よく眠る

減量と睡眠の質の向上に役立つ、健康的なおやつ5選。

Báo Sức khỏe Đời sống

19/06/2026

彼女の妹が不眠症で入院したため、74歳の祖母は自力で脱出する方法を見つけた。

Báo Thanh Hóa

17/06/2026

ぐっすり眠るためには何を食べるべき？ 身近なキッチン食材で、眠りにつきやすくする8つの食品をご紹介します。

Báo Gia đình và Xã hội

14/06/2026

生物学的年齢を若返らせるのに役立つ7つの習慣。

Báo Sức khỏe Đời sống

08/06/2026

試験期間中に学生がよく眠り、記憶力を向上させるのに役立つ3つの食品群。

Báo Sức khỏe Đời sống

05/06/2026

毎晩ぐっすり眠るために、今すぐ以下の4つのことを実践しましょう。

Báo Thanh niên

04/06/2026

Androidスマートフォンの隠れた機能は、目を保護し、より良い睡眠を促進するのに役立ちます。

Báo Thanh niên

04/06/2026

猛暑日を乗り切るための、イギリス人が実践する7つの独創的な涼のコツ。

VTC News

02/06/2026

より良い睡眠のための3-2-1-0ルール。

Báo Thanh niên

22/05/2026

薬を飲まずに、夜に飲むとよく眠れる飲み物は何ですか？

Báo Sức khỏe Đời sống

10/05/2026

ぐっすり眠りたいなら、夕方に泳ぎに行くといい。

Báo Tuổi Trẻ

27/04/2026

あまり知られていないことですが、この安価な根菜は睡眠の質を高め、体内の熱を効果的に下げる効果があります。

Báo Thanh niên

04/04/2026

Tắm nước ấm giúp dễ ngủ, nhưng bao lâu là tốt nhất?

Báo Thanh niên

02/04/2026

メラトニンを使わずに自然に安眠を促す6つのハーブ。

Báo Sức khỏe Đời sống

31/03/2026

暑い季節：エアコンを効果的に使ってぐっすり眠る方法。

Báo Thanh niên

29/03/2026

睡眠の質を高め、不安を軽減し、寝つきを良くする12種類の食品。

VietnamPlus

16/03/2026

夜遅くに食べると、ぐっすり眠れて血糖値も安定するおやつ。

Báo Thanh niên

06/03/2026

これらの4つのツボを毎日定期的に押すことで、睡眠の質が向上します。

Báo Sức khỏe Đời sống

02/02/2026

心血管疾患のリスクを軽減するのに役立つ5つの簡単な習慣。

Báo Sức khỏe Đời sống

30/01/2026

神経科医が、夜中に目が覚めた後、すぐに再び眠りにつくためのコツを伝授します。

Báo Dân trí

26/01/2026

就寝前に行うと、よりぐっすり眠れるようになるリラックスできるヨガのポーズ5選。

Báo Sức khỏe Đời sống

23/01/2026

足が温かいと体も温まる。それが健康維持の秘訣だ。

Báo Tuổi Trẻ

19/01/2026

ぐっすり眠るために最適なウォーキングの時間帯はいつ？最新の研究から驚きの発見が！

Báo Thanh niên

17/01/2026

冬にぐっすり眠るためのハーブ療法5選。

Báo Sức khỏe Đời sống

16/01/2026