Pham Van Cuong (63 tahun) dari Hai Phong berlari sejauh 160 km dalam waktu 18 jam 37 menit dengan kecepatan 6:59 untuk menyambut tahun baru 2024 dan menyerukan dukungan untuk anak-anak yang kurang beruntung.
Meskipun bukan dalam perlombaan resmi, Bapak Pham Van Cuong menaklukkan tonggak sejarah ini tepat di dalam kompleks apartemen Hoang Huy (Hai Phong). Di rute sepanjang 2 km saja, ia menyelesaikan total 80 putaran. Pelari U70 ini memulai lari pada pukul 3 sore tanggal 30 Desember dan finis tepat setelah pukul 12 siang tanggal 31 Desember, dengan dukungan dari anggota Klub Pelari Hoang Huy.
Catatan perjalanan lari 160 km Bapak Pham Van Cuong. Foto: Tangkapan layar dari Strava.
"Ketika saya sampai di garis finis, saya merasa baik-baik saja, hanya kaki saya yang pegal karena berlari begitu lama. Setelah tidur nyenyak semalaman, saya merasa jauh lebih baik," kata Bapak Cuong setelah menyelesaikan perjalanan setengah harinya.
Lebih dari sekadar perayaan Tahun Baru, kegiatan Bapak Cuong bertujuan untuk mengumpulkan dana amal, mendukung anak-anak kurang mampu di komune An Dong, distrik An Duong, kota Hai Phong, agar mereka dapat menikmati liburan Tet yang hangat dan bermakna. Menurut statistik awal, lebih dari 30 juta VND telah disumbangkan sejak acara tersebut.
"Saya merasa hal ini bermakna, baik karena dapat mencetak rekor pribadi yang memotivasi anggota klub yang lebih muda untuk berlatih, maupun karena dapat mendukung anak-anak kurang mampu," kata Bapak Cuong.
Momen ketika Bapak Cuong menyelesaikan tantangan tersebut. Foto: Disediakan oleh narasumber.
Di usia 63 tahun, Pham Van Cuong dikenal sebagai "jenius" di kalangan pelari di Hai Phong karena daya tahan, kemauan keras, dan rekam jejaknya yang mengesankan. Pada awal tahun 2023, setelah menyelesaikan Lomba Lari Lintas Alam Cuc Phuong sejauh 70 km dan merasa baik-baik saja, Pham Cuong memutuskan untuk mencoba jarak 100 km untuk melihat batas kemampuannya.
Ia mengatakan bahwa istrinya sedang pergi hari itu, dan ia sangat bosan sendirian di rumah tanpa melakukan apa pun sehingga ia mengenakan sepatu larinya dan berlari sebanyak 50 putaran di halaman kompleks apartemen. Ia mulai pukul 3 sore dan selesai pukul 1:30 pagi keesokan harinya. "Hanya dengan mengenakan sepatu lari saya, mendengarkan detak jantung saya, mendengarkan tubuh saya, membuat saya sangat bahagia; saya tidak lagi merasa bosan tidak peduli berapa kali rute itu diulang," kata pelari berusia 70 tahun itu. Hanya dua minggu berlalu antara lomba Cuc Phuong yang diikuti Bapak Cuong dan upayanya dalam tantangan 100 km.
Pada tahun 2023, ia berpartisipasi dalam tujuh lomba yang diselenggarakan oleh VnExpress Marathon, dengan jarak tempuh 21 km. Hasilnya, pelari U70 ini meraih juara pertama di kelompok usianya dalam ketujuh lomba tersebut dan mencetak rekor pribadi terbaik di VnExpress Marathon di kota kelahirannya pada tanggal 17 Desember, dengan waktu 1 jam 32 menit.
Bagi banyak pelari, mencapai serangkaian prestasi seperti itu membutuhkan setidaknya tiga tahun pelatihan, dengan secara bertahap meningkatkan jarak lari. Namun bagi Pham Van Cuong yang luar biasa, semuanya dimulai di VnExpress Marathon Ha Long, yang diadakan pada Juli 2022. Saat itu, seorang teman memperhatikan bahwa Bapak Cuong rutin berolahraga dan mengundangnya untuk ikut berlari.
"Waktu terbaik saya di lomba pertama saya adalah lebih dari 4 jam, yang termasuk yang terbaik di kelompok usia saya, tetapi karena nomor peserta tidak asli, saya tidak menerima penghargaan," katanya.
Bapak Cuong meraih juara pertama di kategori usia di atas 60 tahun dalam lomba lari 21 km di VM Hai Phong 2023. Foto: VM.
Memasuki "bisnis lari" di usia senjanya, Bapak Cuong tidak berlari sembarangan, tetapi secara selektif memilih lomba dan jarak di mana ia dapat bersinar. "Saya bisa lari 42 km, tetapi mempertahankan kecepatan 5 atau 6 tidak akan memungkinkan saya untuk mengalahkan pesaing seperti Vo Kinh. Oleh karena itu, saya hanya mendaftar untuk lari setengah maraton untuk mempertahankan posisi terdepan saya. Begitulah cara saya menciptakan kegembiraan dan motivasi dalam perjalanan lari saya dan menjaga kesehatan saya," ujar Pham Cuong.
Tidak berlari sendirian, Bapak Cuong juga berhasil mengajak istrinya untuk ikut berlari bersamanya. Di VnExpress Marathon, Ibu Nguyen Thi Thoi secara rutin menemani suaminya. Beliau juga merupakan nama yang familiar di antara para pelari top di kelompok usia 50-59 tahun. Waktu terbaik Ibu Thoi adalah 1 jam 53 menit di VnExpress Marathon Hai Phong.
Semangat, usaha, dan ketekunan Bapak Cuong dan Ibu Thoi menjadi contoh bagi para pelari di sekitar kompleks apartemen Hoang Huy. Terlepas dari musim, hujan atau cerah, mereka selalu terlihat berlari bersama di halaman kompleks mulai pukul 4:30 pagi.
Saat ini, Bapak Cuong berlari lebih dari 10 km setiap hari. Pernah ada masanya ia berlari 90 kali setengah maraton dan 30 kali maraton penuh secara terus menerus. "Sekarang, ketika saya berlomba, saya hanya berlari setengah maraton. Jika saya berlari jarak yang lebih pendek, saya merasa tidak nyaman; kaki saya menginginkan lebih, itu sia-sia," katanya sambil tersenyum.
Ibu Thoi (mengenakan kaos HPR) berlari dalam lomba VM Hai Phong 2023. Foto: VM
Pak Cuong meneliti dan merencanakan seluruh program pelatihan untuk pasangan tersebut sendiri. "Di waktu luang saya, saya akan duduk dan meneliti teknik dan latihan di internet serta membaca dan menonton materi dari pelari di seluruh dunia , lalu menerapkannya sesuai kebutuhan saya." Ibu Thoi juga mengontrol ketat pola makan keluarga. Semua makanan yang mereka konsumsi dibeli dari sumber yang terpercaya, memastikan makanan tersebut bersih dan seimbang nutrisinya.
Di usianya yang hampir 70 tahun, Bapak Cuong sesekali mengunjungi dokter untuk pemeriksaan rutin guna memantau kesehatan jantungnya. "Jantung saya masih baik-baik saja, sistem peredaran darah dan pernapasan saya masih bagus. Saya masih mengukur detak jantung dan tekanan darah setiap hari di rumah untuk mengontrol indikator-indikator ini. Jika saya tidak jogging, mungkin saya tidak akan mampu mempertahankan kesehatan dan semangat saya saat ini," kata Bapak Cuong.
Di tahun baru, pelari U70 itu mengatakan dia akan terus menantang dirinya sendiri dengan tujuan yang lebih tinggi, sambil mempertahankan posisi teratasnya di kelompok usia untuk jarak setengah maraton dalam perlombaan terakhir, Lomba Malam Kota Ho Chi Minh pada tanggal 3 Maret.
Thanh Lan
Tautan sumber
Komentar (0)