alvás

A 3-2-1 szabály: Egy egyszerű titok az alvás javítására

Báo Quốc Tế

10/03/2026

Hogyan javítja az egészséget a lefekvés előtt 3 órával végzett böjt?

Báo Tuổi Trẻ

06/03/2026

Késő esti nassolnivalók, amelyek segítenek a jó alvásban és stabilizálják a vércukorszintet.

Báo Thanh niên

06/03/2026

Éjszakai gyomorfájás: Mi okozza, és mikor kell orvoshoz fordulni?

Báo Thanh niên

05/03/2026

Fedezze fel az alvás időtartamának „aranyszámát” a cukorbetegség megelőzése érdekében.

Báo Thanh niên

05/03/2026

Egészségügyi Világszervezet: A 11-17 éves vietnami lányok 92%-a nem végez fizikai aktivitást.

Báo Tuổi Trẻ

04/03/2026

Új figyelmeztetés: Az idősebb felnőttek, akik ebben az időben fekszenek le, nagyobb kockázatnak vannak kitéve a stroke kialakulására.

Báo Thanh niên

02/03/2026

Alvásszakértő: Hogyan szundítsunk el jobban.

Báo Thanh niên

02/03/2026

A hotelszobákban gyakran négy párna található, amiért az ágyaknak csak négy párnájuk van: A jó éjszakai alvás titka.

Báo Đà Nẵng

26/02/2026

A szállodai ágyon lévő négy párna titka: Nem csak dekorációként szolgálnak.

Báo Nghệ An

26/02/2026

A könnyen elalvók 9 pszichológiai erőssége.

Báo Tuổi Trẻ

23/02/2026

Már egyetlen apró változtatás is segíthet a lefekvési rutinban, ami meglepő módon segíthet csökkenteni a vérnyomást.

Báo Thanh niên

19/02/2026

Ezek a diófélék, amelyek finom rágcsálnivalók a Tet (vietnami újév) idején, számos betegség megelőzésében is segítenek.

Báo Thanh niên

19/02/2026

A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a holdújév ünnepe alatti alvás káros lehet az egészségre.

Báo Tuổi Trẻ

18/02/2026

Mennyivel lefekvés előtt kell abbahagyni az étkezést, hogy elkerüljük a mellékhatásokat, mint például a refluxot és a súlygyarapodást?

Báo Tuổi Trẻ

15/02/2026

Egy új kutatás meglepő előnyöket fedezett fel a szunyókálásból.

Báo Thanh niên

12/02/2026

A hosszú és egészséges élet titka: napi 5 perc

Báo Thanh niên

09/02/2026

A szakértők rámutatnak a vércukorszint szempontjából legjobb reggeli időpontokra.

Báo Thanh niên

07/02/2026

Íme 5 dolog, ami közös a százévesekben; neked hány van belőle?

Báo Thanh niên

04/02/2026

Szakértő: A hajhullás csökkentése érdekében figyeljen a következőkre!

Báo Thanh niên

04/02/2026

Nehezen alszol el minden este? 5 szokás, ami segít ellazítani az elméd és javítani az alvás minőségét.

Báo Sức khỏe Đời sống

01/02/2026

Hány óra játék hetente ahhoz, hogy károsan befolyásold az egészségedet?

Báo Tuổi Trẻ

24/01/2026

Az orvosok elmagyarázzák, miért nem tudják kompenzálni a nappali szunyókálások az éjszakai alvást.

Báo Thanh niên

23/01/2026

A késő délutáni matcha fogyasztása befolyásolja az éjszakai mélyalvást, és íme, hogyan lehet regenerálódni.

Báo Quốc Tế

21/01/2026