Depresszió és megosztás, empátia

Az információs technológia fejlődésével az emberek, különösen a fiatalok, fokozatosan egyre jobban tudatában vannak mentális egészségüknek, és egyre jobban odafigyelnek rá. Ennek eredményeként a depresszió témája minden eddiginél nagyobb figyelmet kapott. A szülők számára azonban továbbra is kihívásokkal teli és fáradságos út a gyermekek támogatása ebben a betegségben.

A nyomás még mindig gyémántokat hoz létre?

A fizikai problémákkal ellentétben a mentális instabilitásnak gyakran nincsenek specifikus tünetei, ami megnehezíti a családtagok és maga a beteg számára az időben történő felismerést. Sokan tévesen úgy vélik, hogy a negatív érzelmek a tanulmányi vagy munkahelyi nyomás következményei, ezért nem fordítanak rájuk nagy figyelmet. Csak akkor ismerik fel a családok a problémát, és kérnek kezelést, amikor a beteg szokatlan tüneteket mutat, például letargiát, elhúzódó álmatlanságot vagy az érzelmek kontrollálására való képtelenséget.

Xuan Phuong (50 éves, Ho Si Minh-város Hoc Mon kerületében lakik) azt gondolta, hogy lánya erős, jól kezeli a nyomást és megoldja a problémákat, ezért nem lepődött meg túlságosan, amikor lánya minden nap munka után fáradtnak tűnt. Ngoc Trang (26 éves, Xuan Phuong lánya) nemrég váltott munkahelyet, mert előző cége nehézségekkel küzdött és csődbe ment.

A munkahelyi környezet megváltozása volt a legvalószínűbb oka Trang szomorúságának és depressziójának, így az anya és lánya nem fordítottak rá nagy figyelmet. Csak akkor vitték el pszichológushoz, amikor Trang egyre kimerültebbé vált és negatív gondolatai kezdtek törni rá, és kiderült, hogy a depresszió meglehetősen súlyos szakaszába esett.

„A munkába járás stresszes volt, mert nem illettem be az új cég kultúrájába, környezetébe és munkájába. De az otthonmaradás azért volt stresszes, mert nem kerestem pénzt a családom eltartására…” Trang hetekig a megválaszolatlan aggodalmak ördögi körében rekedt, fokozatosan válságba került, és elvesztette az életbe vetett hitét.

Dr. Nguyen Phuong Hoa docens a gyermekek depressziójának gyakori jeleiről osztott meg információkat.

A depresszió nem egyik napról a másikra alakul ki, hanem az elfojtott érzelmek hosszú időszakának eredménye. Do Giang asszony (45 éves, Ho Si Minh-város Binh Thanh kerületében él) és lánya Oroszországban éltek. Elmesélte, hogy lánya kezdetben nagyon engedelmes volt, és mindig kiváló tanulmányi eredményeket ért el. De amikor az egyetem második évében volt, lánya visszatért Vietnámba látogatóba, és soha többé nem tért vissza Oroszországba, ezzel egyidejűleg megszakítva a kapcsolatot a családjával.

Zavartan felvette a kapcsolatot gyermeke összes barátjával és tanárával, hogy információt kérjen tőlük, és csak ekkor tudta meg, hogy gyermeke már régóta depresszióban szenved. Miután elvitte gyermekét egy pszichológushoz, és meghallgatta a történetét, rájött, hogy az évek során rá gyakorolt ​​nyomás volt a fő oka annak, hogy gyermeke mindig is visszahúzódott és elnyomta az érzelmeit.

Azt mondta, hogy maximalista, ezért a jó tanulmányi eredmények mellett azt is szeretné, ha lánya sok mindent megtanulna, hogy erényes életet élhessen, mint egy kelet-ázsiai nő. Az elvárásai miatt a lánya, aki egykor okos és kiváló tanuló volt, most nem akar iskolába járni, elveszítve az örömét, az energiáját és az életmotivációját.

„Visszatekintve arra az időre, mindig magamat hibáztatom, amiért akkora nyomást gyakoroltam a gyermekemre, és megnehezítettem számára, hogy saját életével kapcsolatos döntéseket hozzon” – mondta Do Giang asszony.

Szilárd alap

A pszichológusok szerint a depresszió egy többtényezős betegség, amely számos összetett okból ered, és gyakran zavarba ejti a betegeket és családjaikat.

Dr. Nguyen Phuong Hoa docens, a Pszichológiai és Kommunikációs Intézet igazgatója a depresszióval küzdő szeretteik támogatásáról és gondozásáról osztotta meg gondolatait: „A legjobb, amit a szülők tehetnek, az a szeretet, a megosztás és az együttérzés. Mindenekelőtt a nyílt kapcsolat fenntartása a családon belül a kommunikáció és a megértés elősegítése érdekében, miközben odafigyelünk a gyermekre is, hogy felismerjük a segítségkéréseit. Ezenkívül mindenkinek egészséges életmódot kell folytatnia, hogy pozitív maradjon, és készen álljon arra, hogy segítsen önmagán és másokon.”

A depresszióban szenvedő fiatalok egyre növekvő számát sokan logikátlannak tartják a társadalom jelenlegi állapotában. Másrészt sok szülő úgy véli, hogy gyermekeik mentális egészségügyi problémái a saját gyengeségükből és a nehézségek leküzdésére való hajlandóságuk hiányából fakadnak.

Fontos azonban megérteni, hogy minden korszaknak megvannak a maga kihívásai. A digitális korban a fiatalok nehezen tudják megőrizni a nyugalmukat, amikor a sokszínű és sokrétű információáradatokkal szembesülnek. Ráadásul a társadalomban zajló gyors változások miatt sokan lemaradnak, összezavarodnak, és fokozatosan elveszítik az irányítást.

Mindenekelőtt a depresszióról való proaktív tanulás mellett kulcsfontosságú a betegséggel kapcsolatos pozitív és optimista hozzáállás fenntartása. Annak érdekében, hogy a szülők ne sodródjanak magával gyermekük érzelmi zűrzavarával, teret kell adniuk gyermeküknek, hogy önmaguk lehessenek, miközben odafigyelnek a változásaikra és a megnyilvánulásaikra is. A szülők empátiájával és támogatásával a nehézségek leküzdhetők, és értékes tanulságokat hagynak maguk után a családi kötelékekről.

KEGYELEM

Forrás: https://www.sggp.org.vn/tram-cam-va-su-chia-se-cam-thong-post797095.html