Duduk di depan AC sepanjang hari, penyakit apa saja yang bisa Anda derita?

Siswa yang tidak bergerak selama berjam-jam di ruangan ber-AC rentan terhadap penyakit. Apa yang bisa dilakukan untuk mencegahnya?

Dokter Hoang mengatakan bahwa suhu di ruangan ber-AC sebaiknya hanya diatur pada 25 derajat Celcius hingga 28 derajat Celcius. Jika suhu diatur terlalu rendah, tidak baik untuk anak-anak - Foto milik TTO

Kirimkan pertanyaan Anda   Dalam Tuoi Tre Online , pembaca Vo Anh Tuan mengatakan bahwa di tengah cuaca panas saat ini, AC sangat efektif untuk mengatur suhu ruangan. Namun, kelemahan AC di ruang kelas adalah dapat menyebabkan siswa demam, rinitis, dan sakit tenggorokan.

Cara menggunakan AC dengan benar, berikut pendapat pembaca Vo Anh Tuan dan saran dokter Nguyen Huy Hoang, Pusat Oksigen Tekanan Tinggi Vietnam - Rusia, Kementerian Pertahanan Nasional .

Banyak siswa yang sakit karena duduk di ruangan ber-AC?

Saya punya teman yang merupakan orang tua dari seorang siswa kelas 9 di Kota Ho Chi Minh. Akhir-akhir ini, ia sering mengeluh bahwa AC di kelas anaknya terlalu dingin, sehingga menyebabkan anaknya demam.

Setiap kali saya demam tinggi, dokter membawa saya ke rumah sakit. Setiap kali saya demam rendah, dokter membawa saya ke sekolah. Setiap kali saya diperiksa, kesimpulannya adalah rinitis dan faringitis.

Ia mengatakan bahwa bukan hanya anaknya, tetapi anak-anak lain di kelas anaknya juga terdampak situasi yang sama. Selama lebih dari sepuluh hari, 2-3 siswa di kelas anaknya tidak masuk sekolah setiap hari. Di hari-hari lain, 4-5 siswa tidak masuk sekolah. Pada akhir Oktober 2024, total siswa di kelas anaknya yang tidak masuk sekolah adalah 91 orang, sebagian besar di akhir bulan.

Ia dan beberapa orang tua lainnya berdiskusi dengan wali kelas, meminta suhu AC dinaikkan. Sang guru pun menyetujui permintaan tersebut, tetapi situasi tetap tidak berubah.

Beberapa hari yang lalu, dia mengeluh bahwa salah satu orang tuanya mengatakan sebaliknya, dengan mengatakan bahwa suhunya tidak dingin sama sekali dan bahwa mereka mengeluh dan ingin menaikkan suhu.

Dia sangat tidak puas dengan komentar itu. Karena menurutnya, orang tua hanya berada di kelas selama 1-2 jam pelajaran selama pertemuan kelas. Sedangkan guru, ketika berada di kelas, mereka bergerak, berbicara, dan memberikan ceramah, sehingga mereka tidak merasa kedinginan, sementara siswa duduk diam.

Bagaimana Anda tidak sakit jika Anda tidak berolahraga selama berjam-jam di ruangan ber-AC?

Penjelasan teman saya masuk akal.

Jangan duduk di dekat AC lebih dari 4 jam.

Membahas masalah ini, Dr. Nguyen Huy Hoang, Pusat Oksigen Tekanan Tinggi Vietnam - Rusia, Kementerian Pertahanan Nasional, mengatakan bahwa duduk terlalu lama di dekat AC atau menggunakan AC secara tidak benar berpotensi memengaruhi kesehatan anak-anak.

Dokter Hoang mengatakan bahwa suhu di ruangan ber-AC sebaiknya hanya diatur pada 25 derajat Celcius hingga 28 derajat Celcius. Jika suhu diatur terlalu rendah, hal itu tidak baik untuk anak-anak.

Selain itu, pengaturan AC dan kipas angin tambahan yang tidak tepat juga dapat menyebabkan anak-anak terserang flu. Bagi anak-anak dengan daya tahan tubuh yang buruk, hal ini akan memengaruhi saluran pernapasan, menyebabkan rinitis dan faringitis.

Duduk terlalu lama di ruangan ber-AC, tidak keluar ruangan seharian, atau menyalakan AC terus-menerus bukanlah hal yang baik. Sebaiknya ada jeda untuk membiarkan "udara segar" masuk ke dalam ruangan.

Selain itu, masalah pernapasan, rinitis, dan sakit tenggorokan pada anak tidak hanya disebabkan oleh AC tetapi juga oleh banyak faktor lain seperti olahraga, pola makan, dan perubahan cuaca...

Menurut Dr. Hoang, jika kelas terlalu kecil, terlalu padat, siswa tidak makan dengan benar, tidak berolahraga, dan sebagainya, hal itu juga akan menyebabkan risiko lebih tinggi terkena penyakit pernapasan bagi siswa.

Dokter Hoang menganjurkan agar untuk membatasi dampak kesehatan akibat duduk di ruangan ber-AC, pertama-tama, Anda tidak boleh mengatur suhu AC terlalu rendah dan Anda tidak boleh duduk di ruangan ber-AC terlalu lama.

Biasanya Anda hanya perlu duduk sekitar 3-4 jam, lalu beristirahat sejenak untuk menghirup udara segar di dalam ruangan.

Dalam beberapa kasus di mana penggunaan AC terlalu lama, disarankan untuk menggunakan alat pelembap seperti sistem kabut agar udara tidak terlalu kering. Bagi mereka yang memiliki masalah pernapasan, disarankan untuk meneteskan larutan garam ke mata dan hidung, yang juga membantu mencegah penyakit pernapasan.

Terakhir, perlu memperkuat daya tahan tubuh dengan memberikan gizi yang cukup, diversifikasi makanan, mengombinasikan olahraga teratur dan istirahat yang cukup.

Bak air dapat ditempatkan di dalam kelas.

Air akan memberikan kelembapan pada udara dan tubuh siswa akan lebih sedikit mengalami dehidrasi, terutama pada saluran pernapasan. Pengalaman menunjukkan bahwa risiko rinitis dapat berkurang secara signifikan dengan melakukan hal ini.

Panci air itu bisa menjadi akuarium atau sesuatu yang serupa untuk dijadikan hiasan di ruang kelas.

Selain itu, untuk menghemat listrik, Anda dapat memasang kipas angin dinding tepat di bawah AC. Saat kipas ini dinyalakan, udara dingin akan cepat terdistribusi ke area yang jauh dari AC dan akan tersebar lebih merata tanpa perlu menurunkan suhu AC.

Dengan solusi ini, jika dipertahankan pada suhu 28 derajat Celsius, efisiensi pendinginan dapat ditingkatkan tanpa harus menurunkan suhu AC.

Sumber: https://tuoitre.vn/suot-ngay-ngoi-may-lanh-de-mac-benh-gi-20241116092719471.htm