健康ニュースで一日を始めましょう。以下の記事もぜひご覧ください：暑い日にヨーグルトが最高の軽食である理由、シャツが日差しから身を守るのに十分な厚さかどうかを知る方法、このような食生活には4000歩歩くのと同じようなメリットがある…
見過ごされがちな、がんの初期兆候。
がんは最も危険な病気の一つです。多くの場合、治癒不可能で死に至ります。しかし、ほとんどのがんは早期に発見・診断されれば、効果的に治療することができます。
持続的または再発性の発熱は、癌の兆候である可能性があります。
がんを早期発見するためには、患者は病気の些細な症状に気づく必要があります。これらの症状はわずかな不快感しか引き起こさず、健康に大きな影響を与えないため、多くの人が無視してしまいます。
息切れ。風邪、咳、運動など、息切れの原因は様々です。しかし、ウォーキングや階段の上り下りといった日常的な動作中に頻繁に息切れを感じる場合は、がんなどの深刻な病気の兆候である可能性があります。このトピックに関する詳しい情報は、5月19日付けの記事の健康に関するセクションをご覧ください。
暑い時期にヨーグルトが最高の軽食となるのはなぜですか？
ヨーグルトは最も人気のあるスナックの一つです。特に夏におすすめです。暑い時期にヨーグルトが最高のスナックである理由をご紹介します。
栄養専門家であり、米国栄養士会の全国広報担当スポークスパーソンであるメリッサ・プレスト氏は、ヨーグルトには腸内環境、骨の健康、心臓の健康に非常に良いプロバイオティクスとカルシウムが含まれていると述べています。
ヨーグルトは最も人気のある軽食の一つです。特に夏におすすめです。
1. 消化を促進します。ヨーグルトはプロバイオティクスであり、腸内環境と腸内細菌叢全体の健康を改善する多くの有益な細菌を含んでいます。暑い夏の気候は消化不良を引き起こすことがありますが、ヨーグルトを食べることでこの問題を軽減できます。夏は体温が上昇するため、消化不良がよく起こります。ヨーグルトは体温を下げるのに役立ちます。
2．用途が広い。ヨーグルトは非常に用途が広く、スムージーに混ぜたり、フルーツに加えたり、オーバーナイトオートミールに加えたりと、毎日の食事に様々な美味しい方法で取り入れることができます。この記事の詳細は、5月19日に健康ページに掲載されます。
自分のジャケットが日差しから身を守るのに十分な厚さかどうか、どうすればわかりますか？
ホーチミン市大学医療センターの皮膚科および美容皮膚科専門医であるレ・ヴィ・アイン医師によると、現在広範囲に及んでいる高温と強い紫外線（UV）は肌に有害です。外出する際は、日焼け防止効果のあるドレス、長袖ジャケット、厚手の綿素材など、十分な保護効果があり、日光の侵入を防ぐ服装を選ぶように注意する必要があります。濃い色の服は、薄い色の服よりも保護効果が高いでしょう。
懐中電灯を使って、着ている服の厚さが十分な日焼け防止効果を発揮するかどうかを確認できます。
衣服が十分な日焼け防止効果を発揮するほど厚手かどうかを確認するには、懐中電灯で照らしてみてください。光が透けて見えなければ、十分な日焼け防止効果があると判断できます。
さらに、顔、首、胸を十分に覆うために、つばの広い帽子（3cm以上）を着用してください。SPF30～50の日焼け止めを使用してください。通常の状態では、外出する20～30分前に、2時間ごとに日焼け止めを塗り直してください。この記事でさらに詳しく読むには、健康ニュースから一日を始めましょう！
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