Kesepian membuat kita rentan terhadap mimpi buruk

Penelitian baru menemukan bahwa mimpi buruk dapat meningkat baik frekuensinya maupun intensitasnya ketika seseorang merasa kesepian - Ilustrasi: Shutterstock

Menurut ScienceAlert , tim Amerika menganalisis data dari studi sebelumnya tentang dampak deprivasi emosional. Data dari 827 orang dewasa yang berpartisipasi dalam studi tersebut menunjukkan bahwa semakin kesepian seseorang, semakin besar kemungkinan mereka mengalami mimpi buruk, dengan stres berperan sebagai katalisator.

Tim kemudian mensurvei 782 orang dewasa di AS tentang perasaan kesepian, stres, dan mimpi buruk. Data baru menunjukkan bahwa perasaan kesepian memengaruhi intensitas dan frekuensi mimpi buruk.

Meskipun data tidak menunjukkan hubungan sebab akibat langsung antara kesepian dan mimpi buruk, para peneliti berpendapat hal itu terkait dengan teori evolusi kesepian yang telah dikemukakan dalam penelitian sebelumnya: ini merupakan tanda peringatan bahwa tubuh kekurangan sumber daya penting — dukungan sosial.

Hubungan interpersonal merupakan kebutuhan dasar manusia. Ketika kebutuhan akan hubungan sosial tidak terpenuhi, manusia akan menderita secara fisik dan mental.

Sama seperti merasa lapar atau lelah yang berarti Anda belum mengonsumsi cukup kalori atau cukup tidur, kesepian telah berevolusi untuk memperingatkan orang ketika kebutuhan mereka akan hubungan sosial tidak terpenuhi, kata Colin Hessem, seorang ilmuwan komunikasi di Universitas Oregon.

Dalam beberapa hal, evolusi kita menjadi lebih stres, lebih waspada, dan lebih merenung saat kesepian memang dimaksudkan untuk memotivasi kita mencari teman. Namun, hal itu juga membuat kita lelah secara fisik dan lebih rentan terhadap mimpi buruk.

Kesepian pasti terkait dengan kurang tidur, dan kurangnya hubungan sosial yang baik juga akan memengaruhi tidur kita.

"Tidur restoratif memainkan peran kunci dalam fungsi kognitif, pengaturan suasana hati, metabolisme, dan banyak aspek kesehatan lainnya. Itulah mengapa sangat penting untuk memahami kondisi psikologis yang mengganggu tidur, dengan kesepian sebagai faktor kuncinya," ujar Hessem.

Studi ini dipublikasikan dalam Jurnal Psikologi .

Sumber: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm