Efektif atau berisiko?

Muntah, sering buang air kecil, tidak yakin apakah itu detoksifikasi?

NTT (27 tahun, di Hanoi ) mengatakan bahwa ia menerapkan formula di internet untuk detoksifikasi, tetapi setelah meminumnya, ia harus sering buang air kecil sepanjang pagi dan tidak harus buang air besar seperti yang diinstruksikan.

Senada dengan itu, Ibu Thu (30 tahun, di Kota Ho Chi Minh) bercerita bahwa ia pernah menonton video yang memberikan instruksi cara detoksifikasi dengan air garam sehingga ia mencobanya beberapa kali.

"Kadang saya berhasil mengeluarkan airnya, tapi kadang saya memuntahkannya lewat mulut. Saya tidak tahu apakah itu punya efek detoksifikasi," kata Ibu Thu.

Sementara itu, Ibu NTH (52 tahun, di Dong Nai ) mengatakan bahwa ia sering merasa lelah sehingga ia mengikuti petunjuk detoksifikasi dengan air garam. Namun, karena ia tidak tahu dosis yang tepat karena setiap orang memberikan petunjuk yang berbeda, ia hanya memperkirakan dan mencampur air tersebut.

"Setelah minum obat, saya merasa ingin buang air besar 3-4 kali seperti yang diinstruksikan di klip daring. Namun, saya memiliki tekanan darah tinggi dan takut ginjal saya akan terpengaruh. Karena ginjal saya sudah lemah, saya minum obatnya tetapi khawatir akan terjadi sesuatu," kata Ibu H.

Petunjuk detoksifikasi dengan garam laut menarik perhatian dan berbagi banyak orang

Tidak ada dasar ilmiah atau penelitian yang membuktikan keefektifannya.

Master - Dokter Nguyen Thi Phuong, ahli endokrinologi, Departemen Penyakit Dalam, Rumah Sakit Umum Internasional Nam Sai Gon, mengatakan bahwa tubuh manusia memiliki mekanisme detoksifikasi alami oleh organ-organ seperti hati, pankreas, ginjal, sistem pencernaan, kulit, dan paru-paru untuk membuang zat-zat berbahaya dari tubuh. Zat-zat beracun perlu dimetabolisme dan dikeluarkan dari tubuh melalui organ ekskresi dan kelenjar keringat di bawah kulit, termasuk polutan, logam berat, bahan kimia sintetis, dan bahan kimia dalam makanan olahan...

"Karena tubuh sudah memiliki mekanisme detoksifikasi alami, detoksifikasi dengan metode pemurnian eksternal hanya boleh dilakukan jika organ-organ yang bertanggung jawab atas metabolisme dan detoksifikasi mengalami gangguan fungsi. Dan saat ini, penggunaan air garam untuk mendetoksifikasi tubuh merupakan metode yang belum terbukti secara ilmiah maupun penelitian apa pun," tegas Dr. Phuong.

Senada dengan itu, Dr. Le Nhat Duy, dari Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh - Cabang 3, mengatakan bahwa minum air garam encer secara terus-menerus setiap hari belakangan ini dianjurkan sebagai metode detoksifikasi atau cara untuk melancarkan pencernaan. Namun, berdasarkan bukti ilmiah, air garam encer tidak memiliki efek detoksifikasi. Sebaliknya, air garam encer dapat menimbulkan risiko serius jika tidak digunakan dengan benar.

Faktanya, tubuh kita memiliki organ-organ seperti hati, ginjal, dan paru-paru yang bertanggung jawab untuk membuang racun secara alami dan efektif. Minum air garam secara terus-menerus dapat meningkatkan tekanan darah, merusak ginjal, menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, menyebabkan dehidrasi, menyebabkan edema, dan memengaruhi kesehatan jika digunakan secara tidak tepat dan dalam jangka panjang. Beberapa penyakit perlu menghindari asupan garam, khususnya pada tekanan darah tinggi, penyakit ginjal kronis, dan gagal jantung," catat Dr. Duy.

Menggunakan air garam untuk mendetoksifikasi tubuh adalah metode yang belum terbukti secara ilmiah atau penelitian apa pun.

Mengonsumsi terlalu banyak garam menyebabkan banyak masalah kesehatan.

Menurut Dr. Phuong, tubuh manusia membutuhkan setidaknya 200-500 mg natrium, setara dengan 0,5-1,2 g garam, untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Menurut rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), asupan garam harian sebaiknya kurang dari 2 g natrium, setara dengan 5 g garam. Sementara itu, rata-rata masyarakat Vietnam mengonsumsi 9,4-10 g garam per hari, dua kali lipat dari kebutuhan normal dan lebih tinggi dari rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia.

Kelebihan garam dalam tubuh dapat menyebabkan masalah kesehatan dan penyakit kardiovaskular berbahaya, tekanan darah tinggi, stroke...

"Menurut informasi medis yang belum terverifikasi, kita sebaiknya tidak menggunakan air garam untuk detoksifikasi. Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis sebelum menerapkan langkah-langkah perawatan kesehatan apa pun di rumah. Karena setiap orang memiliki kondisi fisik yang berbeda-beda, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk menerapkan metode perawatan kesehatan yang paling tepat bagi tubuh Anda, agar tidak menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan Anda dan keluarga," saran Dr. Phuong.

>>> Lihat artikel berikutnya: Apakah jus membantu detoksifikasi atau hanya tren?

Sumber: https://thanhnien.vn/su-that-ve-thai-doc-bang-nuoc-muoi-hieu-qua-hay-rui-ro-185241006151611679.htm