségfogyasztással. Részesítse előnyben az A-vitaminban (édesburgonya, sárgarépa, spenót), C-vitaminban (citrusfélék) és E-vitaminban (mandula, napraforgómag) gazdag ételeket.

A sovány fehérje (tenger gyümölcsei, tojás, bab) szintén hozzájárul a szervezet védekezőképességének erősítéséhez és a betegségek elleni védelemhez. A pihenés és a rendszeres testmozgás segít az immunitás erősítésében.

Ne tedd

A családtagok ne osszanak meg ételt, italt, poharat, arctörlőt vagy fürdőlepedőt a beteg személlyel. A beteg személy fogkeféjét tartsa elkülönítve a házban élő többi ember fogkeféjétől. A beteg személynek a felépülése után nem szabad megengedni, hogy tovább használja a fogkefét.

Ne engedd, hogy az egészséges gyerekek közös játékokat használjanak, és kerüld a rossz szokásokat, mint például a körömrágás, a szemdörzsölés vagy a ceruzarágás, mivel ezek olyan körülményeket teremtenek, amelyek lehetővé teszik a baktériumok könnyű bejutását a szervezetbe.

Mindenkinek rendszeresen kellene oltatnia magát influenza ellen. Az influenza elleni védőoltások általában két hét alatt fejtik ki hatásukat.

( A WebMD szerint )

Az olvasók itt kérdéseket tehetnek fel a fül-, orr- és torokbetegségekkel kapcsolatban, amelyekre az orvosok válaszolhatnak.

[hirdetés_2]
Forráslink