腎臓が長期間脱水状態になるとどうなるのでしょうか？

腎臓の健康状態が悪化すると、全身の健康にも影響が出ます。シカゴ大学の腎臓専門医であるメラニー・ベッツ氏は次のように説明しています。「腎臓は、老廃物を除去し、体内の有益な栄養素を保持し、理想的なpH値を維持し、ビタミンDを有用な形に変換し、赤血球の生成を助ける働きをしています。」

腎臓の機能をサポートする方法は数多くありますが、専門家は水分補給が最も重要な方法の一つであると同意しています。脱水症状は以下のような健康上の問題を引き起こす可能性があるからです。

腎臓への血流減少

腎臓は毎日200リットルの血液を濾過し、安定した血流を維持するために水分を多用します。体内の水分量が減少すると、腎臓で濾過される血液量も減少します。「腎臓はできるだけ多くの水分を保持しようと反応し、尿を濃縮してバランスを保つためにさらに働きます」と、植物性腎臓ケアの専門家であるジェン・ヘルナンデス氏は述べています。腎臓が老廃物を効果的に濾過できなくなると、急性腎不全（AKI）が発生し、場合によっては長期的な損傷につながる可能性があります。

誰でも脱水症状で腎臓に損傷を受ける可能性があるが、「脱水症状による急性腎不全のリスクは、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を定期的に服用している人の方が高い」と、エバーグリーン腎臓病病院（米国）のティム・プフレデラー医師は述べている。

腎臓結石は容易に形成される。

専門家によると、尿が濃縮されると、カルシウムやシュウ酸塩などのミネラルが結晶化し、砂粒大から小石大までの硬い化合物が形成されるとのことです。腎結石の既往歴がある人や家族歴のある人は、結石の形成を防ぐために、1日に少なくとも2.5リットルの水を十分に飲むことが推奨されています。

普通の水を飲むのに飽きたら、新鮮な果物やハーブを加えてみてください。新鮮な果物をもっと食べたり、純粋なフルーツジュースを飲んだり、スープやブロスをもっと摂ったりしてみましょう。

尿路感染症（UTI）のリスク増加。

女性と高齢者は尿路感染症を発症するリスクが高い。専門家によると、脱水症状によって尿量が減少すると、細菌が尿路の内壁に付着して増殖する時間が増え、感染症を引き起こすという。

ほとんどの尿路感染症は抗生物質で簡単に治療できますが、頻繁な感染は将来の腎臓合併症のリスクを高める可能性があります。「多くの人が気づいていないのは、慢性的に再発する尿路感染症は腎臓の炎症や瘢痕化を引き起こし、それが時間の経過とともに慢性腎臓病や腎不全につながる可能性があるということです。」

LE THU（Eating Wellによると）

出典：https://baocantho.com.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-than-mat-nuoc-keo-dai-a205160.html