Tanda-tanda peringatan kecanduan internet

Menurut Institut Kesehatan Mental (Rumah Sakit Bach Mai), kecanduan internet diklasifikasikan sebagai kecanduan perilaku.

Beberapa studi di kalangan remaja dan dewasa (rata-rata usia 21,5 tahun) di negara ini menunjukkan bahwa tingkat kecanduan internet di kalangan remaja sekitar 21%. Sebuah studi di kalangan mahasiswa di Vietnam menunjukkan bahwa 37,5% mahasiswa kecanduan internet.

Gunakan internet secara terkendali, habiskan waktu untuk kegiatan dan hiburan di luar ruangan untuk menghindari kecanduan internet.

Dari segi mekanisme psikologis, kecanduan internet terutama disebabkan oleh dua faktor: kesulitan mengendalikan perilaku dan emosi negatif. Kesulitan mengendalikan perilaku adalah hilangnya kendali atas penggunaan internet, yang menyebabkan penggunaan berlebihan. Emosi negatif adalah perasaan seperti depresi, kecemasan, atau stres yang membuat pengguna beralih ke internet sebagai pelarian.

Kecanduan game daring termasuk dalam kelompok kecanduan internet.

Pecandu gim menghabiskan sebagian besar waktunya untuk bermain gim, yang menyebabkan penurunan prestasi akademik dan kinerja kerja. Mereka mengalami gejala putus zat ketika tidak bermain gim. Pemain gim mengevaluasi dunia virtual secara lebih positif dan menjadi terlalu bergantung pada gim, yang pada akhirnya menyebabkan gangguan gim.

Durasi atau frekuensi perilaku bermain game meningkat seiring waktu; atau kebutuhan untuk terlibat dalam permainan dengan kompleksitas yang meningkat, memerlukan lebih banyak keterampilan atau strategi untuk mempertahankan atau meningkatkan tingkat kegembiraan sebelumnya, atau untuk menghindari kebosanan.

Orang yang kecanduan game memiliki dorongan atau keinginan untuk terlibat dalam game bahkan saat sedang melakukan aktivitas lain; mengabaikan minat lain dan merasa mudah tersinggung, marah atau agresif secara verbal atau fisik saat game dihentikan atau dikurangi.

Bahkan bermain game pun mengganggu pola makan, tidur, olahraga, dan perilaku terkait kesehatan lainnya, yang dapat mengakibatkan dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.

Biasanya, pasien yang dirawat di rumah sakit untuk perawatan kecanduan game adalah anak muda, pelajar, dan dirawat pada stadium lanjut, sering kali disertai gangguan yang muncul bersamaan (mengalami banyak masalah di saat yang bersamaan seperti kecanduan game yang disertai gangguan tidur, masalah kesehatan fisik seperti penurunan berat badan, penurunan kemampuan belajar, dan lain sebagainya).

Mudah kambuh lagi kecanduan game dan internet jika keluarga tidak bekerja sama

Melalui perawatan yang sesungguhnya, Dr. Le Thi Thu Ha, Kepala Departemen Penyalahgunaan Zat dan Kedokteran Perilaku (Institut Kesehatan Mental), mencatat bahwa dalam keluarga, orang tua perlu memperhatikan dan meluangkan waktu bersama anak-anak mereka alih-alih terus-menerus "memeluk" ponsel mereka. Setelah anak-anak dirawat karena kecanduan gim, keluarga perlu bekerja sama untuk membantu anak-anak mereka menghindari kekambuhan. Dalam beberapa kasus, keluarga dan pasien hanya bekerja sama selama beberapa bulan, sehingga tingkat kekambuhan kecanduan gim dan internet juga sangat tinggi.

Penggunaan internet yang tepat tidak lebih dari 2 jam/hari libur dan 1 jam/hari biasa, tidak termasuk waktu yang dihabiskan menggunakan internet untuk bekerja atau belajar.

Dalam hal perawatan, pecandu internet dan pecandu gim ditangani dengan terapi perilaku, yang bertujuan mengurangi hubungan antara stimulus terkait gim dan respons pemain terhadapnya. Terapi ini berfokus pada perilaku itu sendiri, menggantikan atau mengubah perilaku bermain gim.

Pasien juga dirawat dengan psikoterapi yang berfokus pada modifikasi kognisi dan kondisi mental. Terapi ini membantu individu memodifikasi kognisi maladaptif mereka dan mendapatkan kembali dukungan psikologis yang pada akhirnya mengubah perilaku.

Stimulasi listrik digunakan dalam perawatan kecanduan game, yang bertujuan untuk mengubah karakteristik neurofisiologis otak dan tubuh, yang diwujudkan dalam bentuk perubahan psikologis dan perilaku.

Jika keluarga membutuhkan saran tentang kecanduan game dan masalah kesehatan mental, mereka dapat menghubungi dokter dari Institut Kesehatan Mental di nomor telepon: 02435765344/0984104115.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/suc-khoe-thoi-40-dau-hieu-canh-bao-nghien-internet-185230731103443666.htm