Apa yang dapat dilakukan ibu hamil untuk meminimalkan stretch mark?

VTV.vn - Stretch mark adalah kondisi umum selama kehamilan. Para ahli menyarankan ibu hamil untuk mengontrol berat badan dan merawat kulit sejak usia dini untuk mengurangi risiko munculnya stretch mark.

Gambar ilustrasi.

Menurut Dr. Hoang Thi Hoat, Departemen Dermatologi dan Luka Bakar, Rumah Sakit Bach Mai, stretch mark terjadi pada sekitar 50-90% wanita hamil. Kondisi ini terjadi ketika kulit meregang secara berlebihan, menyebabkan serat kolagen dan elastin putus, sehingga menimbulkan stretch mark pada perut, payudara, paha, atau bokong.

Risiko munculnya stretch mark lebih tinggi pada wanita yang mengalami kenaikan berat badan terlalu cepat, memiliki kulit kering dan tidak elastis, riwayat keluarga yang memiliki stretch mark, mengandung bayi kembar, atau melahirkan bayi dengan ukuran besar.

Mungkin Anda juga suka

Apakah berhubungan seks selama kehamilan berbahaya?SKĐS - 'Hubungan seks' selama kehamilan selalu menjadi perhatian banyak pasangan, yang khawatir akan potensi risiko terhadap janin. Apakah hubungan seksual berbahaya selama kehamilan?

Dengan adanya wabah meningitis, para ahli kesehatan merekomendasikan untuk melakukan vaksinasi pada anak-anak secara proaktif.Selama periode peningkatan kasus meningitis meningokokus, dokter menyarankan orang tua untuk secara teratur memantau kesehatan anak-anak mereka, memeriksa jadwal vaksinasi, dan menerapkan langkah-langkah pencegahan.

3 jenis minuman yang harus dihindari saat mengonsumsi minyak ikan.SKĐS - Beberapa minuman umum dapat mengurangi efisiensi penyerapan atau meningkatkan efek samping yang tidak diinginkan dari minyak ikan.

Untuk meminimalkan masalah ini, para ahli menyarankan agar wanita hamil mempertahankan berat badan yang sehat sepanjang kehamilan mereka. Penambahan berat badan secara bertahap dan tepat, sesuai dengan bentuk tubuh sebelum kehamilan, mengurangi tekanan pada kulit dan meminimalkan risiko munculnya stretch mark.

Nutrisi juga memainkan peran penting. Wanita hamil harus memastikan mereka mendapatkan cukup protein, vitamin C, vitamin E, seng, dan omega-3 dari makanan untuk mendukung sintesis kolagen dan menjaga elastisitas kulit.

Selain itu, melembapkan kulit sejak bulan-bulan awal kehamilan sangat dianjurkan. Produk yang mengandung vitamin E, asam hialuronat, shea butter, atau ekstrak centella dapat membantu meningkatkan kelembutan kulit dan mempertahankan kelembapan. Pelembap sebaiknya dioleskan secara teratur dua kali sehari, terutama setelah mandi.

Selain itu, ibu hamil perlu minum cukup air, melakukan olahraga ringan, cukup tidur, dan menjaga kondisi pikiran yang rileks. Para ahli mencatat bahwa tidak ada metode yang dapat mencegah stretch mark sepenuhnya, tetapi perawatan kulit yang tepat sejak usia dini dapat secara signifikan mengurangi risiko dan tingkat keparahan stretch mark setelah melahirkan.

Mungkin Anda juga suka

Pria yang menderita kondisi infertilitas langka itu telah memiliki anak.Setelah lebih dari tiga tahun menunggu dan berharap, Bapak NKT, yang menderita infertilitas, menerima hadiah yang tak ternilai harganya ketika istrinya hamil secara alami. Di balik kebahagiaan yang sempurna ini, terdapat perjalanan yang penuh tantangan untuk memiliki anak...

Stres yang dialami ibu dapat meninggalkan bekas yang permanen pada otak anak.Para peneliti dari Weill Cornell Medicine di AS menemukan bahwa infeksi atau stres pada ibu selama kehamilan dapat meningkatkan risiko anak-anak mereka mengembangkan kecemasan di masa dewasa, menurut Science Alert.

Jangan remehkan anemia selama kehamilan.VTV.vn - Pada usia kehamilan 39 minggu, dengan anemia dan riwayat operasi caesar, seorang wanita berusia 26 tahun menjalani operasi elektif dan menerima dua unit konsentrat sel darah merah untuk membantu pemulihan pasca persalinannya.

Sumber: https://vtv.vn/me-bau-lam-gi-de-han-che-ran-da-100260607182238086.htm