Pojok Saran | Surat Kabar Pembebasan Saigon

Pembaca (thuyhang130784@...): Ibu saya menderita hipertensi, diabetes, dan gangguan pencernaan…; beliau sering memasak satu kali makan dan memakannya dalam beberapa kali makan untuk menghemat uang. Apakah kebiasaan ini aman, dokter? Jenis diet apa yang cocok untuk kesehatan ibu saya selama Tết (Tahun Baru Imlek)?

- MSc. TRUONG NHAT KHUE TUONG : Pola makan dan gaya hidup lansia perlu mendapat perhatian khusus untuk mencegah kondisi mereka memburuk setelah liburan Tet. Yang terpenting adalah lansia perlu makan tepat waktu, dengan nutrisi yang cukup, dan sama sekali tidak boleh melewatkan makan. Mereka harus membatasi makanan tinggi lemak hewani dan lemak jenuh (daging olahan, daging beku, sosis, banh chung, banh tet, dll.), membatasi asupan garam dan makanan tinggi garam (daging acar, sayuran acar, dll.), serta makanan manis dan makanan bergula.

Mungkin Anda juga suka

Orang tua lanjut usia mudah tersinggung jika menantu perempuan dan menantu laki-laki mereka sering berperilaku dengan empat cara ini.Ilmu Keluarga dan Sosial - Bakti kepada orang tua tidak hanya ditunjukkan melalui kepedulian terhadap orang tua, tetapi juga tercermin dalam perilaku sehari-hari. Menurut para ahli psikologi keluarga, kata-kata dan tindakan yang tampaknya kecil dapat menentukan ikatan atau jarak antar generasi.

Apa yang sebaiknya Anda makan untuk menurunkan kolesterol jahat dalam darah?

5 hal yang hanya dipahami anak-anak tentang orang tua mereka ketika mereka sudah tua.Pelajaran Ilmu Sosial - Ada pelajaran yang diajarkan orang tua kita sejak usia sangat muda. Tetapi ketika kita masih muda, kita sering berpikir kita memahami segala sesuatu tentang kehidupan. Baru ketika kita sendiri bertambah tua, memiliki lebih banyak kekhawatiran, dan mengalami cukup banyak suka duka, kita menyadari bahwa orang tua kita benar tentang beberapa hal sejak dulu.

Sistem pencernaan lansia juga mudah terpengaruh oleh makan berlebihan. Oleh karena itu, lansia dapat membagi makanan mereka menjadi beberapa porsi kecil daripada tiga kali makan utama, dengan memprioritaskan makanan yang lembut, mudah dikunyah, dan mudah dicerna, serta menambahkan sayuran untuk memudahkan pencernaan. Ingatlah untuk makan perlahan, mengunyah dengan saksama, dan minum 1,5-2 liter cairan setiap hari (termasuk air, kaldu, dan jus buah).

Seperti ibumu, banyak orang lanjut usia memiliki kebiasaan menyimpan sisa makanan dari Tahun Baru Imlek dengan menyimpannya di lemari es, kemudian memanaskannya kembali dan memakannya lagi, terkadang bahkan memanaskannya berulang kali. Memanaskan kembali sisa makanan berulang kali tidak aman bagi kesehatan dan dapat dengan mudah menyebabkan keracunan makanan. Makanan mudah kehilangan nutrisi dan rusak jika dimasak terlalu lama atau dipanaskan kembali berkali-kali.

Selain itu, beberapa jenis bakteri dapat tumbuh pada suhu rendah, jadi meskipun makanan disimpan di dalam freezer, pembusukan tetap dapat terjadi.

Amerika Serikat - Vietnam: Jangan lewatkan

Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di bidang teknologi tinggi.Pada pagi hari tanggal 26 Juni, di Markas Besar Pemerintah, Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima Bapak Jeff Place, Direktur Rantai Pasokan Coherent Group (AS). Dalam pertemuan tersebut, Wakil Perdana Menteri menegaskan bahwa Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi, terutama di industri teknologi tinggi, inovasi, dan semikonduktor.

Mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di sektor teknologi tinggi.Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung mengatakan bahwa Vietnam menyambut baik perusahaan-perusahaan AS untuk terus memperluas operasinya di Vietnam, terutama di industri teknologi tinggi dan sektor-sektor dengan nilai tambah tinggi.

Vietnam dan Amerika Serikat memperkuat kerja sama dalam mengatasi dampak perang.VTV.vn - Pada tanggal 22 Juni, Sekretaris Jenderal dan Presiden To Lam menerima Pelaksana Tugas Sekretaris Angkatan Laut AS Hung Cao.

Pembaca yang memiliki pertanyaan tentang kesehatan dan pencegahan penyakit dipersilakan untuk mengirimkan pertanyaan mereka ke: Departemen Sains dan Pendidikan - Surat Kabar SGGP, Jalan Nguyen Thi Minh Khai No. 432, Kelurahan 5, Distrik 3, Kota Ho Chi Minh; telepon: 0916702027 atau melalui email: thanhson@sggp.org.vn.

Sumber: https://www.sggp.org.vn/goc-tu-van-post725960.html