Tanda-tanda peringatan kekurangan seng pada wanita hamil.

Kekurangan seng selama kehamilan dapat menyebabkan kelelahan dan kehilangan nafsu makan pada ibu hamil, serta peningkatan risiko kelahiran prematur dan keterlambatan pertumbuhan janin. Berikut adalah beberapa tanda peringatan yang harus diwaspadai ibu hamil sejak dini.

Seng adalah mikronutrien penting yang berperan dalam perkembangan otak, sistem kekebalan tubuh, dan pertumbuhan janin. Selama kehamilan, kebutuhan seng dalam tubuh meningkat secara signifikan. Jika tidak terpenuhi kebutuhannya, ibu hamil dapat menghadapi berbagai komplikasi, dan perkembangan bayi juga dapat terpengaruh.

Manfaat seng selama kehamilan

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), selama kehamilan, tubuh ibu harus beradaptasi dengan banyak perubahan fisiologis untuk memenuhi kebutuhan perkembangan janin. Salah satu mikronutrien terpenting adalah seng. Mineral ini berpartisipasi dalam lebih dari 300 reaksi enzim, berkontribusi pada pembentukan DNA dan protein, serta mendukung pembelahan sel.

Seng sangat penting untuk perkembangan otak janin, sistem saraf, dan organ. Pada saat yang sama, mikronutrien ini membantu membentuk enzim dan hormon yang diperlukan untuk kehamilan, mendorong perkembangan jaringan, mendukung produksi energi, dan pertumbuhan sel.

Selain itu, seng berkontribusi dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh cenderung melemah untuk mencegah tubuh menolak janin. Jika kekurangan seng, kemampuan untuk melawan bakteri dan virus akan semakin melemah, sehingga meningkatkan risiko infeksi.

Menurut rekomendasi, wanita hamil berusia 19 tahun ke atas membutuhkan sekitar 11 mg seng per hari, sedangkan wanita hamil berusia 18 tahun ke bawah membutuhkan sekitar 12 mg/hari. Sebagian besar kebutuhan ini dapat dipenuhi melalui diet seimbang dengan makanan kaya seng seperti tiram, daging sapi, makanan laut, unggas, telur, susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Suplemen seng hanya boleh dikonsumsi jika diresepkan oleh dokter.

Kekurangan seng selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan bagi ibu dan janin. Foto: Shutterstock.

Tanda-tanda kekurangan seng selama kehamilan

Menurut Firstcry Parenting, kekurangan seng yang parah jarang terjadi, tetapi jika terjadi, dapat meningkatkan risiko keterlambatan pertumbuhan intrauterin, berat badan lahir rendah, kelahiran prematur, dan bahkan memengaruhi hasil kehamilan. Oleh karena itu, ibu hamil harus memperhatikan tanda-tanda peringatan berikut:

Kehilangan nafsu makan

Mungkin Anda juga suka

Serangga di telinga bisa berbahaya jika tidak ditangani dengan benar.VTV.vn - Setelah seorang pasien menjalani operasi pengangkatan serangga dari dalam telinganya, dokter menyarankan agar pasien tidak mengobati sendiri infeksi telinga atau menggunakan pengobatan tradisional untuk menghindari komplikasi.

6 manfaat kesehatan jaheJahe bukan hanya rempah yang familiar, tetapi juga membantu mengurangi mual, melawan peradangan, memiliki sifat antibakteri, dan efektif mendukung pencegahan pilek dan flu.

Manfaat kesehatan apel merah jika dikonsumsi dengan benar setiap hari.Kurma merah sering dianggap sebagai makanan yang membantu menyehatkan darah dan energi vital bagi wanita hamil dan pasca melahirkan. Namun, efek sebenarnya dari buah ini mungkin berbeda dari apa yang dipikirkan banyak orang.

Salah satu tanda awal kekurangan seng adalah hilangnya nafsu makan, merasa cepat kenyang, atau kurang minat makan. Hal ini dapat menyulitkan ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka yang meningkat.

Penurunan berat badan

Kebiasaan makan yang buruk secara terus-menerus dapat menyebabkan penurunan atau peningkatan berat badan yang tidak sesuai harapan selama kehamilan. Ini adalah tanda yang memerlukan evaluasi dokter untuk menentukan penyebabnya.

Diare

Kekurangan seng dapat memengaruhi fungsi sistem pencernaan, membuat ibu hamil lebih rentan terhadap diare berkepanjangan. Kondisi ini juga menyebabkan kehilangan seng lebih lanjut, menciptakan lingkaran setan yang tidak menguntungkan.

Kelelahan kronis

Seng berperan dalam proses produksi energi sel. Ketika terjadi kekurangan mikronutrien ini, wanita hamil seringkali merasa lesu dan kekurangan energi, bahkan setelah cukup beristirahat.

Sistem kekebalan tubuh yang melemah

Jika Anda sering mengalami pilek, sakit tenggorokan, atau infeksi selama kehamilan, hal itu mungkin terkait dengan kekurangan seng yang melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Rambut rontok berlebihan

Seng berperan penting dalam pertumbuhan folikel rambut secara normal. Kekurangan seng dapat menyebabkan kerontokan rambut lebih banyak dari biasanya dan mempersulit pemulihan rambut.

Kuku rapuh dan mudah patah

Amerika Serikat - Vietnam: Jangan lewatkan

Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di bidang teknologi tinggi.Pada pagi hari tanggal 26 Juni, di Markas Besar Pemerintah, Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima Bapak Jeff Place, Direktur Rantai Pasokan Coherent Group (AS). Dalam pertemuan tersebut, Wakil Perdana Menteri menegaskan bahwa Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi, terutama di industri teknologi tinggi, inovasi, dan semikonduktor.

Mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di sektor teknologi tinggi.Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung mengatakan bahwa Vietnam menyambut baik perusahaan-perusahaan AS untuk terus memperluas operasinya di Vietnam, terutama di industri teknologi tinggi dan sektor-sektor dengan nilai tambah tinggi.

Vietnam dan Amerika Serikat memperkuat kerja sama dalam mengatasi dampak perang.VTV.vn - Pada tanggal 22 Juni, Sekretaris Jenderal dan Presiden To Lam menerima Pelaksana Tugas Sekretaris Angkatan Laut AS Hung Cao.

Kuku yang lemah, mengelupas, atau munculnya bintik-bintik putih yang tidak biasa terkadang dapat mencerminkan kekurangan mikronutrien, termasuk seng.

Penurunan indra perasa, penciuman, atau penglihatan

Beberapa wanita hamil yang kekurangan seng mungkin merasa makanan terasa hambar, mengalami penurunan indra penciuman, atau perubahan penglihatan. Ini adalah tanda-tanda yang tidak boleh diabaikan dan memerlukan perhatian medis untuk menentukan penyebabnya.

Sumber: https://znews.vn/dau-hieu-canh-bao-me-bau-thieu-kem-post1664777.html