8 kesalahpahaman umum tentang sistem pencernaan.

Mengonsumsi kacang-kacangan menyebabkan divertikulitis, makanan pedas menyebabkan tukak lambung, atau mengunyah permen karet membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk dicerna – ini adalah kesalahpahaman umum.

Sistem pencernaan memainkan peran penting dalam menerima dan mencerna makanan, menyerap nutrisi, dan membuang produk limbah. Organ ini sangat penting bagi tubuh, namun sebagian orang masih salah memahami fungsinya dan penyakit yang terkait dengannya.

Butuh bertahun-tahun untuk mencerna permen karet: Beberapa orang percaya bahwa Permen karet, setelah tertelan, dapat menempel di usus untuk waktu yang lama karena tidak larut seperti makanan lain dan sulit dipecah. Namun, permen karet tidak menempel di dalam usus. Sistem pencernaan menggerakkannya seperti makanan lain dan membuangnya setelah beberapa hari.

Makanan pedas dapat menyebabkan tukak lambung : Sebagian besar tukak pada lapisan lambung terjadi karena infeksi Helicobacter pylori (HP) atau penggunaan obat penghilang rasa sakit yang tidak tepat. Makanan pedas seperti cabai dan lada hitam dapat memperburuk gejala tukak dan menyebabkan sakit perut, tetapi tidak selalu menyebabkan tukak.

Hanya pecandu alkohol yang terkena sirosis: Sirosis adalah kondisi di mana sel-sel hati yang sehat rusak dan terbentuk jaringan parut. Penyalahgunaan alkohol adalah penyebab sirosis yang paling umum, tetapi penyebab lainnya termasuk hepatitis B dan C.

Konsumsi alkohol berlebihan meningkatkan risiko sirosis, tetapi tidak semua peminum akan mengembangkan penyakit ini.

Alkohol merupakan penyebab umum sirosis hati. (Gambar: Freepik)

Kacang-kacangan yang menyebabkan divertikulitis: Beberapa orang percaya bahwa kacang-kacangan, jagung, popcorn, dan makanan dengan biji kecil seperti stroberi harus dihindari untuk mencegah potongan-potongan kecil tersebut tersangkut di divertikula dan menyebabkan rasa sakit. Namun, sains membuktikan sebaliknya; diet tinggi serat dari kacang-kacangan dan buah-buahan membantu mengurangi risiko penyakit, termasuk gangguan pencernaan.

Kacang-kacangan menyebabkan gas paling banyak: Produk susu menyebabkan lebih banyak gas daripada kacang-kacangan dan makanan lainnya, terutama pada orang dewasa yang lebih tua yang memiliki kemampuan lebih rendah untuk menyerap gula dalam susu (laktosa).

Berhenti merokok mengurangi rasa panas di dada: Orang-orang sebaiknya berhenti merokok dan menghindari asap rokok pasif karena dapat memperburuk rasa panas di dada. Nikotin dalam rokok mengendurkan otot-otot di bagian atas perut, memungkinkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan, sehingga meningkatkan rasa panas di dada.

Rasa panas di dada yang disebabkan oleh refluks asam lambung mengakibatkan sensasi terbakar di tenggorokan. (Ilustrasi: Freepik)

Tidur tengkurap untuk menghindari mulas: Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa penderita mulas harus tidur tengkurap untuk menghindari gejalanya. Pasien mungkin merasa lega dengan meninggikan kepala dan dada saat berbaring. Mengubah kebiasaan makan seperti membagi waktu makan, makan perlahan, dan mengunyah dengan saksama juga dapat membantu mengurangi mulas.

Hindari serat saat diare : Serat membantu meningkatkan motilitas usus, melancarkan pencernaan, dan mengurangi sembelit. Penderita diare tidak perlu membatasi serat. Beberapa buah dan sayuran mengandung serat yang membantu mencegah tinja encer, menyerap cairan di usus untuk memadatkan tinja, dan membantu mengendalikan gejala diare lebih cepat.

( Menurut WebMD )

Pembaca dapat mengajukan pertanyaan tentang penyakit pencernaan di sini agar dijawab oleh dokter.

Tautan sumber: https://vnexpress.net/8-hieu-lam-thuong-gap-ve-he-tieu-hoa-4696830.html