Fedezzen fel további módszereket a fenntartható fogyáshoz

Az egészségügyi hírekkel kezdődő napot az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Férfi menekült meg a haláltól, miután egy idegen a vonaton felfedezte, hogy rákos; Egy újszülött vérében a nikotinszint több tucatszor magasabb, mint a felnőtteknél ; Szakértők megmutatják, hol tárolható tovább a friss tojás...

4 egyszerű trükk, hogy megerőltetés nélkül fogyj

A fogyás nemcsak jobban néz ki, de számos egyéb előnnyel is jár. Nem kell szigorú diétát tartanod a fogyáshoz. Néhány életmódbeli változtatás is segíthet.

A diéta és az intenzív testmozgás rendkívül hatékonyan segíthet a fogyásban. Azonban számos fizikai tényező és időbeli okok miatt nem mindenki képes ilyen diétát és testmozgást követni. Van egy másik lehetőség, amely továbbra is segíthet a fogyásban, de nem terheli túl nagy mértékben a szervezetet. Amire szükségünk van, az a mindennapi életünkben bekövetkező néhány szokásunk megváltoztatása.

A cukros italok korlátozása segít csökkenteni az üres kalóriák bevitelét és támogatja a fenntartható fogyást.

Ezek a beállítások, ha idővel fenntartják őket, segítenek fenntarthatóan lefogyni és elkerülni a súlygyarapodást. Ehhez a következőket kell tennie:

Csökkentsd az italok cukortartalmát. Ha szereted a kávét, csökkentsd a cukor és a tej mennyiségét a kávédban. Hasonlóképpen, más cukros italokat, például a tejes teát és a szénsavas üdítőket is korlátozni kell. Nemcsak a cukrot, hanem a gyakran az italokhoz adott tejszínt is korlátozni kell.

Mozogjon legalább napi 20 percet. A rendszeres testmozgás segít a fogyókúrás erőfeszítéseinek hatékonyságában. Ha nem szereti, vagy nem tud órákon át tartó, nagy intenzitású gyakorlatokat végezni, próbáljon ki könnyű, mérsékelt, körülbelül 20 perces gyakorlatokat. Az olvasók erről a cikkről bővebben olvashatnak az egészség rovatban július 8-án .

A frissen született csecsemő vérében a nikotinszint több tucatszor magasabb, mint egy felnőtté.

Egy újszülött nemrégiben cianózisban született Indiában. Az orvosok időben beavatkoztak, hogy megmentsék a babát. További vizsgálatok után azonban az orvos megdöbbenve tapasztalta, hogy a baba vérében a nikotinkoncentráció több tucatszor magasabb volt, mint a felnőttek számára megengedett szint. Ennek oka az volt, hogy a baba édesanyja dohányzott.

Ez a különös történet Gudzsarát államban (India) történt. Az anya kilétét nem hozták nyilvánosságra. Megindult a vajúdás, és császármetszéssel hozta világra a kisfiút. A kisfiú 2,4 kg-ot nyomott.

Mivel édesanyja drogfüggő volt, egy újszülött fiú vérében több tucatszor magasabb volt a nikotinszint, mint egy felnőtté.

A baba azonban nem sírt, lilára változott, és azonnal átszállították az újszülött-sürgősségi osztályra. Az orvosok azonnal közbeléptek, és lélegeztetőgépre kapcsolták a babát, amikor a baba szívleállást kapott, és a vérnyomása veszélyes szintre esett.

Az orvos kezdetben azt hitte, hogy születési fulladásról van szó. A tünetek alapos vizsgálata során azonban rendellenességeket találtak. Néhány vizsgálat után az orvos felfedezte, hogy a baba vérében a nikotinkoncentráció elérte a 60 ng/ml-t, ami több tucatszorosa a felnőttek számára megengedett szintnek. A cikk következő tartalma július 8-án jelenik meg az egészségügyi oldalon .

Egy férfi megúszta a halált, miután egy vonaton utazó idegen felfedezte, hogy rákos.

Chris Meffen számára aznap egy vonatozás szó szerint megmentette az életét. Miközben feleségével és gyermekeivel ült a vonaton, egy idegen odalépett hozzá, rámutatott egy sötét foltra az arca bal oldalán, és elmondta, hogy az bőrrák lehet. Az idegen figyelmeztetése helyes volt.

A 46 éves Chris Meffen úr családjával Elginben, Texas államban (USA) él. Bal arcán egy sötét bőrfolt található. Azonban nem törődött vele, mert úgy gondolta, hogy nem befolyásolja az egészségét.

A bőrrákok nagyon hasonlítanak az anyajegyekre, de durvák és nagyobbak.

2022 novemberében feleségével és gyermekeivel kirándulni ment. Az egész család vonattal átutazta a hatalmas texasi vidéket. A vonaton egy nő mellett ült, aki figyelmeztette, hogy az arcán lévő sötét folt bőrrákot jelezhet.

„Azt hiszem, Isten gondoskodott rólam. Örökké hálás leszek neki” – mondta Mr. Meffen.

Az idegen, akivel aznap találkozott, valójában Chelsey Straight bőrgyógyász volt. Austinban, Texasban él. Ő és a férje történetesen Mr. Meffennel utaztak a vonaton aznap. Mindketten bőrgyógyászok. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon ebből a cikkből!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-cach-giam-can-ben-vung-185230707214403079.htm