Sokan azt mondják, hogy a hideg időben evett fűszeres ételek könnyen gyomorfájást vagy gyomorfájást okozhatnak. Igaz vagy hamis ez? (Truc, 30 éves, Hanoi ).
Válasz:
A gastrooesophagealis reflux a gyomorsav nyelőcsőbe történő visszaáramlása. Ez egy gyakori egészségügyi probléma. Ez az állapot hideg időben rosszabbodik, mivel a hideg hőmérséklet a hisztaminszint emelkedését idézi elő a vérben, ami fokozott gyomorsav-elválasztáshoz és erősebb gyomor-összehúzódásokhoz vezet.
Emellett az egészségtelen , sok fűszeres ételt tartalmazó étrend, valamint a test melegítése érdekében dohányzás is növeli a reflux kockázatát. Hideg időben az ellenállás is csökken, így azok az emberek, akiknek kórtörténetében gastrooesophagealis reflux szerepel, hajlamosabbak a kiújulásra.
A reflux megelőzése érdekében kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell követni, az étkezéseket kisebb adagokra osztva a jobb felszívódás érdekében. Kerülje a túlevést, és ne hagyja, hogy a gyomor túl üres legyen. Korlátozza a forró, savanyú és fűszeres ételek fogyasztását. Ne feküdjön le azonnal, és ne végezzen megerőltető tevékenységet egy nagy étkezés után.
Pihenj eleget, és kerüld a késő estig tartó fennmaradást. Kerüld a cigarettafüstöt, a stimulánsokat, az alkoholt és más olyan anyagokat, amelyek negatívan befolyásolják a szív- és érrendszeri, emésztési és légzőszervi egészséget.
Figyelj oda, hogy melegen tartsd a tested, különösen a hasad és a nyakad. Mozogj, hogy erősítsd az immunrendszeredet és jobban alkalmazkodj az időjárás változásaihoz. Ne feledd, hogy a stroke megelőzése érdekében kerüld a kora reggeli testmozgást vagy a hirtelen hidegbe való kimenést, különösen az idősek vagy a stroke-on átesett emberek esetében.
Ha túlzott refluxot tapasztal, orvoshoz kell fordulnia vényköteles gyógyszerekért és kezelésért az életminőség javítása érdekében.
Ha Hai Nam doktor
Országos Onkológiai Kórház Hassebészeti Osztályának 1. osztályvezető-helyettese.
[hirdetés_2]
Forráslink
