救援物資輸送隊がフーイエン省（旧）の浸水地域へ向かう - 写真：ミンホア
近日、中南部諸州における洪水水位の上昇は、甚大な被害をもたらしている。このような状況下では、生活必需品に加え、正確な医療知識もまた、洪水発生中および発生後に人々がリスクを最小限に抑え、健康を守るための重要な「命綱」となる。
サバイバルスキル
バクマイ病院の内分泌・糖尿病科のズオン・ミン・トゥアン医師は、水位上昇時の最優先事項は安全確保であり、溺れる危険を絶対に避けることだと強調した。
洪水発生中および発生後は、風邪や肺炎を防ぐために体を温かく保つことが非常に重要です。
洪水から避難したら、安全な場所を見つけたらすぐに乾いた服に着替え、清潔なタオルやビニール袋を靴下の上から巻いて頭、胸、足を温め、冷えを防ぎましょう。小さなお子様は濡れた床に直接寝かせず、高い台の上に寝かせるか、乾いたマットや毛布の下に寝かせて、風邪をひかないようにしてください。
もう一つ重要な推奨事項は、慢性疾患を持つ人は薬を服用し続けることです。トゥアン医師によると、洪水時には、たとえ数日間薬を服用しなくても、高血圧、糖尿病、喘息、慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの疾患を持つ人は、脳卒中、高血糖、急性喘息発作などの深刻な状態になるリスクが急速に高まる可能性があるとのことです。
したがって、病人がいる家庭は、洪水発生時に備え、防水加工を施した薬袋を別に用意し、高い場所やすぐに取り出せる場所に保管しておくべきです。洪水中に薬を持ってくる時間がない場合や、薬が全くない場合は、洪水が収まったらすぐに薬の服用を再開する必要があります。
トゥアン医師は、水が引くと泥、細菌、昆虫が繁殖し、腸疾患、皮膚疾患、眼疾患、耳疾患、デング熱という3つの一般的な病気を引き起こすと警告している。
これには、下痢、腹痛、嘔吐などの腸疾患が含まれます。これは、水位が下がっても、井戸水、池の水、水道水が依然として汚染されている可能性があるためです。
洪水で水浸しになった水や、未処理の濁った水ではなく、沸騰させた水を飲んでください。調理済みの食品は、何度も温め直さずにすぐに食べてください。膨らんだ缶詰や、湿っていたり、カビが生えていたり、異臭がする食品は食べないでください。下痢、発熱、嘔吐、喉の渇き、極度の倦怠感などの症状が頻繁に現れる場合は、すぐに保健センターまたは病院に行ってください。抗生物質を自己判断で服用しないでください。
洪水後には皮膚疾患、眼感染症、耳感染症が発生しやすく、皮膚や目が汚染されやすくなります。手足が長時間汚れた水に浸かると、ひび割れ、潰瘍、感染症、真菌感染症を起こしやすくなります。目も炎症を起こしやすく、かゆみや灼熱感が生じやすくなります。幼い子供は、汚れた水が耳に入ることで耳感染症にかかりやすくなります。
ダクラク省（旧フーイエン省）トゥイアンドン村が歴史的な洪水で壊滅的な被害を受ける - 写真：トランマイ
洪水から生き延びるための6つの原則
洪水被害地域で安全を確保するためには、人々は実践的な経験と保健省の勧告に基づいた6つのサバイバル原則に従う必要がある。
1. 個人の安全：水位が上昇した場合は、水深の深い場所や流れの速い場所を横断しないでください。洪水は人やあらゆるものを押し流す可能性があります。どうしても移動する必要がある場合は、ライフジャケットを着用するか、浮き具を浮きとして使用し、長い棒を持って進んでください。水没した電線や泥の中の鋭利なものには絶対に触れないでください。切り傷や感染症を防ぐため、丈夫な靴を履いてください。
2．飲料水：これは非常に重要です。洪水で流れ出た水を直接飲まないでください。ボトル入りの水、またはアクアタブ錠剤で消毒した水を使用してください。下痢、コレラ、赤痢を防ぐため、可能な限り水を沸騰させてから飲んでください。
3．食料：初期段階では、調理用コンロや薪が手に入らないため、パン、ビスケット、エナジーバー、缶詰の魚、缶詰の牛乳など、調理不要のすぐに食べられる食品を優先的に備蓄してください。水が引いて調理が可能になったら、米、麺類、春雨、豆類、缶詰のスープなどを補給してください。生ものや腐りやすい食品は食中毒のリスクが高いため、避けてください。
4．個人衛生と環境衛生：石鹸または消毒液で頻繁に手を洗ってください。開いた傷はポビドンヨードまたはクロルヘキシジンで消毒してください。泥を清掃し、皮膚疾患や腸疾患を予防するために、家屋や通路をクロラミンBで消毒してください。
5．最新情報を入手し、物資を準備する：洪水状況、避難所、救援拠点に関する当局の発表に耳を傾けましょう。懐中電灯、予備の電池、通信用にフル充電された携帯電話を用意してください。
6. 健康を維持し、大切な人を守りましょう。栄養のある食事を十分に摂り、清潔な水を飲み、できる限り休息を取りましょう。傷口がある場合は、長時間水の中にいることを避けましょう。子供、高齢者、体の弱い人には目を配り、一人で旅行させないようにしましょう。
これらの原則を守ることは、人々が安全に生き延びるのに役立ち、事故や病気のリスクを軽減し、洪水後の復旧を早めることにつながります。一見単純に見えるこれらの手順は、実は最も過酷な日々を生き抜くために不可欠なのです。
洪水被害を受けた地域の人々に贈り物を送る際に、どのような点に注意すべきでしょうか？
- 衣類：新品または中古品だが状態が良いもの。洗濯・乾燥済み。性別（女性用／子供用）ごとに分け、箱または袋の外側に明確にラベルを貼付すること。
- 必需品：賞味期限内で包装が破損していないもの。例えば、インスタントラーメン、缶詰、米、飲料水、牛乳、食用油、塩、砂糖、毛布、掛け布団、レインコート、懐中電灯、充電式電池など。
洪水後の一時的な生活に必要な物資のご寄付をお願いいたします。サンダル、靴下、フェイスタオル、石鹸、洗濯洗剤、環境衛生用品、マスク、食用油、および保健当局の指示による一般的な医薬品などです。
（出典：ホーチミン市ベトナム祖国戦線委員会）
洪水被害の救援物資として、どのような食料品を選ぶべきでしょうか？
洪水後の最初の数日間は、常に最も困難な時期です。家屋は水没し、炭火コンロは水没し、薪は濡れ、電気は止まり、人々は全く料理ができなくなります。
非常食として欠かせないのは、お湯を沸かしたり加工したりする必要がなく、湿気の多い環境でも腐らない、すぐに食べられる食品です。包装されたパン、栄養ビスケット、エナジーバー、ローストナッツなどは、コンパクトで分けやすく、大人にも子供にも十分なエネルギーを供給できるため、選ぶべき食品です。
缶詰の魚や肉などの缶詰は、調理不要ですぐに食べられる重要なタンパク源です。また、食料不足の時期には、子供や高齢者にとって低温殺菌済みの缶詰牛乳も欠かせない食品群です。
食料に加えて、洪水後には水道水や下水が汚染されることが多いため、ボトル入りの水を人々に寄付することも非常に重要です。
第二に、洪水が引くにつれて、被災者のニーズは一時的な食料から、自分たちで調理できる栄養価が高く安全な食料へと変化します。したがって、救援チームは、実用的で保管しやすく、適切な物資を優先的に提供すべきです。
寄付していただきたい食料品は、米、インスタントラーメン、缶詰、春雨、乾燥米麺、乾燥パスタ、乾燥フォー麺、各種豆類、食用油、小瓶入りの魚醤などです。これらは調理が簡単で腐りにくく、ほとんどのご家庭に適しています。塩、砂糖、調味料、挽き胡椒などの香辛料も、洪水で多くの家庭が物資を失ってしまったため、必需品です。救援チームはこれらの香辛料を小分けにして、被災者に届けることができます。
さらに、村人たちに毛布や暖かい服を寄付することもできます。
洪水被災地の人々にとって不可欠な5つの医薬品グループ。
以下は、最前線で活動する医療チームの実践経験と、保健省による洪水後の疾病予防に関する勧告に基づき、市販薬を選択するためのガイドです。
まず、経口補水液（ORS）は不可欠です。保健省のガイドラインによると、洪水後には汚染された食品が原因で下痢や嘔吐が増加します。WHO基準を満たす経口補水液（ORS）は、特に子供や高齢者の脱水症状を防ぐ最も簡単な方法です。あらゆる医療支援物資に欠かせないものです。
第二に、大人と子供用の解熱鎮痛剤、例えばパラセタモールなどがあります。湿気と寒さに加え、衣類や寝具の不足は、風邪、頭痛、鼻水などの症状を引き起こしやすくなります。
第三に、最前線の実情に基づくと、長時間水の中を歩いた後に水虫や皮膚炎などの皮膚疾患が頻繁に発生します。そのため、救援チームは、傷口の洗浄用にポビドンヨードやクロルヘキシジンなどの外用薬、真菌感染症の治療用にクロトリマゾール／メチレンブルーなどの外用薬を準備しておくべきです。これらは市販薬ですが、非常に実用的で、保健省の洪水後の疾病予防ガイドラインにも含まれています。
第四に、軽度の呼吸器疾患に対する薬には、咳が出たときに服用するハーブ配合の咳止めシロップと、鼻の衛生管理のための0.9%生理食塩水が含まれます。寒い気候や湿気の多い家では、咳、鼻水、風邪の発生率が高まることがあります。使用前に説明書をよくお読みください。
5つ目は、下痢止め薬です。水分を十分に摂ることに加えて、スメクタや活性炭などの下痢止め薬は非常に安全です。移動診療所での経験から、洪水後に医療機関を受診する最も一般的な理由の一つが下痢であることが分かっています。
さらに、虫よけスプレー、手指消毒剤、マスク、ガーゼ、包帯なども必需品です。洪水後は蚊が急速に繁殖し、デング熱を引き起こしやすくなります。また、汚れた水には多くの細菌が含まれているため、個人の防護対策は非常に重要です。
出典：https://tuoitre.vn/phong-benh-sau-lu-nhung-viec-can-lam-20251124000109842.htm
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