Tanda-tanda awal kecanduan internet

Menurut Institut Kesehatan Mental (Rumah Sakit Bach Mai), kecanduan internet diklasifikasikan sebagai kecanduan perilaku.

Beberapa studi di kalangan remaja dan orang dewasa (rata-rata usia 21,5 tahun) di Vietnam menunjukkan bahwa tingkat kecanduan internet di kalangan remaja sekitar 21%. Sebuah studi di kalangan mahasiswa di Vietnam menemukan bahwa 37,5% kecanduan internet.

Gunakan internet secukupnya, alokasikan waktu untuk aktivitas luar ruangan dan rekreasi untuk menghindari kecanduan internet.

Dari perspektif psikologis, kecanduan internet terutama disebabkan oleh dua faktor: kesulitan mengendalikan perilaku dan emosi negatif. Kesulitan mengendalikan perilaku mengacu pada hilangnya kendali atas penggunaan internet, yang menyebabkan penggunaan berlebihan. Emosi negatif meliputi perasaan seperti depresi, kecemasan, atau stres, yang menyebabkan pengguna beralih ke internet sebagai pelarian.

Kecanduan game online (kecanduan bermain game online) termasuk dalam kategori kecanduan internet.

Pecandu game menghabiskan sebagian besar waktunya bermain game, yang menyebabkan penurunan prestasi akademik dan berkurangnya efisiensi kerja. Mereka mengalami gejala putus asa ketika tidak bermain game. Para pemain mengembangkan pandangan yang lebih positif terhadap dunia virtual dan menjadi terlalu bergantung pada game, yang pada akhirnya mengembangkan gangguan kecanduan game.

Durasi atau frekuensi perilaku bermain game meningkat seiring waktu; atau ada kebutuhan untuk terlibat dalam permainan dengan kompleksitas yang semakin tinggi, yang membutuhkan lebih banyak keterampilan atau strategi untuk mempertahankan, meningkatkan kegembiraan sebelumnya, atau menghindari kebosanan.

Orang yang kecanduan game memiliki dorongan atau keinginan kuat untuk bermain game bahkan ketika melakukan aktivitas lain; mereka mengabaikan minat lain dan menjadi mudah tersinggung, pemarah, atau agresif secara verbal atau fisik ketika aktivitas bermain game mereka dihentikan atau dikurangi.

Selain itu, bermain game mengganggu pola makan, tidur, olahraga, dan perilaku terkait kesehatan lainnya, yang berpotensi menyebabkan dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental.

Biasanya, pasien yang dirawat di rumah sakit untuk pengobatan kecanduan game adalah anak muda, mahasiswa, dan seringkali tiba di rumah sakit pada tahap lanjut, sering mengalami gangguan penyerta (mengalami beberapa masalah sekaligus seperti kecanduan game yang disertai gangguan tidur, masalah kesehatan fisik seperti penurunan berat badan, dan penurunan prestasi akademik...).

Sangat mudah untuk kambuh kembali kecanduan game dan internet jika keluarga tidak kooperatif.

Berdasarkan pengalamannya dalam pengobatan, Dr. Le Thi Thu Ha, Kepala Departemen Penggunaan Zat dan Kedokteran Perilaku (Institut Kesehatan Mental), mencatat bahwa orang tua harus memperhatikan dan menghabiskan waktu bersama anak-anak mereka daripada terus-menerus terpaku pada ponsel mereka. Setelah pengobatan kecanduan game pada anak, keluarga perlu bekerja sama untuk mencegah kekambuhan. Dalam beberapa kasus, keluarga dan pasien hanya bekerja sama selama beberapa bulan, sehingga mengakibatkan tingkat kekambuhan kecanduan game dan internet yang tinggi.

Penggunaan internet yang wajar adalah tidak lebih dari 2 jam per hari di luar jam kerja dan 1 jam per hari pada hari kerja, tidak termasuk waktu yang dihabiskan untuk bekerja atau belajar.

Dari segi pengobatan, pecandu internet dan game diobati dengan terapi perilaku, yang bekerja dengan mengurangi hubungan antara rangsangan terkait game dan respons pemain terhadapnya. Terapi ini berfokus pada perilaku itu sendiri, mengganti atau memodifikasi perilaku bermain game.

Pasien juga menerima psikoterapi yang berfokus pada penyesuaian kognitif dan koreksi kondisi mental. Hal ini membantu individu menyesuaikan persepsi maladaptif mereka dan mendapatkan kembali dukungan psikologis yang pada akhirnya mengubah perilaku mereka.

Stimulasi listrik digunakan dalam pengobatan kecanduan game, bertujuan untuk mengubah karakteristik neurofisiologis otak dan tubuh, yang dimanifestasikan sebagai perubahan dalam psikologi dan perilaku.

Jika keluarga membutuhkan saran mengenai kecanduan game dan masalah kesehatan mental, mereka dapat menghubungi dokter di Institut Kesehatan Mental di nomor telepon berikut: 02435765344/0984104115.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/suc-khoe-thoi-40-dau-hieu-canh-bao-nghien-internet-185230731103443666.htm