2023年5月20日（土）午前5時（GMT+7）
ストレッチはストレスを軽減し、血液循環に良い影響を与え、体力の向上にも役立ちます。
ストレッチは多くのアスリートの怪我の予防に役立ちます。 動画： Ted-ed
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![[写真] ニャンダン新聞の特別号を受け取るために熱心に列をなす人々](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/8/30/53437c4c70834dacab351b96e943ec5c)
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