4 kebiasaan perawatan rambut yang harus dihindari karena dapat dengan mudah membuat rambut Anda menipis.

Untuk memiliki rambut yang sehat, orang perlu menghindari kebiasaan-kebiasaan berikut:

Anda terlalu jarang mencuci rambut.

Menyisir rambut terlalu keras akan membuat rambut lebih mudah patah dan menipis.

Keramas secara teratur meningkatkan kesehatan kulit kepala, memungkinkan pertumbuhan rambut yang optimal dan mencegah kerontokan rambut. Frekuensi keramas bergantung pada jumlah minyak alami yang diproduksi oleh kulit kepala. Kebanyakan orang perlu keramas setidaknya setiap dua hari sekali, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Jika Anda tidak mencuci rambut secara teratur, sebum, kotoran, dan zat-zat dari lingkungan akan menumpuk di kulit kepala Anda. Hal ini membuat kulit kepala lebih rentan terhadap peradangan dan dermatitis seboroik. Akibatnya termasuk terhambatnya pertumbuhan rambut, menyebabkan gatal karena ketombe, merangsang garukan, dan menyebabkan kerontokan rambut.

Terlalu sering mencuci rambut

Sebaliknya, terlalu sering mencuci rambut juga dapat merusaknya, terutama bagi mereka yang memiliki rambut kering atau rapuh. Sering mencuci rambut, khususnya dengan sampo yang keras, dapat menghilangkan minyak alami rambut, sehingga rambut menjadi kering, rapuh, dan mudah patah. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki rambut keriting alami atau rambut yang telah menjalani perawatan kimia.

Jika Anda harus mencuci rambut 1-2 kali sehari, gunakan sampo dan kondisioner pelembap. Produk-produk ini akan membantu mencegah kerusakan rambut akibat terlalu sering mencuci rambut.

Perlakuan kasar terhadap rambut

Saat mencuci, mengeringkan dengan handuk, atau menyisir rambut, lakukan dengan lembut. Alih-alih menggosok dengan keras, pijat dan usap kulit kepala Anda dengan lembut. Saat menyisir rambut yang kusut, gunakan sisir bergigi lebar, mulai dari ujung rambut dan lanjutkan ke atas untuk menghindari rambut tertarik dan rusak.

Tidak memberikan nutrisi yang cukup untuk rambut.

Pola makan seimbang yang kaya protein, vitamin D, seng, zat besi, dan mineral lainnya akan membantu menyediakan nutrisi yang cukup untuk rambut yang kuat dan sehat. Kekurangan nutrisi, terutama kekurangan zat besi, dapat menyebabkan rambut menipis dan kerontokan rambut berlebihan, menurut Healthline.

Sumber: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-care-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm