A Lac Hong Művészeti és Egészségügyi Klub minden reggel gyakorol. Fotó: TIEU DIEN
A Tartományi Irodalmi és Művészeti Egyesületek Szövetségének területe évek óta ismerős hely a Rach Gia kerületben található Lac Hong Egészség- és Wellness Klub tagjai számára. Naponta reggel 5 óra körül közel 30 idős ember gyűlik össze a területen, hogy egészségügyi és wellness gyakorlatokat végezzenek. Amint megszólal a zene, minden tag gyorsan elfoglalja a helyét, és lelkesen kezdi el az egészségügyi és wellness gyakorlatok gyakorlását az ismerős dallamra. Kecses, gyengéd láb- és karmozdulatokkal kezdik, majd erőteljesebb és határozottabb mozdulatokba kapcsolnak. Itt az idősek ellazulhatnak, elmerülhetnek a táncokban, dalokban és egészségügyi és wellness gyakorlatokban, ami segít nekik abban, hogy boldogabbnak és egészségesebbnek érezzék magukat.
Nguyen Kim Ngoc, a Lac Hong Egészségügyi és Wellness Művészeti Klub vezetője elmondta: „A klubnak jelenleg 39 tagja van. A legidősebb 96 éves, a legfiatalabb pedig még nincs 55 éves. Megalakulása óta a klub hasznos szabadidős hellyé vált az idősek számára. Az egészségük javítása mellett a tagok találkozhatnak, szocializálódhatnak, megoszthatják egymással életükről és családjukról szóló történeteiket, valamint tapasztalatokat cserélhetnek az egészségügyi ellátásról és karbantartásról... Ez szorosabb kötelékeket hozott létre a tagok között, anyagilag és lelkileg is bátorítva és támogatva egymást.”
Nguyen Kim Anh asszony (84 éves) – a Lac Hong Egészség- és Wellness Klub tagja – megosztotta velünk: „A klub megalakulása óta tag vagyok. Minden nap mindenkivel együtt idejövök, hogy egészségügyi és wellness gyakorlatokat végezzünk, azzal a fő céllal, hogy javítsuk az egészségemet és a fizikai erőnlétemet. Sok emberrel találkozva örömet találok az öregkorban, ellazulok, és értelmesebbnek találom az életet.”
96 éves kora ellenére Nguyen Kim Oanh asszony, a Rach Gia kerület lakója, továbbra is éles elméjű és jó egészségnek örvend. Mozdulatai a Tai Chi gyakorlatok során továbbra is fürgeek és hajlékonyak. „Minden nap ide járok Tai Chi gyakorlására. A gyakorlatok után együtt ülünk, megosztjuk örömeinket és élettapasztalatainkat, és arra biztatjuk egymást, hogy boldogan és egészségesen éljünk. A barátokkal való találkozás boldoggá tesz, jókedvűbbé teszi a társaságomat, és idős koromban is jobb az egészségem” – mondta Oanh asszony kedves mosollyal.
Minden nap hajnali 5 órakor a Vinh Quang lakóparkban, a Rach Gia negyedben összegyűlnek a Nguyen Binh Khiem negyed 6/6 Tai Chi és Qigong Klubjának tagjai edzésre. A 6/6 Tai Chi és Qigong Klub több mint 15 évvel ezelőtt alakult, kezdetben csak néhány taggal. Sokszínű, lebilincselő és jól szervezett tevékenységeinek köszönhetően a klub mára sok résztvevőt vonz. A hatékony működés biztosítása érdekében az igazgatótanács rendszeresen kutatja és frissíti a tagok számára megfelelő új gyakorlatokat, lehetőséget teremtve az interakcióra, a megosztásra, a tanulásra és a közös gyakorlásra. Az idősebb tagok az újabbakat tanítják, és ma már sok klubtag elsajátította a különféle gyakorlatokat.
Jelenleg a 6/6 Egészség- és Wellness Klub 18 taggal rendszeres tevékenységeket folytat. Thach Thi Lan Anh asszony, a klub egyik tagja, megosztotta: „Az idősek számára a rendszeres testmozgás nemcsak a jó egészség megőrzésében segít, hanem megelőzi az életkorral összefüggő betegségeket is. Minden nap együtt végzünk egészségügyi és wellness gyakorlatokat, ami hajlékonyabbá teszi a végtagjaimat. Azokon a napokon, amikor nem mozgok, nyugtalannak érzem magam. Minden egyes edzőtermi edzés a testmozgást beszélgetéssel ötvözi, vidám hangulatot teremtve, ami minket, időseket, optimistábbá tesz, és boldogabb és egészségesebb életet élhetünk gyermekeinkkel és unokáinkkal.”
Forrás: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html
Hozzászólás (0)