Apa yang terjadi ketika tubuh kekurangan seng?

Seng adalah mineral penting yang membantu tubuh meningkatkan kekebalan, menyembuhkan luka, menjaga indra perasa, dan mendukung pertumbuhan. Meskipun kekurangan seng tidak terlalu umum, hal ini masih dapat terjadi pada orang dengan pola makan yang tidak seimbang, mereka yang memiliki masalah pencernaan, vegetarian, atau anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Berikut beberapa tanda umum kekurangan seng yang tidak boleh diabaikan, menurut Prevention.

Luka yang lambat sembuh

Menurut Institut Kesehatan Nasional AS (NIH), salah satu tanda yang paling umum, terutama pada orang dewasa yang lebih tua, adalah penyembuhan luka yang lambat. Seng berperan dalam perbaikan jaringan dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Ketika kekurangan seng, luka atau goresan mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh daripada biasanya.

Rambut rontok

Kekurangan seng dapat menyebabkan rambut menipis atau rontok di beberapa bagian, terutama pada anak-anak yang lebih besar dan remaja. Selain itu, kadar seng yang rendah juga dikaitkan dengan beberapa kondisi kerontokan rambut lainnya. Sebuah studi tahun 2023 yang diterbitkan dalam jurnal Swedia Acta Dermato-Venereologica menunjukkan bahwa kekurangan seng lebih umum terjadi pada orang dengan alopecia areata – penyakit autoimun yang menyebabkan kerontokan rambut mendadak tanpa meninggalkan bekas luka.

Para peneliti juga menemukan korelasi antara kadar kekurangan seng dan tingkat keparahan penyakit: semakin rendah kadar seng, semakin parah kerontokan rambut.

Kulit berjerawat atau ruam

Jerawat bukanlah gejala paling umum dari kekurangan seng, tetapi tetap bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda membutuhkan tambahan mineral ini.

Sebuah ulasan yang diterbitkan dalam jurnal Dermatologic Therapy menunjukkan bahwa orang dengan kadar seng rendah lebih rentan terhadap jerawat. Kekurangan seng juga dapat menyebabkan ruam seperti eksim di sekitar mulut, tangan, atau kaki.

Salah satu tanda paling umum kekurangan seng adalah penyembuhan luka yang lambat. (Gambar: Healthline)

Gangguan penglihatan

Mata, terutama retina, mengandung jumlah seng yang relatif tinggi. Namun, seiring waktu, kadar seng ini cenderung menurun seiring bertambahnya usia, dan ini dapat meningkatkan risiko degenerasi makula terkait usia. Kabar baiknya adalah beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplementasi seng dapat membantu memperlambat penurunan penglihatan dan mendukung perlindungan mata terhadap kerusakan terkait usia.

Penurunan indra perasa atau penciuman

Jika Anda tiba-tiba mengalami kehilangan nafsu makan atau kesulitan merasakan rasa, penyebabnya mungkin terkait dengan kekurangan seng. Menurut NIH, seng berperan dalam fungsi sensorik dasar tubuh. Ketika seng tidak mencukupi, kemampuan untuk merasakan bau dan rasa dapat terpengaruh, dan dalam beberapa kasus, bahkan dapat menyebabkan hilangnya indra perasa atau penciuman sepenuhnya.

Gangguan pendengaran/tinnitus

Ketika tubuh kekurangan seng, pendengaran dapat terpengaruh dalam beberapa cara yang berbeda. Studi menunjukkan bahwa kekurangan seng mungkin terkait dengan gangguan pendengaran atau tinnitus – suatu kondisi yang ditandai dengan suara berdengung, berdering, atau terus-menerus di telinga. Selain itu, semakin rendah kadar seng, semakin jelas dan parah tinnitus yang terjadi.

Keterlambatan perkembangan pada anak-anak

Salah satu tanda utama kekurangan seng—terutama pada bayi, anak-anak, dan remaja—adalah pertumbuhan yang terhambat.

Seng memainkan peran penting dalam pertumbuhan karena secara langsung memengaruhi perkembangan dan pembelahan sel. Ketika tubuh kekurangan seng, pertumbuhan dan perkembangan dapat melambat. Anak-anak dengan kekurangan seng mungkin mengalami pertumbuhan tinggi dan berat badan yang lebih lambat, atau perkembangan fisik yang lebih buruk dibandingkan dengan usia mereka.

Sumber: https://znews.vn/dieu-xay-ra-khi-co-the-thieu-kem-post1655021.html