若者は夏の間、スクリーンから離れて運動する必要がある

若者たちはバドミントンに熱中しています。バドミントンというスポーツは健康増進だけでなく、人との繋がりやコミュニケーション能力を高めることにも役立ちます。写真：L.Duy

スクリーンが若者の「生活環境」となるとき

2024年のデータレポート組織の統計によると、インターネットユーザーの最大92％がこの年齢層です。
ベトナムの16～24歳の若者は毎日ソーシャルメディアにアクセスしており、オンライン時間の70%以上をTikTok、Facebook Reels、YouTube Shortsなどのプラットフォームでのショート動画の視聴に費やしています。この年齢層は、特に夏休み期間中、デジタルコンテンツの消費量が最も多く、最も頻繁に消費されています。

この状況は、特に学生の間では一般的です。学生たちは夏休みに自由な時間があるのに、自分の活動の方向性が定まっていません。

ビエンホア市ビンダー区在住、高校2年生のン・ト・Mさんはこう語った。「毎日TikTokを見ていますが、見ているといつの間にか1時間経ってしまいます。短い動画が多くてとても面白くて、1本見たら次の動画が自然と出てきます。食べながら見たり、夜遅くまで見て寝たりする日もあります。」

短い動画を見るだけでなく、多くの若者はオンラインゲーム、グループチャット、ソーシャルメディアのフォローに多くの時間を費やしています。トラン・クイン・ヌーさん（23歳、ビエンホア市トランダイ区在住）はこう語ります。「友達とゲームをしたり、アプリでメッセージを送ったりして、夜更かしすることがよくあります。日中は、部屋から出るのが面倒で、ただ横になってスマホを抱きしめています。実際に知らない人に会っても、話すのが恥ずかしくて、画面越しのやり取りのようにリラックスできません。」

ドンナイ大学の心理学講師であるカオ・ティ・フイエン博士は、短い動画を過度に視聴すると、集中力の低下、知能の低下、精神衛生への影響など、多くの心理的問題を引き起こす可能性があると述べています。短い動画は中毒性を生み出し、他の活動への集中力の低下や情報処理能力の低下を引き起こす可能性があります。

さらに、運動、スポーツ、地域社会とのつながりへの参加不足も、若者の実生活の狭まりを加速させています。多くの子どもたちは、屋外で遊ぶ時間の代わりに、屋内にこもり、長時間電子機器を使い続けることを選んでいます。これは視力や座り姿勢に影響を与えるだけでなく、体力の低下、肥満のリスクの増大、睡眠障害、日常生活の不均衡にもつながります。

多くの親が、子どもたちがほとんど常に携帯電話をいじり、家族とほとんど交流せず、集団活動にも興味を示さなくなったことを認めています。こうした状況により、多くの若者は徐々にコミュニケーション能力を失い、自信を失い、孤立状態に陥りやすくなり、不安や抑うつの兆候さえ見せています。教育専門家は、生活習慣を早急に変えなければ、重要な発達段階にある若者は、心身ともに全面的に衰退するリスクに直面すると警告しています。

ドンナイ大学初等・幼児教育学部の講師であるライ・ティ・ゴック・デュエン氏は、学生や10代の若者は、身体的なトレーニングと社会的なコミュニケーションを成長過程における不可欠な要素として捉えるべきだと提言しています。若者は、勉強に加えて、課外活動、スポーツ、ボランティア活動などに参加することで、ソフトスキルを身につけ、人間関係を広げ、日常生活におけるテクノロジー機器への依存を減らす必要があります。

仮想世界から自分を「救出」する

曹ティ・フエン博士は、若者をソーシャルネットワークの悪影響から守ることは、学校の責任であるだけでなく、家庭の重要な役割でもあると考えています。10代の若者や子供たちがスクリーンの前に座る時間を減らすためには、親が積極的に子供たちが読書、スポーツ、新しいスキルの習得、課外授業への参加といった有益な活動に参加できる環境を整える必要があります。これらの活動は、子供たちが生活スキルを身につけるだけでなく、忍耐力を養い、体力を高め、精神衛生を向上させることにもつながります。

さらに、水泳、バドミントン、バスケットボール、サイクリング、ジョギングなど、年齢に応じた運動は、子どもたちの抵抗力を高め、筋骨格系の発達を促すだけでなく、ストレス解消、睡眠の改善、ポジティブな精神状態の維持にも効果的です。これらの活動を定期的に続けることで、子どもたちに科学的な生活習慣を身につけさせ、仮想世界への依存リスクを軽減し、学習や社会生活において、より積極的で自発的なライフスタイルへと徐々に導いていくことができます。

ドンナイ大学初等・幼児教育学部の講師であるライ・ティ・ゴック・ズエン氏も同じ意見で、幼児や就学前の子どもにとっては親の指導的役割が重要な要素であると述べた。

「親は子どもと一緒に娯楽コンテンツを選び、電子機器の使用時間を適切に制限する必要があります。同時に、子どもを携帯電話やテレビの前に放っておくのではなく、子どもと遊んだり、家事をしたり、インタラクティブなゲームに参加したりするなど、実践的な経験を増やす必要があります。」

ル・デュイ

出典: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/