Depresi dan berbagi, empati

Dengan perkembangan teknologi informasi, masyarakat, terutama kaum muda, secara bertahap menjadi lebih sadar dan memperhatikan kesehatan mental mereka. Akibatnya, topik depresi mendapat perhatian lebih dari sebelumnya. Namun, bagi orang tua, mendukung anak-anak mereka melewati penyakit ini tetap merupakan perjalanan yang menantang dan berat.

Apakah tekanan masih bisa menciptakan berlian?

Tidak seperti masalah fisik, ketidakstabilan mental seringkali tidak memiliki gejala spesifik, sehingga sulit bagi anggota keluarga dan pasien sendiri untuk mendeteksinya tepat waktu. Banyak orang keliru percaya bahwa emosi negatif adalah konsekuensi dari tekanan akademis atau pekerjaan dan karena itu tidak terlalu memperhatikannya. Baru ketika pasien menunjukkan gejala yang tidak biasa seperti lesu, insomnia berkepanjangan, atau ketidakmampuan untuk mengendalikan emosi, keluarga menyadari masalah tersebut dan mencari pengobatan.

Karena mengira putrinya kuat, pandai mengatasi tekanan dan memecahkan masalah, Ibu Xuan Phuong (50 tahun, tinggal di Distrik Hoc Mon, Kota Ho Chi Minh) tidak terlalu terkejut ketika putrinya tampak lelah setiap hari setelah bekerja. Ngoc Trang (26 tahun, putri Ibu Xuan Phuong) baru-baru ini berganti pekerjaan karena perusahaan sebelumnya mengalami kesulitan dan bangkrut.

Perubahan lingkungan kerja adalah alasan yang paling masuk akal untuk kesedihan dan depresi Trang, sehingga ibu dan anak perempuannya tidak terlalu memperhatikannya. Baru setelah Trang semakin kelelahan dan memiliki pikiran negatif, mereka membawanya ke psikolog dan menemukan bahwa ia telah jatuh ke dalam tahap depresi yang cukup parah.

“Pergi bekerja itu membuat stres karena saya tidak cocok dengan budaya, lingkungan, dan pekerjaan di perusahaan baru itu. Tetapi tinggal di rumah juga membuat stres karena saya tidak menghasilkan uang untuk menghidupi keluarga…” Selama berminggu-minggu, Trang terjebak dalam lingkaran setan kekhawatiran yang tak terjawab, secara bertahap jatuh ke dalam krisis dan kehilangan kepercayaan pada kehidupan.

Profesor Madya Dr. Nguyen Phuong Hoa berbagi informasi tentang tanda-tanda umum depresi pada anak-anak.

Perkembangan depresi tidak terjadi dalam semalam, tetapi merupakan hasil dari periode panjang penekanan emosi. Ibu Do Giang (45 tahun, tinggal di Distrik Binh Thanh, Kota Ho Chi Minh) dan putrinya dulu tinggal di Rusia. Ia menceritakan bahwa awalnya, putrinya sangat patuh dan selalu memiliki prestasi akademik yang sangat baik. Tetapi ketika berada di tahun kedua kuliah, putrinya kembali ke Vietnam untuk berkunjung dan tidak pernah kembali ke Rusia, sekaligus memutuskan kontak dengan keluarga.

Bingung, ia menghubungi semua teman dan guru anaknya untuk meminta informasi, dan baru kemudian ia mengetahui bahwa anaknya telah lama menderita depresi. Setelah membawa anaknya menemui psikolog dan mendengarkan ceritanya, ia menyadari bahwa tekanan yang telah ia berikan pada anaknya selama bertahun-tahun adalah alasan utama mengapa anaknya selalu menarik diri dan menekan emosinya.

Ia mengatakan bahwa dirinya seorang perfeksionis, jadi selain prestasi akademik yang baik, ia juga ingin putrinya mempelajari banyak hal untuk menjalani kehidupan yang berbudi luhur seperti wanita Asia Timur. Harapannya tersebut menyebabkan putrinya, yang dulunya adalah siswa yang cerdas dan berprestasi, kini tidak ingin pergi ke sekolah, kehilangan kegembiraan, energi, dan motivasi untuk hidup.

"Jika mengingat kembali masa itu, saya selalu menyalahkan diri sendiri karena telah memberi begitu banyak tekanan pada anak saya, sehingga menyulitkannya untuk mengambil keputusan sendiri dalam hidupnya," ujar Ibu Do Giang.

Fondasi yang kokoh

Para psikolog mengatakan bahwa depresi adalah penyakit multifaktorial, yang berasal dari banyak penyebab kompleks, yang seringkali membuat pasien dan keluarga mereka kebingungan.

Membagikan pandangannya tentang cara mendukung dan merawat orang terkasih yang menderita depresi, Profesor Madya Dr. Nguyen Phuong Hoa, Direktur Institut Psikologi dan Komunikasi, mengatakan: “Hal terbaik yang dapat dilakukan orang tua adalah mencintai, berbagi, dan berempati. Pertama dan terpenting, pertahankan hubungan terbuka dalam keluarga untuk memfasilitasi komunikasi dan pemahaman, sambil juga memperhatikan anak untuk mengenali permohonan bantuan mereka. Selain itu, setiap orang perlu menjaga gaya hidup sehat agar tetap positif dan siap membantu diri sendiri dan orang lain.”

Mengenai meningkatnya jumlah anak muda yang menderita depresi, banyak orang menganggap hal ini tidak logis mengingat kondisi masyarakat saat ini. Di sisi lain, banyak orang tua percaya bahwa masalah kesehatan mental anak-anak mereka berasal dari kelemahan dan ketidakmauan mereka sendiri untuk mengatasi kesulitan.

Namun, penting untuk memahami bahwa setiap era memiliki tantangannya sendiri. Di era digital, kaum muda kesulitan menjaga ketenangan saat dihadapkan dengan beragam dan multifaset informasi. Selain itu, perubahan cepat dalam masyarakat juga membuat banyak orang merasa tertinggal, bingung, dan secara bertahap kehilangan kendali.

Yang terpenting, selain secara proaktif mempelajari tentang depresi, sangat penting untuk mempertahankan sikap positif dan optimis terhadap penyakit ini. Untuk menghindari terbawa oleh gejolak emosi anak, orang tua harus memberi anak ruang untuk menjadi diri mereka sendiri, sambil juga memperhatikan perubahan dan ekspresi mereka. Dengan empati dan dukungan dari orang tua, kesulitan akan teratasi, meninggalkan pelajaran berharga tentang ikatan keluarga.

BERKAH

Sumber: https://www.sggp.org.vn/tram-cam-va-su-chia-se-cam-thong-post797095.html