5 makanan yang membantu membuat payudara lebih penuh.

Susu sapi, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, kedelai, dan makanan laut adalah lima makanan yang direkomendasikan untuk meningkatkan ukuran payudara.

Menurut Dr. Nguyen Phan Tu Dung, Direktur Jenderal Rumah Sakit JW (Kota Ho Chi Minh), payudara yang penuh tidak hanya mencerminkan kesehatan yang baik tetapi juga menegaskan kecantikan alami seorang wanita. Oleh karena itu, apa yang harus dimakan untuk memiliki payudara yang menarik adalah topik yang sangat menarik bagi banyak wanita.

Berikut 5 makanan yang disarankan Dr. Dung untuk membantu membuat payudara Anda lebih berisi.

Susu sapi

Susu sapi dianggap sebagai salah satu komponen penting yang secara langsung memengaruhi perkembangan jaringan payudara. Berkat kandungan estrogen, progesteron, dan prolaktinnya, yang dapat meningkatkan produksi hormon reproduksi, susu sapi membantu merangsang dan memengaruhi pertumbuhan payudara.

Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung banyak antioksidan alami, zat besi, dan kalsium, serta sejumlah kecil fitoestrogen yang merangsang pertumbuhan jaringan payudara. Oleh karena itu, diet kaya sayuran hijau tidak hanya meningkatkan kesehatan secara keseluruhan tetapi juga membantu wanita mencapai ukuran payudara yang diinginkan.

Gila

Kacang-kacangan seperti biji bunga matahari, biji labu, kacang mete, dan kacang tanah juga dianggap sebagai makanan yang baik untuk perkembangan payudara. Kacang-kacangan ini dapat meningkatkan kadar estrogen alami, merangsang pertumbuhan payudara. Oleh karena itu, mengonsumsi kacang-kacangan sebagai camilan bukan hanya untuk memuaskan selera makan, tetapi juga menawarkan manfaat signifikan untuk perkembangan payudara.

Kedelai

Kedelai mengandung banyak fitoestrogen yang secara langsung memengaruhi perkembangan payudara. Selain itu, kedelai mengandung isoflavon, yang bertindak sebagai antioksidan dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Oleh karena itu, konsumsi kedelai secara teratur merupakan salah satu metode yang dapat memberikan hasil yang nyata untuk perkembangan payudara.

Hidangan laut

Beberapa jenis makanan laut seperti udang, ikan, kerang, dan rumput laut mengandung kadar mangan yang tinggi. Ketika diserap oleh tubuh, komponen ini mendorong produksi hormon seks, yang memengaruhi perkembangan payudara. Oleh karena itu, wanita sebaiknya meningkatkan konsumsi makanan laut dalam diet harian mereka untuk membantu mendapatkan payudara yang lebih penuh.

Namun, menurut Dr. Dung, diet hanya membantu memperbaiki ukuran payudara sampai batas tertentu dan tidak dapat memberikan hasil yang sempurna. Selain itu, metode ini membutuhkan ketekunan dalam jangka waktu yang lama untuk melihat efek yang nyata.

Amerika dan Italia

Tautan sumber