Miért erősödik a fejfájás édesség evése után?

[hirdetés_1]

Gyakran fáj a fejem és vágyom az édességre. Miért erősödik a fejfájásom minden alkalommal, amikor valami édeset eszem, és mire kell figyelnem? (Tran Hiep, Ho Si Minh-város)

Válasz:

A fejfájás gyakori állapot. A fájdalom lehet enyhe és tompa, vagy tartós és intenzív, órákig vagy napokig is eltarthat. Fejfájás esetén a betegek olyan kísérő tüneteket tapasztalhatnak, mint a szédülés, ájulásérzés, fáradtság, hányinger, valamint a hang- és fényérzékenység.

A fejfájás lehet másodlagos (fizikai károsodás, például agyvelőgyulladás, stroke, agydaganat, agyvérzés, trauma, agytályog következtében) vagy elsődleges (leggyakrabban migrén, amelyet stressz, álmatlanság vagy akut alváshiány okoz).

Elsődleges fejfájás esetén a fájdalmat olyan kockázati tényezők válthatják ki vagy súlyosbíthatják, mint az időjárás-változás, a fáradtság, a stressz, a koffeinmegvonás vagy a nem megfelelő étrend. Sokan azt tapasztalják, hogy fejfájásuk rosszabbodik vagy súlyosabbá válik bizonyos ételek fogyasztásakor.

Gyakran több fejfájás jelentkezik édesség fogyasztása után. Ez azért van, mert az édesség fogyasztása megemeli a vércukorszintet, ami az agy ereinek összehúzódását okozza, ami izomfeszültséghez, allergiás reakciókhoz, fokozott ingerlékenységhez és hányingerhez vezet.

Az ételekben és italokban található mesterséges édesítőszerek túlzottan stimulálhatják vagy megzavarhatják az idegeket, fokozhatják az izomfeszültséget, és fejfájást, illetve migrént okozhatnak. A mesterséges édesítőszerekre allergiás emberek már kis mennyiségű üdítőital fogyasztása után is fejfájást tapasztalhatnak.

Az élelmiszer-feldolgozásban használt cukrok többsége mesterséges, kémiai úton előállított édesítőszer. Ezek általában üdítőitalokban, fagylaltokban, rágógumikban és feldolgozott élelmiszerekben találhatók. Egyes gyógyszerek aszpartám mesterséges édesítőszert is tartalmaznak. A túlzott cukorfogyasztás könnyen metabolikus szindrómához, endokrin rendellenességekhez és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.

A fejfájás akkor is nagyobb valószínűséggel jelentkezik vagy súlyosbodik, ha a vércukorszint magasabb a normálisnál. A magas vércukorszint az agy ereinek összehúzódását okozza, ami fejfájáshoz vezet. A fájdalom általában enyhe, de ahogy a vércukorszint tovább emelkedik vagy magas marad, a fejfájás súlyosabbá válik, hányingert és ingerlékenységet okozva.

Amikor a szervezet egyszerre túl sok cukrot vagy szénhidrátot fogyaszt, a hasnyálmirigy erősebben dolgozik az inzulin termelésén, hogy lebontsa a cukrot és szabályozza a vércukorszintet. Ezen a ponton a vércukorszint hirtelen lecsökken, ami hipoglikémiát eredményez. Az alacsony vércukorszint hasi fájdalmat, hányingert, remegést, fáradtságot, szédülést, hangulatingadozásokat és fejfájást is okozhat.

Ha ezt az állapotot tapasztalja, korlátoznia vagy kerülnie kell a cukros ételeket és italokat. A magas keményítő- és szénhidráttartalmú ételeket is korlátozni kell. Részesítse előnyben a gyümölcsöket és zöldségeket, és aludjon eleget. Egyes természetes kivonatok, például az áfonya és a ginkgo biloba kivonatai, segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, fokozzák az agy véráramlását és enyhítik a fejfájást.

Ha a fejfájás tartós vagy súlyosbodik, neurológushoz kell fordulni kivizsgálás és specifikus kezelés céljából.

Tran Thi Tra Phuong doktor
Nutrihome Táplálkozási Klinika Rendszer

Az olvasók itt kérdéseket tehetnek fel a táplálkozással kapcsolatban, amelyekre az orvos válaszol.

[hirdetés_2]
Forráslink