間質性膀胱炎に対する食事の利点

間質性膀胱炎に対する食事の利点

IC ダイエットは、デリケートな膀胱の内壁を悪化させる可能性のある食べ物や飲み物を排除することで、膀胱の炎症や痛みを軽減します。また、膀胱の健康を促進する環境を促進します。

食事は個人の好みや原因に応じてカスタマイズできます。症状を治療するための包括的なアプローチを提供します。

間質性膀胱炎の食事療法中に食べるべき食品

膀胱に優しい果物：梨、リンゴ、ブルーベリー、スイカなどの非柑橘系の果物は、膀胱を刺激する可能性が低くなります。適量を摂取し、体の反応を確認してください。

野菜：ブロッコリー、ニンジン、カボチャ、インゲンなどの非でんぷん質の野菜を食べましょう。

タンパク質：皮のない鶏肉、豆腐、サーモンやタラなどの魚など、脂肪の少ないタンパク質源を選びましょう。

炭水化物：軽くて膀胱の内壁を刺激しにくいため、米などの穀物を選びましょう。ただし、分量に注意してください。

乳製品の代替品：牛乳とカッテージチーズはICに優しい食品とみなされていますが、これはすべての人に当てはまるわけではありません。牛乳が膀胱を刺激する場合は、乳糖を含まない、またはアーモンドミルクやライスミルクなどの乳製品を含まない選択肢を検討してください。

ハーブとスパイス: バジル、マジョラム、タイムなどのマイルドなハーブと適量の塩を料理の風味付けに使用できます。

水分補給を続けることも重要です。水を飲むと尿が薄まり、潜在的な刺激物の濃度が下がります。また、間質性膀胱炎の患者の膀胱の炎症を最小限に抑えるのにも役立ちます。十分な水を飲むと、IC の症状を悪化させる可能性がある脱水症状も防ぐことができます。