Masakan obat untuk Tết (Tahun Baru Imlek)

Selama Tết (Tahun Baru Imlek), orang sering makan dan minum secara berlebihan, lupa makanan apa yang harus dikonsumsi dan dihindari dalam diet harian mereka. Dr. Tran My Hoa (Sistem Pelayanan Kesehatan Kardiovaskular dan Diabetes 315, cabang 187 Nguyen Son, Tan Phu, Kota Ho Chi Minh) memberikan panduan tentang hidangan obat untuk Tết.

Orang yang kurang tidur mengalami tidur gelisah:

Teh biji teratai: Menenangkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur. Minumlah satu cangkir hangat 1-2 jam sebelum tidur.

Bubur millet dan biji teratai: menenangkan saraf dan mengurangi stres. Santap selagi hangat untuk makan malam.

Hindari: kopi, teh kental, dan minuman beralkohol setelah pukul 6 sore.

Orang gemuk:

Sup rumput laut dan tahu lembut: membuat Anda kenyang dalam waktu lama namun rendah kalori.

Dada ayam yang dipanggang disajikan dengan sayuran rebus dan nasi merah: bergizi, mengenyangkan, dan rendah lemak.

Hindari: Kue ketan goreng (Bánh chưng chiên). Lumpia goreng (Chả giò chiên). Sosis Cina (Lạp xưởng). Manisan buah-buahan (Selai).

Penderita penyakit hati berlemak:

Ikan kukus dengan jahe: Ikan mackerel dan salmon kaya akan Omega-3, yang membantu mengurangi peradangan hati.

Teh artichoke: Mendukung fungsi hati. Minum hangat setiap hari.

Hindari: minum alkohol terus menerus selama beberapa hari. Jeroan hewan. Makanan yang digoreng.

Orang dengan tekanan darah tinggi:

Jus seledri: kaya akan kalium, yang membantu menurunkan tekanan darah.

Sup tomat dan telur: Tomat baik untuk kesehatan jantung. Ini adalah hidangan yang sederhana, ringan, dan mudah dicerna.

Hindari: makanan tinggi garam seperti acar bawang bombai, acar bawang merah, ikan kering, dan daging rebus asin.

Kapan seseorang yang kurang tidur atau mengalami tidur gelisah harus menemui dokter?

Dr. Tran My Hoa (Sistem Layanan Kesehatan Kardiovaskular-Diabetes 315, cabang 187 Nguyen Son, Tan Phu, Kota Ho Chi Minh)

Dr. Tran My Hoa (Sistem Pelayanan Kesehatan Kardiovaskular-Diabetes 315, cabang 187 Nguyen Son, Tan Phu, Kota Ho Chi Minh ) menyarankan: Anda harus menemui dokter jika Anda mengalami salah satu situasi berikut, meskipun Anda belum ingin menggunakan pengobatan Barat:

- Insomnia kronis: Anda mengalami kesulitan tidur, terbangun di tengah malam, atau bangun terlalu pagi, setidaknya 3 malam dalam seminggu, dan kondisi ini berlangsung selama lebih dari 3 minggu.

- Efek yang terlihat di siang hari: Kelelahan, kantuk. Konsentrasi menurun, mudah lupa. Mudah tersinggung, stres. Tertidur di tempat kerja atau saat mengemudi.

- Insomnia disertai kecemasan/depresi: Kekhawatiran berlebihan. Kesedihan, kehilangan minat pada aktivitas di sekitar kita.

- Tanda-tanda apnea tidur: Jika anggota keluarga melaporkan bahwa Anda mendengkur sangat keras, terkadang mengeluarkan suara mengi seperti sedang sesak napas saat tidur, dan sesekali terbangun di tengah malam karena merasa sesak napas.

Bagaimana dokter di Sistem Pelayanan Kesehatan Kardiovaskular-Diabetes 315 akan memberikan konsultasi dan perawatan?

Saat Anda mengunjungi layanan medis darurat 315, dokter tidak akan langsung meresepkan obat. Sebaliknya, mereka akan melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk mengidentifikasi akar penyebab masalah tersebut.

- Ambil riwayat medis secara detail. Lakukan pemeriksaan fisik umum. Lakukan skrining untuk komorbiditas yang mungkin menyebabkan insomnia (misalnya, GERD, sleep apnea).

- Jika perlu, dokter akan memesan tes untuk menyingkirkan penyebab fisik: tes darah (tiroid, mikronutrien, dll.), dan merekomendasikan polisomnografi.

Sistem Pelayanan Kesehatan Kardiovaskular dan Diabetes 315 merasa terhormat dinobatkan sebagai Merek Nasional Terkuat Nomor 1.

Setelah pemeriksaan, dokter akan mengembangkan rencana perawatan spesifik yang disesuaikan dengan setiap pasien. Dokter akan memulai dengan memberikan panduan tentang CBT-I (Terapi Perilaku Kognitif untuk Insomnia) – saat ini merupakan pengobatan non-obat yang paling efektif. Kemudian, jika benar-benar diperlukan, dokter akan meresepkan obat pendukung, dengan dosis yang sesuai untuk setiap individu, yang harus digunakan di bawah pengawasan medis yang ketat.

Sistem Kardiovaskular-Diabetes 315 selalu siap mendampingi dan memberi nasihat agar Anda dapat menikmati Tahun Baru Imlek dengan tenang.

Setelah pemeriksaan, dokter akan menjelaskan secara rinci tingkat keparahan kondisi, risiko komplikasi, dan membuat rencana perawatan yang dipersonalisasi.

- Panduan perubahan gaya hidup: Dokter akan memberikan saran khusus tentang pengurangan asupan garam, kebiasaan makan sehat, aktivitas fisik yang sesuai, dan penyesuaian gaya hidup lainnya.

- Saat meresepkan obat, dokter akan memprioritaskan pil kombinasi, yang hanya perlu diminum sekali untuk menstabilkan tekanan darah selama 24 jam, daripada 2-3 jenis obat berbeda yang diminum pada waktu yang berbeda.

- Pemantauan jangka panjang: Klinik menetapkan sistem untuk mengingatkan pasien tentang janji temu tindak lanjut dan memantau respons pengobatan untuk menyesuaikan dosis dengan cepat dan mengelola efek samping.

Sumber: https://nhandan.vn/mon-an-bai-thuoc-trong-dip-tet-post942255.html