Manfaat Kesehatan Air Alkali Hitam

Air hitam alkali memiliki banyak manfaat kesehatan. Foto AI - Ngoc Thuy.

Memahami air alkali hitam

Ahli gizi klinis dan pelatih asal India, Gauri Anand, mengatakan bahwa air hitam alkali telah menjadi minuman populer di India dan banyak negara di dunia . Air ini memiliki pH lebih tinggi daripada air biasa dan kaya akan mineral.

Air sangat penting untuk banyak fungsi manusia, termasuk pembuangan racun, pencernaan, dan pengangkutan mineral. Menjaga tubuh tetap terhidrasi, atau memastikan tubuh kita mendapatkan cukup air, sangatlah penting, karena dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Air alkali hitam menawarkan beragam manfaat, mulai dari peningkatan hidrasi dan pencernaan hingga detoksifikasi yang lebih baik. Air ini dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rutinitas harian Anda.

"Air biasa memiliki pH 7, yang netral. Air alkali hitam memiliki nilai pH yang lebih tinggi, berkisar antara 8 hingga 9. Air ini mengandung mineral seperti garam, kalium, kalsium, vitamin, dan mungkin juga mengandung asam fulvik dan mineral humat, yang memberikan warna hitam khas pada air," analisis ahli gizi Gauri Anand.

Manfaat air alkali hitam

Meningkatkan kelembaban

Air alkali hitam kaya akan elektrolit dan mineral, yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi lebih baik daripada air biasa. Menurut sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam jurnal International Research Reviews and Publications, elektrolit membantu menjaga keseimbangan cairan, yang penting untuk kesehatan dan kinerja fisik secara keseluruhan.

Meningkatkan penyerapan nutrisi

Mineral fulvik yang terkandung dalam air hitam alkali dipercaya dapat meningkatkan penyerapan nutrisi. Asam fulvik dapat membantu mengangkut nutrisi ke dalam sel secara lebih efisien, sehingga berpotensi meningkatkan penyerapan nutrisi secara keseluruhan.

Kaya akan antioksidan

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal BMC Plant Biology pada April 2024, asam fulvik dalam air hitam alkali juga dikenal karena sifat antioksidannya. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Meningkatkan pencernaan

Kombinasi mineral alkali dan fulvik dikatakan mendukung lingkungan usus yang sehat. Oleh karena itu, dapat membantu pencernaan dan mencegah masalah perut.

Meningkatkan tingkat energi

Air hitam alkali menghidrasi lebih baik dan meningkatkan penyerapan nutrisi, serta dapat berkontribusi pada peningkatan energi. "Beberapa pengguna merasa bahwa minum air hitam alkali membantu mereka merasa lebih berenergi sepanjang hari," ujar ahli gizi Gauri Anand.

Baik untuk kulit

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal BMC Plant Biology pada April 2024, sifat antioksidan dan detoksifikasi mineral fulvik dapat bermanfaat bagi kulit Anda. "Mineral fulvik dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung proses penyembuhan alami kulit, sehingga berpotensi menghasilkan kulit yang lebih bersih dan tampak lebih sehat," ujar Gauri Anand.

Memperkuat kesehatan tulang

Ibu Gauri Anand menegaskan bahwa air alkali dapat membantu menjaga kesehatan tulang dengan menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh. Air alkali juga mampu mengurangi hilangnya kalsium dari tulang.

Sumber: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo