Manfaat kesehatan dari air alkali hitam

Air alkali hitam memiliki banyak manfaat kesehatan. Foto: AI - Ngoc Thuy.

Memahami Air Alkali Hitam

Menurut Gauri Anand, seorang ahli nutrisi klinis dan pelatih asal India, air alkali hitam telah menjadi minuman populer di India dan banyak negara lain di seluruh dunia . Air ini memiliki pH yang lebih tinggi daripada air biasa dan kaya akan mineral.

Air pada umumnya sangat penting untuk banyak fungsi tubuh manusia, termasuk pembuangan racun, pencernaan, dan transportasi mineral. Menjaga tubuh tetap terhidrasi, atau memastikan tubuh kita memiliki cukup air, sangat penting, karena dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Air alkali hitam menawarkan banyak manfaat, mulai dari meningkatkan hidrasi dan pencernaan hingga meningkatkan detoksifikasi. Ini bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rutinitas harian Anda.

"Air normal memiliki pH 7, yang netral. Air alkali hitam memiliki nilai pH yang lebih tinggi, berkisar antara 8 hingga 9. Air ini mengandung mineral seperti garam, kalium, kalsium, vitamin, dan mungkin juga mengandung asam fulvat dan mineral humat, yang memberikan warna hitam khas pada air tersebut," jelas ahli gizi Gauri Anand.

Manfaat air alkali hitam

Tingkatkan kelembapan

Air alkali hitam kaya akan elektrolit dan mineral, yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi lebih baik daripada air biasa. Menurut sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam jurnal International Research Review and Publication, elektrolit membantu menjaga keseimbangan cairan, yang sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan kinerja fisik.

Meningkatkan penyerapan nutrisi

Asam fulvat, mineral yang ditemukan dalam air alkali hitam, diyakini dapat meningkatkan penyerapan nutrisi. Asam fulvat dapat membantu mengangkut nutrisi ke dalam sel dengan lebih efisien, berpotensi meningkatkan penyerapan nutrisi secara keseluruhan.

Kaya akan antioksidan

Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada April 2024 di jurnal BMC Plant Biology, asam fulvat dalam air alkali hitam juga dikenal karena sifat antioksidannya. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi stres oksidatif dan menurunkan risiko penyakit kronis.

Meningkatkan pencernaan

Kombinasi alkalinitas dan mineral fulvat diyakini dapat mendukung lingkungan usus yang sehat. Oleh karena itu, dapat membantu pencernaan dan mencegah masalah perut.

Meningkatkan tingkat energi

Air alkali hitam menghidrasi tubuh dengan lebih baik dan meningkatkan penyerapan nutrisi serta dapat berkontribusi pada peningkatan tingkat energi. Ahli nutrisi Gauri Anand mengatakan, “Beberapa pengguna merasa bahwa minum air alkali hitam membantu mereka merasa lebih berenergi sepanjang hari.”

Baik untuk kulit

Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada April 2024 di jurnal BMC Plant Biology, sifat antioksidan dan detoksifikasi dari mineral asam fulvat dapat bermanfaat bagi kulit Anda. Gauri Anand menyatakan, “Asam fulvat dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung proses penyembuhan alami kulit, yang berpotensi menghasilkan kulit yang lebih bersih dan sehat.”

Memperkuat kesehatan tulang

Gauri Anand menyatakan bahwa air alkali dapat membantu menjaga kesehatan tulang dengan menyeimbangkan kadar pH tubuh. Air alkali berpotensi mengurangi kehilangan kalsium dari tulang.

Sumber: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo