វិធី ៣ យ៉ាងដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងភាពឯកា សម្រាប់អ្នកដែលមិនទៅផ្ទះសម្រាប់បុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន)។

នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក ថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មីគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការជួបជុំគ្រួសារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានឱកាសជួបជុំជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់នោះទេ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ឆ្នាំថ្មីអាចជាថ្ងៃឯកោបំផុតមួយនៃឆ្នាំ។

មានហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនអាចត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញទៅជួបជុំក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេសម្រាប់បុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន)។ អារម្មណ៍ឯកោគឺជៀសមិនរួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្រ្តមួយចំនួនអាចជួយយើងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ទទេស្អាត និងប្រើប្រាស់ពេលវេលានេះដើម្បីបន្តការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។

បុណ្យតេតគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពួកយើងដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។

SHUTTERSTOCK

ឆ្លៀតឱកាសថែរក្សាខ្លួនឯង។

មនុស្សជាច្រើនមានទំនោរធ្វើបាបខ្លួនឯងដោយមានគំនិតថា "ភាពឯការបស់ខ្ញុំគឺជាកំហុសរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់"។ ពួកគេអាចគិតតែពីការចងចាំមិនល្អ នេះបើយោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិកាណាដា Monica Vermani ដូចដែលបានដកស្រង់ដោយ Healthline (សហរដ្ឋអាមេរិក)។

ផ្ទុយទៅវិញ យើងគួរតែរៀនរស់នៅឱ្យបានពេញលេញនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន និងកាត់បន្ថយការរំពឹងទុកមិនប្រាកដនិយម។ បុណ្យតេតគឺជាពេលវេលាល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដើម្បីបញ្ឈប់ការព្រួយបារម្ភរបស់ពួកគេ ហើយចំណាយពេលថែរក្សាខ្លួនឯង សម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍។

សាកល្បងរបស់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។

សូមគិតអំពីអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត ហើយធ្វើវា។ អ្នកអាចចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃមើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត បើកបរទៅជាយក្រុង ឬចំណាយពេលដើម្បីគិត។ របស់ទាំងនេះពិតជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំចិន នៅពេលដែលយើងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថយល្បឿន។

នៅពេលអ្នកចំណាយពេលដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំង អ្នកអាចសួរខ្លួនឯងថាអ្នកពិតជាចូលចិត្តអ្វី អ្វីដែលអ្នកពិតជាប្រាថ្នា ហើយគិតពីរបៀបធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការពិត។ គ្រាទាំងនេះអាចផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តថ្មីសម្រាប់ការរីកចម្រើន។

សម្របខ្លួនទៅនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

មនុស្សជាច្រើនជាប់ជំពាក់នឹងការព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ រហូតដល់ភ្លេចគិតពីខ្លួនឯង។ ផ្ទុយទៅវិញ យើងគួរតែប្រើប្រាស់ថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំចិនដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះខ្លួនឯង។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vermani បានចែករំលែកថា "សាកល្បងអនុវត្តទម្លាប់នៃការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាការហាត់ប្រាណ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងយុទ្ធសាស្ត្រផ្សេងទៀតដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់ខ្លួនអ្នក"។

នៅពេលព្រឹក អ្នកគួរតែចេញទៅខាងក្រៅដើម្បីស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងសម្រាកក្រោមពន្លឺថ្ងៃក្តៅឧណ្ហៗ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើងជាវិជ្ជមាន។ ការជួបជុំមិត្តភក្តិ ឬការចូលរួមក្នុងកម្មវិធីស្ម័គ្រចិត្តក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឯកោក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យចូលឆ្នាំចិនផងដែរ។

ការធ្វើដូចខាងលើនឹងជួយមនុស្សម្នាក់ៗថែរក្សាខ្លួនឯងបានកាន់តែប្រសើរ ដោយហេតុនេះជួយពួកគេឱ្យស៊ូទ្រាំបានកាន់តែប្រសើរជាមួយនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសដែលអាចធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត នេះបើយោងតាម ​​Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/3-cach-doi-pho-co-don-cho-nhung-nguoi-khong-ve-que-an-tet-1851540604.htm