អាហារ ១០ មុខដែលល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

សារ៉ាយសមុទ្រ ត្រីខ្លាញ់ ទឹកដោះគោ ស៊ុត ផ្លែប៊ឺរី និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងថាមពលសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន អាញ យី ទុង មកពីប្រព័ន្ធគ្លីនិកអាហារូបត្ថម្ភ Nutrihome របបអាហារមានតុល្យភាពរួមចំណែកដល់ការផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងការពារការកើតឡើងវិញនៃជំងឺមហារីក។ អ្នកជំងឺគួរតែទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន អូមេហ្គា 3 សារធាតុ flavonoids សារធាតុ carotenoids វីតាមីន A, B, C, E អ៊ីយ៉ូត សេលេញ៉ូម ស័ង្កសី ជាតិដែក និងម៉ាញ៉េស្យូម។

សារ៉ាយសមុទ្រ

សារ៉ាយសមុទ្រសម្បូរទៅដោយជាតិអ៊ីយ៉ូត - ជាសារធាតុរ៉ែសំខាន់សម្រាប់រាងកាយក្នុងការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ ម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម ជាតិដែក ទង់ដែង និងស័ង្កសីនៅក្នុងសារ៉ាយសមុទ្រជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងគាំទ្ររាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក។ អាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាវីតាមីន A, C, E និង fucoxanthin ក៏អាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកផងដែរ។

គ្រាប់

អាល់ម៉ុន គ្រាប់វ៉ាល់ណាត់ និងគ្រាប់ flaxseed សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 វីតាមីន E និងសេលេញ៉ូម ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ជាតិសរសៃជួយជំរុញអារម្មណ៍ឆ្អែត កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការទល់លាមក - ដែលជាផលប៉ះពាល់ទូទៅបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយកាំរស្មី ឬការព្យាបាលដោយគីមី។

អូមេហ្គា 3 រារាំងស៊ីតូគីន (ប្រូតុងដែលបង្កការរលាក) ដែលជួយការពារការកើតឡើងវិញនៃជំងឺ។ វីតាមីន E ជួយការពារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតពីការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី និងរួមចំណែកដល់ការទប់ស្កាត់ការលូតលាស់កោសិកាមហារីក។ សេលេញ៉ូមគឺចាំបាច់សម្រាប់មុខងារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងការរំលាយអាហារអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ កង្វះសេលេញ៉ូមអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើស ដែលធ្វើឱ្យការព្យាបាលជំងឺមហារីកកាន់តែពិបាក។

ត្រីខ្លាញ់

ការញ៉ាំ ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ (ត្រីម៉ាកែរែល ត្រីធូណា ត្រីហឺរីង ត្រីសាលម៉ុន) ជួយអ្នកជំងឺឱ្យកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការជាសះស្បើយ និងធ្វើអោយសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។ ត្រីប្រភេទនេះសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ អ៊ីយ៉ូត និងប្រូតេអ៊ីន។

អូមេហ្គា ៣ មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងរារាំងការលូតលាស់របស់កោសិកាមហារីក។ អ៊ីយ៉ូតគាំទ្រ និងបង្កើនមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ប្រូតេអ៊ីនផ្តល់អាស៊ីតអាមីណូ និងថាមពលច្រើនក្រៃលែង ដែលជួយឱ្យរាងកាយព្យាបាលកោសិកាដែលខូចបន្ទាប់ពីការព្យាបាលជំងឺមហារីក។

ទឹកដោះគោ

អ្នកជំងឺដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ូត ជារឿយៗជួបប្រទះនឹងរសជាតិស្រាលៗនៅក្នុងមាត់ ជំងឺរំលាយអាហារ និងក្រពេញទឹកមាត់ស្ងួត ដែលនាំឱ្យពិបាកលេប បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងការស្រូបយកមីក្រូសារជាតិចិញ្ចឹមថយចុះ។ ក្នុងករណីនេះ ទឹកដោះគោគឺជាអាហារសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺ ពីព្រោះទម្រង់រាវរបស់វាងាយស្រួលលេប និងមិនដាក់សម្ពាធលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ទឹកដោះគោក៏មានផ្ទុកបរិមាណប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរ។

ប្រូតេអ៊ីនផ្តល់ថាមពល និងជួយអ្នកជំងឺរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ។ វីតាមីន D ជួយរាងកាយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ការពារការប្រកាច់។ កាល់ស្យូមជួយការពារផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់អំឡុងពេលព្យាបាល។

ស៊ុត

ស៊ុតសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន សេលេញ៉ូម អ៊ីយ៉ូត និងវីតាមីន B12 ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ អ៊ីយ៉ូត និងសេលេញ៉ូមជួយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតសំយោគអរម៉ូនសំខាន់ៗ។ វីតាមីន B12 ជួយការពាររោគសញ្ញានៃជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប លើសក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត) - កត្តាដែលអាចជំរុញឱ្យមានការរីករាលដាលនៃកោសិកាមហារីក និងការកើតឡើងវិញនៃជំងឺនេះ។

បន្លែស្លឹកបៃតង

បន្លែស្លឹកបៃតងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, C និង E ក៏ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា glucosinolates, flavonoids និង carotenoids ដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលវាយប្រហារ និងជំរុញការលូតលាស់កោសិកាមហារីក។ មាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់នៅក្នុងបន្លែស្លឹកបៃតងក៏ជួយគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការទល់លាមក ដែលជាបញ្ហាទូទៅក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺមហារីក។

ផ្លែប៊ឺរី

ផ្លែស្ត្របឺរី ប៊្លូបឺរី ទំពាំងបាយជូរ និងរ៉ាសប៊ឺរី សម្បូរទៅដោយសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាន់ថូស៊ីយ៉ានីន ដែលអាចរារាំងការលូតលាស់របស់កោសិកាមហារីក។ វីតាមីន C និង E ព្រមទាំងកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែប៊ឺរី ផ្តល់ថាមពល និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសម្រាប់អ្នកជំងឺ។

សាច់បក្សីគ្មានខ្លាញ់

សាច់បសុបក្សីផ្តល់នូវប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដែលជំរុញដល់ការស្តារឡើងវិញ និងការលូតលាស់កោសិកា។ ប្រូតេអ៊ីនជួយអ្នកជំងឺរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ និងការពារកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ សាច់បសុបក្សីក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន B6, B12 ជាដើម ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពល និងរក្សាមុខងារសរសៃប្រសាទឱ្យមានសុខភាពល្អ។ អ្នកជំងឺគួរតែជ្រើសរើសសាច់បសុបក្សីសរីរាង្គ ហើយយកស្បែកចេញ ដើម្បីជៀសវាងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត។

សណ្តែក

សណ្តែកសៀង សណ្តែកខ្មៅ សណ្តែកបៃតង និងសណ្តែកសៀងសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ ហ្វូឡាត និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ប្រូតេអ៊ីនជួយដល់ការជួសជុល និងការលូតលាស់កោសិកា។ ជាតិសរសៃរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ហ្វូឡាតជួយរាងកាយផលិតកោសិកាថ្មី។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសណ្តែក ដូចជាអ៊ីសូហ្វ្លាវ៉ូន និងជេនីស្ទីន ការពារការលូតលាស់ និងការកើតឡើងវិញនៃកោសិកាមហារីក។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល

គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជា អូ๊ត ស្រូវសាលី គីណូអា និងអង្ករសំរូប មានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ - ប្រភពថាមពលសំខាន់របស់រាងកាយ ដែលការពារភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយ និងការសម្រកទម្ងន់។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិក៏សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃផងដែរ ដែលការពារការទល់លាមក ដែលជាផលប៉ះពាល់មួយចំពោះអ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយគីមីសម្រាប់ជំងឺមហារីក។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគួរតែកំណត់ការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរជាតិអ៊ីយ៉ូតមុនពេលព្យាបាលដោយកាំរស្មីអ៊ីយ៉ូត។ ធានាការទទួលទានជាតិអ៊ីយ៉ូត សេលេញ៉ូម និងទង់ដែងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់បន្ទាប់ពីព្យាបាលដោយកាំរស្មី។ រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព កំណត់អាហារកែច្នៃ និងធានាសុវត្ថិភាពអាហារ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tung ណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការព្យាបាល ហើយផ្សំវាជាមួយនឹងរបបអាហារ ដែលមានភាពត្រឹមត្រូវតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ តាមការណែនាំ។

គីម ថាញ់

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព