腸疾患を予防するためのワクチン接種、食品衛生の維持、食べ過ぎないことが、旅行を楽しむために消化器系の健康を維持するのに役立ちます。
VNVCワクチン接種システムの医療専門家であるLe Thi Truc Phuong博士は、夏の観光シーズンのピークは通常、毎年4月下旬から8月にかけて行われると述べた。夏の暑い気候と気温の上昇は、胃腸疾患の原因となる細菌やウイルスが通常の温度の 5 倍の速さで増殖する条件を作り出します。旅行により毎日の生活習慣も変化し、食品の品質や安全性の管理が難しくなり、消化器疾患を引き起こす可能性があります。フオン博士は、旅行を楽しむために消化器疾患を予防し、健康を維持するための XNUMX つの方法を提案します。
予防接種
フオン博士によると、消化管に害を及ぼす可能性のある病原体は数多く存在します。たとえば、チフス菌、大腸菌、赤癬菌、コレラ菌などです。ロタウイルス、A型肝炎ウイルス、アデノウイルス、アストロウイルス、サイトメガロウイルス…
病原体は多くの場合、食べ物や飲み物を介して、または表面やおもちゃを介して間接的に伝染し、腹痛、下痢、嘔吐を引き起こし、脱水症状、電解質障害を引き起こし、速やかに水分補給しないと死に至ります。
フオン博士によると、ロタウイルス、A型肝炎、コレラ、腸チフスなどのワクチンが利用可能になっており、他の多くの予防策と組み合わせることで病気のリスクを大幅に軽減でき、その有効性は80%を超えています。特に、ロタウイルスワクチンは生後8か月未満の小児が対象です。家族や子供は、病気を防ぐための免疫を構築するために、早期かつ速やかにワクチン接種を受ける必要があります。適切なワクチン接種スケジュールについては医師に相談してください。
子どもたちは旅行中に屋外で遊んだり食事をしたりします。画像： 写真AC
個人の衛生状態を維持する
誰もが個人の衛生状態を維持する必要があります。これには、食前、食中、食後、トイレの使用後、または環境と接触した後、石鹸または消毒水による手の衛生に重点を置くことが含まれます。これは、病原体が体内に侵入して腸感染症を引き起こすリスクを最小限に抑えるための措置です。
米国疾病管理予防センターによると、手洗いは下痢の症例を 23 ～ 40% 減らすのに役立ちます。免疫力が弱い人の下痢が58%減少。風邪や肺炎などの呼吸器疾患が 16 ～ 21% 減少します。胃腸疾患により学校を欠席しなければならない子どもの割合を 29 ～ 57% 削減します。
安全な食品を選ぶ
観光シーズンにはサービス施設が過負荷になることが多く、食料が適切に保管されない可能性があります。これにより、食中毒のリスクが高まります。
加工食品は適切に保存されていないと、すぐに腐敗して腐ってしまう可能性があります。調理されていない場合、この料理は消化器疾患や中毒を引き起こす可能性があります。 6 歳未満の子供は抵抗力と消化器官が弱いため、細菌、ウイルス、真菌、寄生虫による攻撃を受けやすくなります。
したがって、人が多い場所では、加工されていない生の料理を選ばないように注意する必要があります。家族は、インスタントスープや皮をむいた果物など、栄養を補うための保存食を旅行に持ち込むことができます。
暑い季節は、多くの家族が旅行に出かける季節です。画像： 写真AC
水源に注目
湖、池、自然の小川の水には、細菌、ウイルス、寄生虫が含まれています。これを確実にするために、親は子供たちが清潔な水道水を使用することを優先し、ボトル入りの水または沸騰させて冷やした水のみを飲みます。
さらに、飲み物を冷やすために氷を使用する場合、家族は注意する必要があります。その理由は、アイスパックには腹痛や下痢を引き起こす細菌が含まれている可能性があり、食品の安全性と衛生性が保証されないためです。
十分な量の薬を持参してください
家族は、市販の胃腸薬、オレソル液、解熱剤を準備する必要があります。風邪薬、点眼薬、過酸化水素、虫刺され薬、風油、乗り物酔い防止薬などの一般的な薬...さらに、家族は観光地で使用できる緊急時および医療支援場所のリストを作成する必要があります。緊急事態。
大腸炎や胃炎などの胃腸疾患を患っている人は、医師が処方した十分な量の薬を持参する必要があります。基礎疾患のある人は、発作の再発を避けるために、処方されたすべての薬を準備し、正しい用量を服用する必要があります。
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