Mit egyenek azok, akik gyakran szédülnek?

Az utóbbi időben gyakran szédülök és ájulásérzést érzek. Tudna tanácsot adni, hogy mely ételeket kellene előnyben részesítenem az állapotom javítása érdekében? (Tran Lam, Ho Si Minh-város)

Válasz:

A szédülés egy meglehetősen gyakori állapot, amely sok embert érint, és okozhatja fejfájás, agyi ischaemia, vagy a belső fül, a vesztibuláris-cochleáris ideg (VIII. agyideg) és az agy betegségei. Ez azért van, mert a belső fül felelős azért, hogy a vesztibuláris-cochleáris idegen keresztül jeleket küldjön az agyba a fej és a test gravitációhoz viszonyított mozgásáról, hogy segítsen fenntartani az egyensúlyt.

Táplálkozás szempontjából azoknak, akik gyakran tapasztalnak szédülést, olyan ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek jót tesznek az általános egészségnek, és különösen jót tesznek az agyi vérkeringésnek. Az általános elv a megfelelő energia, a vitaminok és ásványi anyagok bevitelének, az alacsony nátrium-, a magas kálium- és a magas rosttartalom, valamint a telített zsírsavak és az összes zsírtartalom csökkentése.

Előnyben kell részesíteni a gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező, az általános egészséget javító és az immunrendszert erősítő ételeket. A gyulladáscsökkentő étrend olyan ételeket tartalmaz, mint a zsíros halak (lazac, basa stb.), az egészséges olajok, a gyümölcsök, a zöldségek és a sovány húsok.

Lehet, hogy ez is tetszik

A „gyermekkönyvtár” örömet okoz a fiatal betegeknek.SKĐS - A Nghe An Lung Kórház gyermekkönyvtára több mint 1000 különféle könyvvel segíti a fiatal betegeket a kikapcsolódásban és az olvasási szokás kialakításában. Tanulási és játékteret teremt a gyermekek számára a kezelésük alatt.

Az agyvérzés figyelmeztető jelei hosszan tartó ivás után.Az alkoholfogyasztás növelheti az agyvérzés kockázatát, különösen magas vérnyomásban, elhízásban vagy alapbetegségben szenvedőknél. A korai sürgősségi ellátás kulcsfontosságú a túlélés és a hosszú távú következmények korlátozása szempontjából.

Szigorú ellenőrzés az olyan élelmiszerek felett, amelyekből hiányzik a „három alapvető elem” (nincs minőségellenőrzés, nincsenek biztonsági szabványok és nincsenek biztonsági tanúsítványok).2026 májusának végén egy Ho Si Minh-városban az állatbetegségek megelőzésével és ellenőrzésével, valamint a vágások ellenőrzésével foglalkozó közös ügynökségek közötti ellenőrző csoport meglepetésszerű ellenőrzést végzett, és felfedezett egy illegális baromfivágóhidat Tan Dong Hiep kerületben, ahol 300 fehér csirkét vágtak le, és készítették elő őket értékesítésre.

Az agy zsírból épül fel. Kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavak javítják az idegműködést, fokozzák a kognitív képességeket, és támogatják az idegsejtek regenerálódását a károsodás után. Hetente többször is fogyasszon sok omega-3-ban gazdag ételt, például lazacot, makrélát, diót, makadámiadiót, kesudiót, földimogyorót stb.; kerülje az állati zsírokat és a belsőségeket.

A hal, a zöldségek, a diófélék... jót tesznek az agynak. Fotó: Freepik

A B-vitaminokban gazdag teljes kiőrlésű gabonák az agy megfelelő működését is segítik, mivel idegjeleket továbbítanak az agyból a test szerveibe. A magas rosttartalmú ételek, mint például a barna rizs, a rengeteg zöld zöldséggel és érett gyümölccsel együtt tovább növelik a kálium-, rost-, vitamin- és ásványianyag-ellátást.

Ezenkívül növelnie kell a nyugtató és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkező ételek és italok, például a lótuszmagok és a lótuszszív fogyasztását; és kerülnie kell az alkoholtartalmú italokat, például a sört és a bort.

Egyesült Államok - Vietnám: Ne hagyd ki

Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a csúcstechnológiába történő befektetéseiket.Június 26-án reggel a kormány székházában Ho Quoc Dung miniszterelnök-helyettes fogadta Jeff Place urat, a Coherent Group (USA) ellátási lánc igazgatóját. A találkozó során a miniszterelnök-helyettes megerősítette, hogy Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék beruházásaikat, különösen a high-tech, az innovációs és a félvezető iparágakba.

Ösztönözni kell az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a befektetéseiket a high-tech szektorokba.Ho Quoc Dung miniszterelnök-helyettes kijelentette, hogy Vietnam üdvözli az amerikai vállalkozások további bővítését Vietnámban, különösen a high-tech iparágakban és a magas hozzáadott értékű ágazatokban.

Vietnam és az Egyesült Államok megerősíti együttműködését a háború következményeinek kezelésében.VTV.vn - Június 22-én To Lam főtitkár és elnök fogadta Hung Caót, az amerikai haditengerészet megbízott államtitkárát.

A szédülést olyan betegségek okozhatják, mint a vestibularis neuritis, agyi ischaemia, migrénes fejfájás, Menière-kór (idiopátiás hidrocephalus), trauma, vagy akár stroke, agydaganatok vagy agytályogok jele is lehet. Ezért, ha hosszan tartó szédülést tapasztal, neurológushoz kell fordulnia kivizsgálás és időben történő kezelés céljából.

Tran Thi Tra Phuong doktor
Nutrihome Táplálkozási Klinika Rendszer

Forráslink: https://vnexpress.net/nguoi-hay-chong-mat-nen-an-gi-4622155.html