Come Phanh Lee ha "scolpito la sua figura" all'età di 36 anni

A 36 anni, Phanh Lee è attualmente al centro dell'attenzione online, pubblicando costantemente foto di street style che mettono in risalto la sua bellezza giovanile. La sua figura slanciata e il suo gusto per la moda le hanno fatto guadagnare un'ondata di elogi da parte del pubblico. Molti la paragonano addirittura a una "musa" la cui bellezza sfida il tempo.

Per raggiungere il suo attuale aspetto mozzafiato, la moglie dell'amministratore delegato di un conglomerato immobiliare multimiliardario ha dovuto sottoporsi a un percorso di trasformazione corporea altamente scientifico e disciplinato.

Condividendo il suo segreto per mantenere la sua attuale forma fisica, la bellissima attrice del drama "Hate to Love" ha rivelato di aver adottato una dieta estremamente rigida. L'attrice ha drasticamente ridotto l'assunzione di carboidrati e ha detto addio a piatti a base di brodo come vermicelli, pho e spaghetti di riso.

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Inoltre, ha eliminato completamente i dolci dalla sua alimentazione, rinunciando all'abitudine di bere bubble tea e mangiare pasticcini ogni giorno. Nonostante la sua disciplina rigorosa, Phanh Lee non si priva di nulla in modo eccessivo, concedendosi invece due o tre "pasti liberi" a settimana per gustare i suoi cibi preferiti, il che la aiuta a rimanere rilassata e a evitare lo stress.

Oltre alla sua dieta, Phanh Lee segue anche un programma di allenamento regolare a casa, dato che non ha molto tempo per andare in palestra. Ha creato un piano di allenamento strutturato che alterna quattro sessioni di allenamento con i pesi leggeri e le fasce elastiche a settimana con due sessioni di cardio brucia grassi.

Secondo l'esperienza dell'attrice, questa combinazione aiuta il corpo a bruciare efficacemente il grasso in eccesso mantenendo curve morbide. Ha spiegato che se ci si dedica solo all'attività cardio, si perde peso molto velocemente ma il corpo può diventare flaccido, mentre se ci si concentra solo sull'allenamento con i pesi, la figura potrebbe apparire un po' rigida.

L'attrice ha ammesso candidamente che il percorso per ritrovare la sua forma fisica alla fine dei trent'anni è stato molto più difficile rispetto agli anni della giovinezza. Durante il primo mese si è sentita scoraggiata perché aveva costantemente voglia di cibo, ma la sua figura non mostrava cambiamenti significativi. Tuttavia, nel secondo e terzo mese, i suoi sforzi costanti hanno iniziato a dare i loro frutti: i muscoli si sono gradualmente tonificati, permettendole di indossare abiti più comodi e dandole maggiore motivazione per continuare.

In particolare, Phanh Lee ha rivelato un approccio molto moderno alla perdita di peso: ignorare completamente la bilancia. Invece di essere ossessionata dai numeri che oscillano ogni giorno, preferisce percepire i cambiamenti reali del suo corpo attraverso lo specchio e i vestiti che indossa. L'attrice crede che il peso non rifletta accuratamente la bellezza o la bruttezza del corpo, perché quando la massa muscolare aumenta, il peso può rimanere invariato o aumentare, ma la figura nel complesso diventa molto più tonica e snella. Non essere ossessionata dal peso l'aiuta a mantenere uno spirito ottimista durante tutto il processo di "rimodellamento del corpo".

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Questa trasformazione di successo ha conferito a Phanh Lee una sicurezza assoluta in ogni sua apparizione pubblica. Indossa con disinvoltura capi aderenti come i crop top che mettono in risalto la sua vita sottile, oppure jeans dinamici e giovanili abbinati ad accessori vintage, un dettaglio che la rende perfetta per le sue uscite con gli amici.

Da quando ha sposato l'imprenditore Nguyen Thanh Nam, Le Phuong Anh (Phanh Lee) ha temporaneamente messo in pausa la sua carriera artistica per dedicarsi completamente alla famiglia. Ha dato il benvenuto a due angioletti, Sochu e Sake, nel 2022 e nel 2023. Nonostante sia madre di due figli e abbia lasciato il piccolo schermo, la sua vita appagante con il comprensivo marito e il suo straordinario ritorno a 36 anni, come protagonista di "Mosca nelle stagioni che cambiano", continuano a stupire e ispirare i fan.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phanh-lee-got-dang-o-tuoi-36-172260603170757636.htm