Di Vietnam, menurut perkiraan Organisasi Kesehatan Dunia, tembakau menyebabkan lebih dari 100.000 kematian setiap tahun. Asap tembakau mengandung sekitar 7.000 bahan kimia beracun, hampir 70 di antaranya bersifat karsinogenik, seperti nikotin, amonia, formaldehida, dan metoprena. Setelah masuk ke dalam tubuh, zat-zat ini dengan cepat merusak banyak organ, terutama sistem pernapasan.
Menurut Dr. Tran Khac Toan, Spesialis Penyakit Paru-paru, Rumah Sakit Tuberkulosis dan Penyakit Paru-paru Ca Mau : “Merokok adalah penyebab utama penyakit paru-paru seperti PPOK, bronkitis kronis, pneumonia, dan kanker paru-paru. Perokok memiliki risiko 3-5 kali lebih tinggi meninggal karena tuberkulosis paru, dan risiko 1,5-7 kali lebih tinggi terkena penyakit pernapasan akut.”
Paru-paru memainkan peran vital dalam memasok oksigen ke tubuh dan memiliki mekanisme pertahanan alami terhadap zat berbahaya. Proses penyaringan di saluran pernapasan bagian atas membantu mencegah debu, bakteri, dan iritan masuk ke paru-paru. Namun, saat merokok, asap masuk melalui mulut, melewati mekanisme penyaringan hidung. Silia – yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan lendir dan benda asing – rusak atau bahkan hancur. Hal ini menyebabkan perokok menghasilkan lebih banyak dahak yang sulit dikeluarkan, sehingga menyebabkan penumpukan di paru-paru dan menghambat pertukaran gas. Selain itu, racun dalam asap rokok menyempitkan saluran udara, mengurangi aliran udara dan menyebabkan batuk terus-menerus, mengi, dan sesak napas.
Dibandingkan dengan non-perokok, perokok umumnya memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah. Hal ini karena asap rokok melemahkan sistem kekebalan tubuh, merusak saluran pernapasan, dan menghambat pemulihan paru-paru, sehingga meningkatkan risiko penyakit pernapasan dan bahkan kanker. Oleh karena itu, berhenti merokok merupakan solusi mendesak untuk meningkatkan fungsi pernapasan dan mengurangi risiko penyakit.
Dr. Toan menekankan: “Untuk mendukung pemulihan paru-paru, selain berhenti merokok, orang perlu menjaga gaya hidup sehat seperti latihan pernapasan dalam, meditasi, atau yoga untuk meningkatkan kapasitas paru-paru dan pertukaran oksigen. Aktivitas fisik teratur seperti berjalan kaki, jogging, berenang, atau bersepeda juga berkontribusi untuk memperkuat fungsi jantung dan paru-paru. Selain itu, perlu minum cukup air, sebaiknya air hangat untuk mengencerkan dahak, dan kombinasikan dengan inhalasi uap untuk menenangkan saluran pernapasan. Diet kaya sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan juga membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan paru-paru. Yang terpenting, sangat penting untuk sepenuhnya menghindari asap rokok, debu, dan polutan lainnya selama proses pemulihan.”
Kesehatan berkelanjutan tercapai ketika tubuh menerima perawatan yang komprehensif dan tepat. Berhenti merokok bukan hanya tindakan praktis untuk melindungi sistem pernapasan, tetapi juga upaya menuju kehidupan yang lebih aman dan positif setiap hari.
Sumber: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-benh-phoi-gia-tang-tu-khoi-thuoc-299348
Komentar (0)