Cara mengonsumsi makanan tertentu yang baik untuk ginjal Anda.

Kieu Vu (dikompilasi dari davita & niddk) - Selasa, 6 Agustus 2024 16:30 (GMT+7)

Salmon dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk kesehatan ginjal. Foto: Kieu Vu

Ginjal memiliki fungsi seperti menyaring produk limbah; mengeluarkan hormon tertentu yang mengatur tekanan darah; menyeimbangkan cairan dalam tubuh; dan memproduksi urin…

Kadar gula darah tinggi dan tekanan darah tinggi, jika tidak dikontrol, dapat merusak pembuluh darah di ginjal dan mengurangi kemampuannya untuk berfungsi secara optimal. Ketika fungsi ginjal menurun, produk limbah menumpuk dalam darah, termasuk yang berasal dari makanan, yang menyebabkan masalah kesehatan.

Beberapa makanan sebaiknya ditambahkan ke dalam diet Anda untuk melindungi ginjal Anda :

Paprika merah rendah kalium, yang dianggap bermanfaat bagi penderita penyakit ginjal, karena kadar kalium yang tinggi dapat menyebabkan masalah ginjal yang serius. Paprika merah dapat digunakan dalam salad, ditumis dengan sayuran lain untuk menambah rasa dan nutrisi, atau dipanggang.

Apel juga baik untuk ginjal karena kaya akan serat dan antioksidan. Kedua zat ini membantu menjaga fungsi ginjal yang sehat. Apel mengandung pektin – sejenis serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, sehingga mengurangi risiko penyakit ginjal. Apel dapat dimakan mentah, dibuat jus, atau digunakan sebagai bahan dalam salad dan kue.

Salmon merupakan sumber omega-3 yang sangat baik, yang membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel ginjal dari kerusakan. Salmon juga kaya akan protein dan vitamin D – dua nutrisi penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan fungsi ginjal. Salmon dapat dimasukkan ke dalam diet Anda dengan cara dipanggang, dikukus, atau ditumis bersama sayuran.

Sumber: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/cach-an-mot-so-thuc-pham-tot-cho-than-1376732.ldo