Apakah mandi air dingin baik untuk rambut dan kulit Anda?

Air dingin, ketika diaplikasikan ke kulit, meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengurangi peradangan, mempertahankan kelembapan untuk kulit yang kenyal, dan mengurangi rambut patah.

Mandi air dingin memberikan sensasi menyegarkan, mengurangi kelelahan, memperbaiki suasana hati, meningkatkan kekebalan tubuh, dan juga baik untuk kulit dan rambut. Berikut beberapa manfaat dari kebiasaan ini.

Mengurangi peradangan kulit.

Air dingin memiliki sifat menenangkan yang bermanfaat untuk kulit sensitif, dermatitis, atau mereka yang sedang menjalani perawatan kecantikan. Manfaat ini berasal dari kemampuannya untuk menyempitkan pembuluh darah, mengurangi kemerahan dan peradangan.

Mandi air hangat terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami kulit, sehingga kulit menjadi kering dan bersisik. Panas juga dapat menyebabkan sel mast (yang mengandung histamin) melepaskan zat-zat di dalam kulit, yang menyebabkan gatal.

Mengencangkan pori-pori

Mandi air panas menyebabkan pori-pori melebar, sedangkan air dingin dapat membantu pori-pori menyempit sementara. Hal ini mengurangi penumpukan minyak berlebih yang menyumbat pori-pori dan membuat kulit tampak lebih halus dan bercahaya.

Mengencangkan pori-pori juga dapat mengurangi penetrasi polutan, meningkatkan fungsi kulit, dan melawan radikal bebas yang merusak sel.

Saat air dingin menyentuh kulit, tubuh meningkatkan aliran darah, mengurangi rasa gatal dan peradangan kulit. (Gambar: Freepik) — Mandi air dingin membantu mendinginkan tubuh dan menciptakan perasaan nyaman. Foto: *Freepik*

Jaga kelembapan rambut Anda.

Air dingin menutup kutikula dan mencegah rambut kehilangan kelembapan alaminya. Mencuci rambut dengan air dingin membantu mengunci kelembapan di dalam helai rambut, mengurangi risiko kekeringan dan ujung bercabang. Untuk rambut yang dikeriting, air dingin membantu melindungi ikal dan menjaganya tetap rapi lebih lama.

Rambut berkilau dan halus

Efek panas dan uap mempercepat penyerapan kelembapan ke kulit kepala tetapi dapat membuat rambut rapuh. Suhu dingin, di sisi lain, membantu mempertahankan kelembapan, sehingga menghasilkan rambut yang lebih halus. Mandi air dingin membantu tubuh bangun dengan cepat dan meningkatkan energi di pagi hari, sementara air hangat dapat meningkatkan kualitas tidur dan cocok untuk malam hari.

Untuk mendapatkan manfaat ini, mulailah dengan mandi menggunakan air hangat, lalu secara bertahap kurangi suhunya. Anda dapat mandi setidaknya selama 30 detik dengan air bersuhu 10-15 derajat Celcius, tetapi hindari mandi terlalu lama karena manfaatnya mulai berkurang setelah tiga menit. Orang dengan masalah jantung atau paru-paru sebaiknya menghindari mandi air dingin karena dapat menyempitkan pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.

Huyen My (Menurut WebMD, Sangat Bugar )

Pembaca dapat mengirimkan pertanyaan dermatologis mereka di sini agar dijawab oleh dokter.

Tautan sumber