髪の毛を抜いたり染めたりすると白髪が早く生えてきますか？

定期的に毛を抜くと、白髪が早く生える原因となる可能性があります - イラスト：retouchme.com

白髪は一般的に20歳から50歳の間で初めて現れます。白髪が最も急速に増えるのは50歳から60歳頃です。男性はこめかみやもみあげから白髪になり始めることが多いのに対し、女性は根元、特に前髪から白髪になり始めます。

髪の毛一本一本は毛包から生えてきます。これらの毛包には2種類の幹細胞が含まれています。1つはケラチノサイト（髪の生成と修復に必要なタンパク質であるケラチンを生成する細胞）、もう1つはメラノサイト（髪や肌の色を決める色素であるメラニンを生成する細胞）です。

加齢に伴い、細胞の活動は低下します。つまり、毛包内の幹細胞が生成するメラニンが減少し、白髪の原因となるだけでなく、ケラチンも減少するため、髪が薄くなったり抜け落ちたりするのです。

色素（メラニン）が不足している髪は、ケラチン（淡黄色）に光が反射する度合いによって、灰色、白、または銀色（総称して白髪）に見えます。白髪は通常、色素のある髪よりも太く、粗く、硬いのが特徴です。これは、毛包内の幹細胞が加齢とともに変化するためです。

興味深いことに、そして残念なことに、白髪は色素のある髪よりも早く生えてくる。

ストレスは白髪の原因となることがあります。酸化ストレス（体内のフリーラジカルと抗酸化物質のバランスの崩れ）は毛包や幹細胞を損傷し、メラニンの生成を停止させてしまいます。

酸化ストレスは、心理的ストレス、精神的ストレス、または自己免疫疾患によって引き起こされる可能性があります。紫外線曝露や大気汚染、喫煙、特定の薬剤などの環境要因も影響を与える可能性があります。

メラノサイトは、メラニン生成過程が複雑なため、ケラチノサイトよりも脆弱です。そのため、加齢やストレスによって、髪が抜け落ちる前に白髪になることがよくあります。

オーストラリアのウロンゴン大学医学部准教授であるテレサ・ラーキン氏によると、若い人の毛包にある幹細胞はまだメラニンを生成しているため、ストレスの多い出来事が過ぎ去った後には、髪の色が元の色素沈着に戻る可能性があるという。

頻繁な毛抜きは、メラニンを生成する細胞が損傷したり、抜いた毛を補うために過剰な毛を再生させようとすることで疲弊したりすると、白髪の早期発生を引き起こす可能性がある。

具体的には、ストレスによって髪が一夜にして白くなることはありません。なぜなら、毛幹に含まれるメラニン色素は化学的に安定しており、髪の色が瞬時に変化することはないからです。

一方、一時染毛剤や半永久染毛剤は、毛髪の構造を変えることなく毛髪の表面をコーティングするだけなので、白髪の早期発生の原因にはなりません。しかし、永久染毛剤は毛髪と化学反応を起こします。毛包に蓄積すると、メラノサイトやケラチノサイトが損傷を受け、白髪や脱毛につながる可能性があります。

髪の早期白髪化は防ぐことができる。

髪が白髪になる時期は、個人の遺伝的特性によって決まります。しかし、健康的な生活習慣を維持し、ストレスを軽減し、喫煙、過度の飲酒、紫外線への曝露を避けることで、早期の白髪化を防ぐことができます。

ビタミンB12、銅、鉄、カルシウム、亜鉛を豊富に含む健康的な食事は、メラニン生成と毛髪の色素沈着にも良い影響を与える。

出典： https://tuoitre.vn/nho-toc-nhuom-toc-lam-toc-bac-som-20241014143625395.htm