Báo Đồng Nai•13/06/2026 |
| Dr. Tran Le Duy Cuong, Wakil Kepala Departemen Pernapasan di Rumah Sakit Anak Dong Nai , memeriksa seorang pasien anak. Foto: Tuong Vi |
Banyak orang tua khawatir tentang bagaimana cara merawat anak-anak mereka dengan baik sekaligus memanfaatkan liburan sekolah ini sebaik mungkin untuk membantu mereka mengembangkan kebugaran fisik yang lebih unggul.
Penyakit ini umum terjadi di musim panas.
Di Dong Nai, serta provinsi-provinsi selatan lainnya, datangnya musim panas juga menandai dimulainya musim hujan. Kondisi cuaca ini mendukung perkembangan banyak penyakit, terutama pada anak-anak dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Menurut Dr. Tran Le Duy Cuong, Wakil Kepala Departemen Pernapasan di Rumah Sakit Anak Dong Nai, penyakit umum di musim panas meliputi infeksi saluran pernapasan, diare, penyakit tangan, kaki, dan mulut, demam berdarah, dan penyakit kulit.
Selama musim panas, anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu di rumah dan cenderung menggunakan pendingin ruangan. Dr. Tran Le Duy Cuong menyarankan untuk menjaga suhu ruangan sekitar 26-28°C, membersihkan pendingin ruangan secara teratur, dan menghindari aliran udara dingin langsung ke anak-anak. Penting untuk memastikan ventilasi yang baik dan anak-anak minum cukup air. Menggunakan kipas angin dapat membantu mengedarkan udara dan mendinginkan secara lebih merata. Namun, hindari mengarahkan kipas angin langsung ke wajah atau tubuh anak dalam waktu yang lama.
“Pada awal musim hujan, jumlah pasien pneumonia, bronkitis, dan asma biasanya meningkat dan cenderung tetap tinggi hingga akhir tahun. Di Departemen Pernapasan Rumah Sakit Anak Dong Nai, sementara pada bulan-bulan sebelumnya jumlah pasien rawat inap tetap sekitar 30-40 anak per hari, pada bulan Juni, departemen tersebut menerima sekitar 10-15 anak yang dirawat setiap hari dan menampung sekitar 50 pasien rawat inap. Sebagian besar anak dirawat dengan kondisi ringan hingga sedang; beberapa anak membutuhkan dukungan pernapasan dengan CPAP (terapi tekanan udara positif berkelanjutan),” kata dokter Tran Le Duy Cuong, pemegang gelar Magister.
Penyakit seperti demam berdarah, diare, dan penyakit tangan, kaki, dan mulut umum terjadi sepanjang tahun dan sering meningkat selama musim hujan.
Untuk demam berdarah, tindakan pencegahan yang sederhana namun efektif meliputi: secara proaktif menghilangkan sumber air yang menggenang di sekitar rumah, secara teratur mengganti air di vas bunga, dan tidur di bawah kelambu bahkan di siang hari. Untuk penyakit tangan, kaki, dan mulut, orang tua perlu mengajarkan anak-anak kebiasaan mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah menggunakan toilet; serta membersihkan mainan dan barang-barang rumah tangga sehari-hari.
Dokter menyarankan orang tua untuk tidak mengobati sendiri anak-anak mereka dengan antibiotik ketika mereka memiliki gejala seperti batuk, demam, atau diare. Sebaliknya, mereka harus membawa anak-anak mereka ke fasilitas medis untuk pemeriksaan, diagnosis penyebab, dan pengobatan yang tepat.
Aktivitas fisik yang tepat
Berenang adalah aktivitas musim panas favorit anak-anak. Pelajaran berenang biasanya berlangsung 30-60 menit, memastikan kesehatan yang baik bagi anak-anak. Namun, setelah berenang, anak-anak perlu mengeringkan diri, menjaga kehangatan, menghindari mengenakan pakaian basah, dan tidak bertelanjang dada, karena hal ini dapat menyebabkan tubuh menjadi dingin dan menyebabkan masuk angin. Mereka juga harus minum banyak air setelah berenang. Waktu ideal untuk berenang adalah pukul 7-9 pagi dan 4-6 sore, hindari berenang saat matahari terik. Satu catatan penting: banyak anak berenang dengan teman-teman dan mungkin berbagi handuk, yang tidak disarankan karena dapat menyebarkan penyakit kulit.
Jika mandi di rumah, 10-15 menit setiap kali mandi sudah cukup. Sebaiknya mandi saat cuaca lebih sejuk, hindari mandi segera setelah aktivitas berat atau terpapar sinar matahari.
Saat ini, beberapa kolam renang menyediakan makanan cepat saji (bakso ikan goreng, sosis goreng, dll.) dan cukup populer. Menurut Master of Science - Dr. Tran Le Duy Cuong, makanan gorengan dan minuman ringan memberikan banyak energi tetapi sedikit nilai gizi, sehingga mudah meningkatkan risiko kelebihan berat badan dan gangguan pencernaan. Orang tua sebaiknya menyiapkan susu, buah, atau camilan sehat untuk anak-anak setelah berenang.
Selain berenang, orang tua dapat mendorong anak-anak untuk berpartisipasi dalam olahraga seperti bersepeda, lari, bulu tangkis, sepak bola, atau kelas bela diri. Pilihan olahraga harus sesuai dengan usia, kondisi fisik, dan minat masing-masing anak. Aktivitas-aktivitas ini tidak hanya membantu anak-anak berkembang secara fisik tetapi juga menumbuhkan disiplin, kerja tim, dan keterampilan komunikasi.
Menurut rekomendasi kesehatan, anak-anak sebaiknya melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat setidaknya selama 60 menit setiap hari. Sebelum melakukan aktivitas fisik, anak-anak harus melakukan pemanasan secara menyeluruh untuk meminimalkan risiko cedera. Setelah berolahraga, mereka membutuhkan istirahat, hidrasi, dan nutrisi yang cukup untuk membantu tubuh mereka pulih.
Mawar
Sumber: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202606/cham-care-tre-mua-he-dung-cach-37432d8/
