Kesepian membuat kita lebih rentan mengalami mimpi buruk.

Penelitian baru menemukan bahwa mimpi buruk dapat meningkat baik frekuensi maupun intensitasnya ketika seseorang merasa kesepian - Ilustrasi: Shutterstock

Menurut ScienceAlert , para penulis Amerika tersebut menganalisis data dari penelitian sebelumnya tentang efek kekurangan kasih sayang. Data dari 827 peserta dewasa menunjukkan bahwa semakin kesepian seseorang, semakin besar kemungkinan mereka mengalami mimpi buruk, dengan stres bertindak sebagai katalis.

Tim tersebut kemudian melakukan survei terhadap 782 orang dewasa Amerika tentang perasaan kesepian, stres, dan mimpi buruk. Data baru menunjukkan bahwa perasaan kesepian memengaruhi intensitas dan frekuensi mimpi buruk.

Meskipun data tidak menunjukkan hubungan sebab-akibat langsung antara kesepian dan mimpi buruk, tim peneliti menyarankan bahwa hal itu terkait dengan teori evolusi kesepian yang dikemukakan dalam penelitian sebelumnya: bahwa itu adalah tanda peringatan bahwa tubuh kekurangan sumber daya penting – dukungan sosial.

"Hubungan interpersonal adalah kebutuhan dasar manusia. Ketika kebutuhan akan hubungan sosial tidak terpenuhi, orang akan menderita secara fisik dan mental."

"Sama seperti rasa lapar atau kelelahan yang menandakan Anda belum mengonsumsi cukup kalori atau kurang tidur, kesepian telah berevolusi untuk mengingatkan orang ketika kebutuhan mereka akan interaksi sosial tidak terpenuhi," kata Colin Hessem, seorang ilmuwan media di Universitas Oregon.

Dalam satu sisi, evolusi kita untuk menjadi lebih stres, waspada, dan cenderung terlalu banyak berpikir ketika sendirian memotivasi kita untuk mencari teman. Namun, hal ini juga membuat tubuh kita lebih lelah dan lebih rentan terhadap mimpi buruk.

Kesepian tentu saja terkait erat dengan kualitas tidur yang buruk, dan kurangnya hubungan sosial yang baik juga akan memengaruhi tidur kita.

"Kualitas tidur yang baik memainkan peran penting dalam fungsi kognitif, pengaturan suasana hati, metabolisme, dan banyak aspek kesehatan lainnya. Itulah mengapa memahami kondisi psikologis yang mengganggu tidur sangat penting, dengan kesepian sebagai faktor kunci," kata Hessem.

Studi tersebut diterbitkan di Jurnal Psikologi .

Sumber: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm