6 manfaat kesehatan dari centella asiatica (Gotu Kola)

SKĐS - Dianggap sebagai sayuran biasa, centella asiatica sebenarnya mengandung banyak senyawa bioaktif yang berpotensi untuk terapi sistemik.

Centella asiatica dikenal juga dengan nama Gotu Kola, Phanok (Vientiane), dan Rachiek Kranh (Kamboja), mempunyai nama ilmiah Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); itu milik keluarga Apiaceae (Umbelliferae).

Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok, Centella asiatica memiliki rasa manis, sedikit pahit, dan bersifat mendinginkan. Fungsi utamanya adalah untuk menghilangkan panas, mendetoksifikasi, melancarkan buang air kecil, mengurangi peradangan, mendisinfeksi, menghentikan pendarahan, dan meningkatkan sirkulasi darah. Kedokteran modern juga telah melakukan penelitian tentang Centella asiatica dan menemukan potensi manfaat kesehatannya.

1. Potensi pemanfaatan Centella asiatica (Gotu Kola)

Isi

• 1. Potensi pemanfaatan Centella asiatica (Gotu Kola)
• 1.1 Centella asiatica mendukung memori dan fungsi kognitif.
• 1.2 Mendukung kesehatan kulit
• 1.3 Dukungan Manajemen Stres
• 1.4 Dukungan sirkulasi
• 1.5 Mendukung penuaan yang sehat
• 1.6 Mendukung penguatan sendi dan otot
• 2. Apakah centella asiatica memiliki efek samping?
• 3. Siapa yang sebaiknya menghindari penggunaan centella asiatica?

1.1 Centella asiatica mendukung memori dan fungsi kognitif.

Potensi efek gotu kola terhadap kesehatan otak telah dieksplorasi dalam penelitian pada hewan dan dalam tabung reaksi. Dalam penelitian ini, senyawa aktif dalam gotu kola, khususnya triterpenoid, telah menunjukkan sifat antioksidan yang dapat membantu mengendalikan stres oksidatif di otak. Stres oksidatif merupakan faktor dalam perkembangan dan progresi kondisi neurodegeneratif.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa ekstrak centella dapat mendukung kesehatan otak dengan melindungi terhadap toksisitas eksitatori yang disebabkan oleh glutamat dan meningkatkan koneksi saraf. Efek ini menyoroti potensi ramuan ini dalam meningkatkan kesehatan otak.

Selain itu, beberapa penelitian pada manusia telah mengeksplorasi potensi efek centella asiatica dalam mendukung memori dan kemampuan kognitif.

Centella asiatica (Gotu Kola) berpotensi mendukung fungsi kognitif dan meningkatkan daya ingat.

1.2 Mendukung kesehatan kulit

Potensi manfaat gotu kola untuk kesehatan kulit mungkin disebabkan oleh kandungan triterpenoidnya, khususnya asiaticoside dan asam asiatic. Ketika kulit rusak atau stres, peradangan dan stres oksidatif adalah tantangan umum. Triterpenoid dalam gotu kola bertindak sebagai antioksidan, yang dapat membantu mengendalikan stres oksidatif dan mendukung proses penyembuhan alami tubuh.

Kolagen—protein struktural yang melimpah di kulit—sangat penting untuk kekuatan dan elastisitas kulit. Triterpenoid dapat mendukung produksi kolagen tipe I, membantu pembentukan jaringan kulit baru dan meningkatkan kesehatan kulit.

1.3 Dukungan Manajemen Stres

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gotu kola mungkin memiliki efek menenangkan dengan memengaruhi sintesis GABA. GABA adalah neurotransmiter penghambat yang terkait dengan efek menenangkan pada sistem saraf.

Banyak obat yang digunakan untuk mengobati kecemasan, stres, dan insomnia bekerja dengan meningkatkan efek GABA di otak. Sebuah studi yang melibatkan 40 peserta menunjukkan bahwa dosis tinggi Centella asiatica memperbaiki respons terkejut, reaksi umum terhadap stres dan kecemasan.

1.4 Dukungan sirkulasi

Penelitian menunjukkan bahwa triterpenoid dalam Centella asiatica dapat mendukung kesehatan pembuluh darah dan mengurangi permeabilitas kapiler. Efek ini dapat berkontribusi pada peningkatan tonus vena, pengurangan kebocoran darah dan cairan ke jaringan sekitarnya, serta mengatasi masalah utama pada insufisiensi vena dan sirkulasi.

Uji klinis telah menunjukkan bahwa penggunaan Centella asiatica untuk insufisiensi vena dengan dosis 60-120 mg per hari selama 4-8 minggu dapat mendukung parameter mikrosirkulasi dan mengurangi pembengkakan pergelangan kaki.

1.5 Mendukung penuaan yang sehat

Peradangan kronis dan stres oksidatif adalah faktor yang berkontribusi pada penuaan dini dan tidak sehat. Centella asiatica mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengendalikan radikal bebas yang merusak sel dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan kulit.

Peran Centella asiatica dalam meningkatkan sintesis kolagen dan mikrosirkulasi juga menawarkan potensi manfaat untuk proses penuaan. Kolagen dan aliran darah yang sehat menjaga kekencangan dan elastisitas kulit, memastikan sel-sel kulit menerima pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup, sekaligus mencegah pembengkakan.

1.6 Mendukung penguatan sendi dan otot

Sifat anti-inflamasi gotu kola dapat membantu mendukung kenyamanan sendi dan otot. Model hewan telah menunjukkan kemampuan ramuan ini untuk memengaruhi sitokin pro-inflamasi dan jalur nyeri.

Temuan ini menunjukkan potensi penggunaan gotu kola dalam mendukung kondisi yang berkaitan dengan kenyamanan sendi dan otot.

2. Apakah centella asiatica memiliki efek samping?

Meskipun jarang terjadi, dosis tinggi Centella asiatica dapat menyebabkan efek samping seperti pusing, kantuk berlebihan, sakit kepala, mual, dan sakit perut. Selain itu, penggunaan Centella asiatica secara topikal dapat menyebabkan efek samping yang berkaitan dengan kulit, seperti alergi dan sensasi terbakar.

Reaksi alergi parah dapat terjadi dengan obat apa pun, termasuk centella asiatica. Gejalanya dapat berupa kesulitan bernapas, gatal, dan ruam.

Meskipun centella asiatica (Gotu Kola) tidak beracun bagi hati pada individu yang sehat dan bahkan mungkin memiliki efek pendinginan dan detoksifikasi, tanaman ini dapat membahayakan hati jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau oleh orang yang memiliki penyakit hati sebelumnya. Penderita penyakit hati sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan centella asiatica untuk menghindari memburuknya kondisi mereka.

Penderita penyakit hati sebaiknya berhati-hati saat mengonsumsi centella asiatica.

3. Siapa yang sebaiknya menghindari penggunaan centella asiatica?

Berikut ini adalah beberapa kasus yang memerlukan kehati-hatian saat menggunakan Centella asiatica:

Reaksi alergi parah: Jika Anda memiliki alergi parah terhadap centella asiatica atau salah satu bahan kandungannya, Anda sama sekali tidak boleh menggunakannya.

Kehamilan atau menyusui: Informasi mengenai penggunaan Centella asiatica selama kehamilan atau menyusui masih terbatas. Oleh karena itu, untuk menggunakan Centella asiatica dengan aman, konsultasikan dengan dokter sebelum digunakan.

Anak-anak: Centella asiatica tidak disarankan untuk digunakan pada anak-anak.

Dewasa di atas 65 tahun: Orang dewasa yang lebih tua terkadang lebih sensitif terhadap efek samping obat-obatan. Karena alasan ini, kehati-hatian harus dilakukan saat menggunakan Centella asiatica, dan dosis rendah harus dimulai.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm